很多人對於養生都不陌生。提到養生就想到老年人每天早上練太極的身影，固定的水杯裡面的枸杞，穿秋衣秋褲等標誌性的代表。總而言之，養生在很多人眼裡是代有類似嘲諷的意味的，認為那是年紀大的人才做的事，跟年輕人沒有關係，而一旦開始養生就意味著自己已經老了。但其實這種想法是錯誤的，養生是對身體的保養，它的作用是維持身體現在的水平，沒有年齡之分。既然如此，為什麼不在自己年輕時，身體狀況最佳的時候保養，以至於很多年後，身體還可以有好的水平，而要等自己年老時再開始保養呢？養生不分大小，越早保養對身體的益處越多。
現代人的養生重點，應從這4個方面著手！
1、拒絕不良習氣
養生最要杜絕的就是不良的習慣，例如抽菸，喝酒。抽菸對人體的肺部功能造成損傷，呼吸道易發生感染。嗓子變得沙啞，咳嗽。喝酒對大腦有麻痹作用，長時間喝酒，人的思緒會變混亂，身體部分機能出現問題。好的養生要懂得哪些是對身體有害的，併合理的規避那些事情，而選擇對自己身心有益的事情。
2、遠離電子產品
現在的電子產品層出不窮，每個人手裡都有一部手機。年輕人喜歡將時間花費在微博、微信、qq、等社交軟體。年長者則喜歡把時間用在看視頻，賺錢等軟體中。往往拿起手機一整天都沉迷其中，直到晚上睡覺才依依不捨的將手機放下。這種生活習慣是不健康的，電子產品的輻射對人體是有害的，常時間接觸，人體面部油脂會分泌旺盛，而長出痘痘。對眼睛的視力也有影響。電子產品具有上癮的特點，如果不加以控制，只會越來越依賴手機，會打亂人的正常生活規律，影響作息，危害健康。
3、飲食保持清淡
吃太多油炸食物，不易於消化，從而增加胃部負擔，造成胃功能出現紊亂。因此，油炸，肉類食物要控制，不可過多食入。可以嘗試油性較少的雞肉和魚肉。不僅味道鮮美，而且還含有豐富的營養物質。飲食要保持清淡，食鹽放少許不宜過多，若是重口味也應刻意嘗試吃偏淡的食物，吃太多鹽會使身體內部發生病變，嚴重的會引起癌症。
4、心態平和
擁有一個好的心態是身體健康的基礎。不輕易生氣，對自己及身邊的人要寬容，友愛。保持樂觀的心情，不被其他人的情緒影響，懂得開導自己。
保養滲透在生活的方方面面，選擇保養就是選擇更好的生活方式。不讓身體困在年齡的限制中，就是保養的目的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
剖宮產最尷尬的事有哪些？
很多准媽媽們都還沉浸在馬上當母親的喜悅之中，殊不知在生產過程中除了疼痛還會有數不清的尷尬事存在。相對於順產來說，剖宮產的尷尬事簡直是說都說不完。但是沒有辦法，為了孩子也為了自己的健康，尷尬也要忍受著。那麼剖宮產最尷尬的事有哪些呢？接下來讓我們一起來了解一下。
剖宮產最尷尬的事有哪些？
1、內檢
很多順產的准媽媽都會害怕內檢這一程序，因為內檢是醫生用手指伸入宮口來探查宮口情況的一個檢查。很多剖腹產的准媽媽都會認為逃過了這一劫而感到慶幸不已，其實對於轉院的剖腹產患者來說，這一檢查項目也是難以避免的，如果從產檢開始一直到生，都是在這一個醫院，那就可以避免這一項目。內檢的時候是女醫生還好，只需要忍受疼痛，如果是男醫生，則會還得忍受無邊的尷尬。
2、備皮
在進行剖宮產之前，都要進行備皮這一必要的項目。備皮其實就是替准媽媽們在手術之前刮去陰毛，以便手術會更加順利的進行。備皮其時不會過於疼痛，但是尷尬是真的難以避免。這項工作一般是由護士來做，但是這麼私密的事情，即使護士是女的也非常讓人難以平靜。況且有一些女護士在這方面是真的粗暴，讓人有苦說不出。
3、做手術之前脫衣服
一般在進行剖宮產的手術之前，准媽媽在進手術室的時候一般是不要求穿衣服的。有的醫院還好，讓人穿個吊帶背心，但是下半身是絕對不能穿衣服的。雖然產科還是以女醫生為主，但是麻醉醫師通常是男的。在面對麻醉醫師的時候，就會感到非常尷尬。另外在麻醉的時候，一般是在後脊椎處麻醉，要求女性把後背弓起，想想要光著身子來做這些事情，就非常的尷尬。
4、上下手術床
如果是體型比較胖的准媽媽們，還會有一個尷尬，那就是在上下手術床的時候會感到很困難。上手術床的時候還好，雖然有些費勁，但自己起碼可以自己慢慢挪動。但下手術床的時候就不會那麼順利了。剖宮產一般是採取半麻醉的方式，所以腦子是清醒的，體型偏胖的准媽媽們就會腦子清醒的聽到他們討論該如何把這個產婦挪到旁邊的移動床上，簡直是尷尬癌晚期。
每一個做媽媽的都是非常不容易，我們要感謝媽媽的艱辛付出，聽媽媽的話不惹媽媽生氣，媽媽的幸福安康是最重要的事。
寶寶的胎記跟媽媽有關係嗎？怎樣避免孩子長胎記？
當胎記長在臉上時不僅會影響美觀，甚至會發生病變，孩子出現先天性的胎記，主要和母親有著直接的關係，所以在懷孕期間要做好預防工作，防止胎兒出現胎記。
寶寶的胎記跟媽媽有關係嗎？
寶寶出生胎記和媽媽有很大的關係，在懷孕期間接受各種顯示屏、紫外線以及x光照射會誘發胎記的產生。在懷孕期間長時間吃生肉刺激性的食物以及含有激素的保健品，會導致孩子出現青色胎記。
懷孕期間如果受到了碰撞，可能會讓胚胎裡面的再生細胞發生錯位或者移動，從而導致血管性胎記。另外情緒過于波動、長時間處於恐懼以及焦慮狀態下、在夏季也沒有做好防曬措施，會增加黑色素的活性，從而增多了表皮基底層黑素，導致孩子出現胎記。
怎樣避免孩子長胎記？
1、正確的護理皮膚
孕婦在選擇化妝品時一定要慎重，因為裡面含有大量的重金屬，如果選擇劣質化妝品的話，裡面所含有的有害物質以及色素滲入到皮膚裡面，引起色素的沉積，導致胎記。非必要狀態下儘量不要化妝，必須化妝的話應該看一看裡面的成分，減少對皮膚所帶來的刺激。另外在夏季要做好防曬工作，外出時儘量打上遮陽傘或者穿上防曬衣，不然會刺激表皮基底層黑素的增多。
2、避免吃色素類的食物
在懷孕期間儘量不要吃一些，容易讓黑色素生長的食物，比如木瓜、胡蘿蔔或者芒果等，不妨選擇豆漿牛奶或者杏仁等來美白皮膚，飲食方面以清淡為主，保障有充足的水量。
3、遠離輻射以及污染
保證居住的環境安全健康而且無污染，房間要定時通風，不能長時間待在空調房裡，遠離輻射源以及污染源。懷孕期要注意安全，不管什麼動作都要放慢速度，不然會引起胚胎再生細胞錯位，另外要保持平和的心態以及穩定的情緒。
溫馨提示
在懷孕期間要保證鈣鋅銅鎂等攝入，儘量不要吃一些生冷刺激性及含有激素類的食物，不然會引起胎兒生長胎記，要保證所吃的蔬菜和水果安全無污染，做好葷素搭配。養成良好的生活習慣，保持平和的心態，避免有太大的心理負擔，避免挑食和偏食。
坐姿很重要 坐姿不當小心出現這幾種健康問題
坐姿是每個人都經歷過的。從人類還是嬰兒時期學會的第一件事就是如何坐，再到大一點上了學，也要坐在課桌前認真聽講寫作業。直到後來長大工作後，同樣要埋手案桌前整理文檔數據，坐幾乎占據了一天大部分的時間。如何保持正確的坐姿卻成為了一個問題，儘管在我們很小的時候就學到，坐姿要挺直腰背，身體與桌子保留一個拳頭的距離，可是仍有人「知法犯法，」為了讓自己更舒服，偏偏要明知不可為而為。殊不知，這樣的舉動，卻及早的為身體埋下了隱患，導致各種疾病的產生。
頸動脈一旦被堵 人體哪個部位反應最強烈？
頸動脈起著承上啟下的作用，主要為大腦提供充足的血液和氧氣，一旦頸動脈出現阻塞，勢必會引起嚴重的併發症，甚至會危及到生命，所以對於血脂血糖血壓比較高的人群來說要引起警惕。