1、婚前檢查和孕前諮詢是非常必要的，如風疹、巨細胞病毒感染檢查，精液常規檢查也是必要的；
2、最好提前一年，至少三個月開始備孕；
3、孕期需有意識脫離有害環境，從事放射、藥物相關工作以及工廠接觸化學物質的特殊人群要特別注意，至少脫離有害環境三個月以上再考慮懷孕；
4、孕期和備孕時期都需要儘量遠離X光檢測，如檢查必要也應穿著保護服保護女性盆腔；
5、備孕和懷孕早期要警惕藥物的使用，特別是孕早期的孕吐反應容易被誤認為是胃腸反應，需檢查是否懷孕再遵醫囑用藥；
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕飲食調理方法有那些
氣虛質：可選用具有健脾益氣作用的食物，如小麥、黃豆、豆漿、山藥、豬心、牛奶、蜂蜜、大棗、蓮子、蚝肉、小米、粳米等。不可吃過於黏膩或難以消化的食物。
陽虛質：多吃有溫陽、壯陽功效的食物，如魚頭、核桃、蓮子、羊肉、豬肚、雞肉、蝦、栗子、韭菜等。忌食生冷寒冷食物，即使在盛夏，也不要過於食寒冷之品。
陰虛質：補以銀耳、蜂蜜、芝麻、雞蛋、豬蹄、菠菜、小麥、燕窩、鴨肉、豬肉、黑豆、梨、豆漿、牛奶、番茄等。忌辛辣香燥之品。
淤血質：宜選用活血化淤的食物，如黑豆、黑木耳、核桃、蓮子、紅糖、葡萄酒等。
痰濕質：宜食用食物有韭菜、陳皮、辣椒、大蒜、蔥、生薑、白蘿蔔、洋蔥、枇杷、扁豆、山藥、牛肉、羊肉、楊梅等。
濕熱質：多食祛濕安神的食品，如蓮子、茯苓、紅小豆、綠豆、鯽魚、冬瓜、絲瓜、白菜、芹菜等。忌辛辣燥烈大熱大補之品。
氣鬱質：選用理氣解郁安神食物，如芹菜、大麥、蕎麥、高梁、蘑菇、蘿蔔、洋蔥、茉莉花、柑橘、玫瑰花等。忌食收斂酸澀之物。
平和質：以平衡陰陽為主，可吃黃豆、豆漿、牛奶、山藥、大棗、蓮子、魚、雞、鴨、蝦、牛肉、雞蛋、核桃、芹菜、白菜、蘿蔔、冬瓜、西瓜、絲瓜、蘋果、梨、蕉等。忌偏食。
特稟質：以益氣固表，培補元陰元陽為主，可吃小麥、黃豆、山藥、豬心、牛奶、大棗、蓮子、核桃、豬肚、雞肉、銀耳、芝麻、雞蛋、菜心等。忌蝦、蟹等海鮮及花粉類。
專家支招年輕人備孕
為了預防出生缺陷，實現優生優育，下面介紹了出生缺陷的三級預防：
一級預防：孕前保健通過受孕前干預，預防出生缺陷而的發生，降低出生缺陷率；
二級預防：產前預防利用各種檢測手段檢出嚴重缺陷的胎兒，阻止出生；或通過干預，矯正畸形，降低部分出生缺陷率；
三級預防：產後篩查如聽力篩查、遺傳代謝病篩查等等。即在缺陷胎兒出生後，及時診斷和給予適宜的治療，防止致殘，降低致殘率，減輕「疾病負擔」。
備孕的準備誤區不要忘
如果我們在嘗試了幾個月之後都沒有懷上孩子，就肯定是什麼地方出錯了。根據美國社會生育藥物協會規定，一對夫妻在一年的嘗試受孕的過程中都沒有成功的話才有可能定義為不育。所以在一年之內還有很長的時間可以慢慢嘗試，而且不用擔心，大約有80%的夫婦都能夠在一年的嘗試時間裡懷孕的。
備孕前保健要注意什麼
藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內有蓄積，就會對胎兒的發育產生影響。所以，孕前幾個月用藥必須要謹慎。