很多孩子都有過肚子疼的情況，這些情況可不是喝點熱水或是吃壞了東西那麼簡單。孩子同樣是喊肚子疼，但是既可能是功能性的腹痛，也可能是器質性腹痛，家長千萬別大意了。
孩子肚子痛的原因
不同年齡寶寶的腹痛，其好發疾病亦各異。對於3歲以下尤其小嬰兒而言，其語言功能尚未發育完善，所以不能完全用語言表達自己的感受，僅用哭吵來表達自己的不舒服，這時候家長一定要引起注意了，注意觀察孩子的症狀，好向醫生介紹便於診斷。這一階段多見腸套疊、小嬰兒腸絞痛、嵌頓性疝以及腸道感染。
腸套疊：對於嬰幼兒尤其2歲以下的陣發性的哭吵，不容易安慰，哭吵持續約10-15分鐘，間隔15分鐘至一兩個小時，可伴嘔吐以及排暗紅色或者果醬色大便，一定要當心，可能是腸套疊。
嬰兒腸絞痛：多見於生後早期，多在4個月後緩解。
嵌頓疝：在嬰幼兒中也能見到，一般這樣的小兒有疝氣的病史，一定要告訴醫生，家長還當注意疝皮膚的顏色改變。
嬰兒腸脹氣：表現為嬰兒突然大聲啼哭，腹部膨脹，兩拳緊捏，兩腿間及腹部蜷曲。多見於一歲內的小嬰兒，因過食奶類、糖類或腹內吞人了大量氣體產生腹脹而導致腹痛。
孩子肚子痛怎麼辦
多給孩子補充水分：在恢復後期，應設法引起患兒的食慾，也可以在孩子進食前半小時先讓他服用消化酶類藥物如胃白酶等，並在飲食中增加營養和蛋白質，開始可少食多餐，逐漸增加，以防止消化不良。
按摩腹部：孩子肚子痛的時候，麻麻輕輕地給孩子按摩，這可是最好的緩解腹痛的方法哦。方法是這樣的，用手掌或三指併攏按在肚臍周圍輕輕的摩動，順時針逆時針各半，按摩5分鐘。注意麻麻用力一定要輕柔哦。孩子從麻麻手心的溫度就能感受到濃濃的愛意，疼痛也會瞬間減輕。
按揉足三里穴：足三里穴位於膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處。孩子若出現腸胃生長痛，麻麻可以用雙手拇指按揉孩子的這個穴位，等到有酸麻脹感後再堅持3-5分鐘，胃腸生長痛就可以明顯減輕。
處理寶寶肚子疼的3大誤區
1、寶寶腹痛不能盲目按摩
當寶寶出現腹痛現象時，家長們會習慣性地採取按摩腹部的方式來試圖緩解寶寶的疼痛，其實，這樣做是不對的，因為你並不了解導致寶寶腹痛的具體原因是什麼，如果寶寶是因為腸胃不消化而腹痛腹脹，那麼，可以順時針按摩來幫助寶寶促進消化，但是，如果腹腔內部感染髮炎或梗阻，這些原因所造成的寶寶腹痛，就不能隨便按摩，盲目按摩容易造成寶寶的腸壞死等危險，應在檢查具體原因後再做護理。
2、寶寶腹痛不能盲目熱敷
寶寶腹痛時，有些家長會用熱毛巾或暖寶寶給寶寶敷在腹部，這樣的做法也十分片面，我們熱敷的目的是希望促進寶寶的腹部的血液循環、保暖腹部，這種方法在寶寶的腹部受涼後可以通過熱敷護理緩解，但是，其他原因所導致的腹痛就不宜熱敷，尤其是急性闌尾炎所造成的腹痛，熱敷的話很容易促進炎症加劇，導致更加嚴重的後果，所以，寶寶腹痛時不能盲目熱敷。
3、寶寶腹痛不能盲目吃驅蟲藥
有些長輩們認為寶寶肚子疼是因為肚子裡有蟲子，要將腸子裡的蟲子給打掉才能夠緩解寶寶的腹痛，真的是這樣嗎？其實，這只是很多老一輩人的傳統的陳舊觀念，寶寶肚子痛並不一定就是因為腸道里有蟲，反而盲目地吃驅蟲藥，容易造成寶寶腸胃的痙攣和損傷。寶寶腹痛要找准具體的誘因，再做針對性地護理。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
44%的人提前衰老 不同年齡自測標準也不同
每天忙於上下班，周末時間又懶得動，於是長時間不鍛煉成為了現在很多人的一種生活狀態。但最近有研究報告顯示，約44%長期不鍛煉會使得很多人的身體提前衰老。為了抗衰老，我們需要加強運動鍛煉，事實上，每個年齡段都有各自的健康達標線，不妨來看看專家的建議。
不同年齡測試標準各不同
20歲：折返跑10次
折返跑是一個被廣泛接受的心血管健康測驗。可以用手機下載應用程序「Bleep Test」，在距離20米的兩點間做折返跑，只要在手機提示音響前跑到20米遠處即可，直到不能在提示音前趕到終點。如果跑了10個來回以上，說明身體健康；12個來回以上，說明身體很棒；如果測試了5次都不足10個來回，說明缺乏鍛煉。建議每隔3個月測試一次。
運動建議：20~30歲這10年時間非常關鍵，鍛煉好了能使肌肉和骨骼達到最佳狀態。建議每周至少進行5次、每次40分鐘的運動。
30歲：9分鐘跑完1600米
美國德克薩斯州達拉斯庫珀研究所研究顯示，如果跑完1600米所用時間在9分鐘（女性）或8分鐘（男性）內，說明你的身體年齡小於35歲。如果超過12分鐘（女性）或10分鐘（男性），未來30年死於心臟病的幾率是30%。
運動建議：應該把運動變成生活的一部分，例如能站著堅決不坐著、用走樓梯代替乘電梯、騎自行車上班等，同時注意運動姿勢要標準。建議每周快走或慢跑至少兩個半小時。
40歲：台階跳3分鐘
台階測試可檢查身體的平衡性、敏捷性和節奏感：充分熱身10分鐘，在一個約30厘米高的台階上左右腿輪換踏跳3分鐘，然後測量脈搏。一般40~60歲的人，男性應小於95次/分鐘，女性應小於100次/分鐘。
運動建議：提高新陳代謝率的唯一途徑是力量訓練，如舉重、扎馬步等。某機構曾對40位絕經後的婦女進行了一項研究，鼓勵她們每周做兩次30分鐘的力量訓練，一年後參試者的身體素質已經變為15~20歲。
50歲：盤腿蹲坐
即便原來很健康的人，隨著年齡增長，動脈開始硬化，血壓也會升高，增加早亡風險。我們可通過坐起測試來檢驗早亡風險：穿著舒適站在鏡子前，不藉助外力雙腿盤坐下去，然後再站起來（如圖）。滿分為10分，如果你使用手或膝蓋支撐，每次就需要扣掉1分；如果身體失去平衡，每次應扣掉0.5分。需要提醒的是，關節病患者不宜做該項測試。對於50~80歲的人群，如果得分低於8分，未來6年內死亡的幾率是得滿分人的2倍。
運動建議：美國心臟協會研究表明，與每周只運動1小時的人相比，每天運動30分鐘可將患高血壓的風險降低1/5。建議每天至少走一萬步，每周鍛煉至少兩個半小時。騎自行車、游泳、跳舞等，都可以有效降低血壓，還可以做一些負重運動，有助於減緩骨質流失，促進新陳代謝。
60歲：從椅子上輕鬆坐起
坐在椅子上，雙腳平放在地上，試著不藉助外力站起身，然後輕輕坐下。如果在半分鐘內能做12次（女性）或14次（男性），說明健康達標。
運動建議：60歲以上的人群中，超過1/3有肌肉無力和平衡力下降的問題。可以適當減少有氧運動，多做力量訓練。平時也可以多練習起身和坐下，能鍛煉大腿和臀部的肌肉。
70歲：快速起立行走
坐在椅子上，然後起身，走出約3米遠，再走回來重新坐下。如果完成整個過程的時間少於12秒，則身體狀況良好；如果在13~20秒之間，說明平衡能力欠佳；如果花費20秒以上，說明腿腳不靈便，需要加強活動。
運動建議：看電視時應多起身活動；練習單腿站立；練習深呼吸，一周五天，每天三次，每次十分鐘。
北京又一例H7N9患者離世 如何預防H7N9禽流感？
4月6日，北京市新確診兩例人感染H7N9禽流感病例患者有共同暴露於患病禽類的病史，其中一例於4月8日死亡，目前相關部門已採取有效防控措施。截至目前，北京市今年已報告5例人感染H7N9病例。H7N9禽流感由來已久，是近幾年令人談之色變的嚴重感染病之一，那麼H7N9是怎麼來的？又有什麼臨床表現？該如何預防呢？
H7N9是什麼？
流感病毒可分為甲（A）、乙（B）、丙（C）三型。其中，甲型流感依據流感病毒血凝素蛋白（HA）的不同可分為1-16種亞型，根據病毒神經氨酸酶蛋白（NA）的不同可分為1-9種亞型。HA不同亞型可以與NA的不同亞型相互組合，形成百餘種不同亞型的流感病毒，H7N9亞型禽流感病毒是其中的一種，它於2013年3月底在中國上海和安徽兩地首先發現。
臨床表現是什麼？
人感染H7N9禽流感潛伏期一般為7天以內。患者一般表現為流感樣症狀，如發熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重症患者病情發展迅速，表現為重症肺炎，體溫大多持續在39 以上，出現呼吸困難，可伴有咳血痰；可快速進展出現急性呼吸窘迫綜合徵、縱隔氣腫、膿毒症、休克、意識障礙及急性腎損傷等。
哪些屬於高危易感染人群？
從事禽類養殖、銷售、宰殺、加工業者及在發病前一周內接觸過禽類者以外，年老體弱者，特別是患有基礎病的居民，在呼吸道傳染病高發期，應儘量減少去空氣不流通和人群擁擠的場所，到醫院就診時應戴口罩。
如何預防H7N9？
減少與活禽接觸、勤洗手、保持良好的衛生習慣對預防禽流感十分重要。到有疫情報告地區的活禽市場時，應避免直接接觸活動物和動物接觸過的表面；如果有家養的豬、雞等動物，應確保兒童不要接觸患病或死亡動物，還要儘量將不同種類的動物隔離開；動物患病或死亡後，應立即向當地有關部門報告；不應宰殺和食用患病或死亡動物。
對於H7N9來說，早預防是最有效的途徑之一，平時要注意清潔、與動物保持一定的安全距離，被感染的幾率還是極微小的。出現頭疼發熱也不要急，儘早到醫院找專業醫師進行確診。
還能吃家禽嗎？
禽流感病毒普遍對熱敏感，對低溫抵抗力較強，65℃加熱30分鐘或煮沸（100℃）2分鐘以上可滅活。因此，完全熟透的家禽/豬肉等是可以食用的。但是病毒在較低溫下可存活1周，在4℃水中或有甘油存在的情況下可保持活力1年以上。因此最好儘量減少購買、處理活禽或生鮮禽肉等情況。
肩部疼痛或是肩周炎徵兆 學會六招輕鬆緩解
現在的大部分人一門心思都放在工作上，久而久之就被某些職業病纏上身，如肩周炎、頸椎病等。肩周炎是常見的無菌性炎症疾病，患者以疼痛為主要症狀，給患者的生活和工作均帶來了嚴重影響。那麼肩周炎常見的症狀有哪些呢？
春天感冒易發 五大方法教你巧妙預防感冒
冬去春來，又是一年春天。春天，萬物復甦的季節，然而，感冒貌似也在蠢蠢欲動，以一發不可收拾之勢席捲而來。春天感冒易發，有什麼方法可以預防感冒呢？