「一日一蘋果,醫生遠離我。」其實這話並不假,蘋果不僅容易買,價錢不貴,而且蘋果也有很好的保健功能。下面我們跟著小編來看看每日一蘋果的功效作用吧!
蘋果有哪些功效呢?
1、止瀉
因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用,而其中的果膠和纖維素又有吸收身體內細菌和毒素的作用,所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果,即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮,連湯食之。
2、通便
蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動,能使大便鬆軟,便於排泄,因此食用蘋果能促進通便,治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。
3、減肥
由於蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸,能促使積存於人體內的脂肪分解,經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者,需要吃一些酸蘋果。
肥胖者的減肥,據國外研究,每個蘋果日可使體重減少0.5公斤~1公斤。在蘋果日中將1500克新鮮蘋果分6次吃完,即每次吃250克,一個療程為18個蘋果日。
4、防治貧血
常吃蘋果還能增加血色素,使皮膚變得細白紅嫩,因此,對於貧血患者來說,食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
5、防止老化
蘋果中含的鈣質和維生素E,具有利尿美容的功效,可以有助於防止老化。
吃蘋果的常見禁忌
晚上不吃蘋果。大多數減肥的人在晚上餓時都會吃個蘋果充餓,認為這樣既營養又止餓,還是不會長脂肪。殊不知道,早上的蘋果是金,晚上的則是垃圾,對身體是沒有任何好處的。
飯後不能吃蘋果。眾所周知,晚後吃水果有利於消化。但是飯後多長時間吃最合適呢?吃完飯 1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
什麼體質的人吃蘋果要注意呢?
潰瘍性結腸炎的病人:潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果,尤其是在急性發作期,由於腸壁潰瘍變薄,蘋果質地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激,很不利於腸壁潰瘍面的癒合,且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。
白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人:白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果,以免使症狀加重或影響治療結果。
冠心病、心肌梗塞、腎病慎吃。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
一顆小蔥可治療6類疾病 怎麼吃最健康?
在日常生活中,大家需要注意膳食方式,平時大家需要注意多吃一些蔥,大家都知道,蔥是一種常見的調味品,而且,炒菜時放蔥,可以提高香味兒,大家需要注意蔥除了調味品之外,還有其他的功效,大家需要注意了解。
一顆小蔥可以治療哪些疾病?
1、凍瘡
蔥白2個,生薑數片。用蔥白、生薑共煎水。每晚1次,擦洗患處或用來泡腳。利用蔥白散寒、殺菌作用,可以幫助凍瘡的癒合。
2、小兒蛔蟲腹痛
蔥白10根,洗淨切碎,搗爛絞汁,調入麻油1-2匙,空腹服下,每天2次,連服3天。
3、皮炎
蔥白2個,韭菜葉、花生油(其它植物油)適量。將蔥白和韭菜葉搗爛,加入少許花生油,存放於乾淨容器內。取少量塗抹患處。利用蔥白殺菌作用,可以有效緩解皮膚的炎症。
4、鼻出血
取鮮嫩蔥葉剖開,用乾淨棉球蘸擦蔥葉內膜,待蔥汁滲濕棉球後,將棉球塞入出血的鼻孔內,即可止血。
5、頭屑
先將蔥白搗成泥,用紗布包好,輕輕拍打頭皮,直到汁水均勻敷在頭皮和頭髮上,過若干小時後,再洗去,即可將頭屑輕易地洗淨。
6、鼻炎
取大蔥適量,去根皮,洗淨,搗如泥,取汁(蔥涕更好),每日3次,每次向鼻內滴2-3滴,也可用棉球蘸蔥汁塞於鼻孔內,無刺激時再換棉球。
蔥怎麼吃最健康?推薦2款食譜
1、蔥豉湯
蔥30克,淡豆豉10克,生薑3片,黃酒30毫升。將蔥、淡豆豉、生薑並水500毫升入煎,煎沸再放入蔥棗湯入黃酒一、二沸即可。
此湯具有發散風寒,理氣和中的功效,適用於外感風寒,惡寒發熱,頭痛,鼻塞,咳嗽等病症。
2、蔥棗湯
大棗20枚,蔥白7根。將紅棗洗淨,用水泡發,入鍋內,加水適量,用文火燒沸,約20分鐘後,再加入洗淨的蔥白,繼續用文火煎10分鐘即成。服用時吃棗喝湯,每日2次。
此湯具有補益脾胃,散寒通陽的功效,可輔治心氣虛弱,胸中煩悶,失眠多夢,健忘等病症。
龜苓膏茯苓餅 五大中藥零食進食有講究
零食是人們常備的一種食物。現在現在人們在吃零食上,還要講究吃一些保健效果的零食。因為的確有一些零食含有中藥的成份,並且吃了還有一定的保健功效。但是含有中藥成份的零食,並非人人適可。所以一起來了解一下中藥零食的食用禁忌哦。
龜苓膏
龜苓膏是用烏龜除去內臟,加入生地黃、土茯苓、金銀花、甘草、火麻仁等製成,具有清熱解毒、祛濕等 保健功效。但土茯苓、金銀花、生地黃等均 為清熱解毒或清熱利濕的藥物,用於陰虛血熱所致痤瘡、口咽乾燥等,不應將其當作食品甚至零食吃。 同時龜板屬寒性,脾胃虛弱、腹瀉、痛經等的患者不宜吃,否則可能會加重症狀。
阿膠棗
阿膠棗中添加了桂花、陳皮(即橘子皮),阿膠具有滋陰、養血、補血等作用。某種程度上能改善氣虛或 血虛者出現的面色蒼白、渾身沒勁、經常犯 困等症狀。在通常情況下,多數人是可以服食的。但每次也不宜吃過多,更不宜長期吃。一般情況,尤其對於消化不良的人,最好別超過10顆。而痰濕咳嗽、感冒 發燒、腹脹腹滿、牙齒疼痛等患者不宜食用。
茯苓餅
茯苓餅由茯苓(打成細粉)加大米(粉)、白糖製作而成。具有健脾和胃、利水除濕、寧心安神等功效。一般情況,茯苓餅適用較廣,男女老少皆宜,但出現濕熱壅盛引起的大便乾結、舌紅、苔黃膩等症狀和腎陽虛衰而滑精的人應慎用,感冒發熱、血糖過高的患者也不宜吃。
酸梅湯
夏季或初秋,很多人容易感受熱邪、出汗,加之有人常貪涼飲冷,損傷脾胃,出現食欲不振等,此時可適 當飲用酸梅湯。酸梅湯中烏梅可生津止渴, 山楂能健胃消食,甘草可補脾益氣、清熱解毒。但烏梅含酸性成分較多,故胃酸過多的人不宜多飲;手腳冰涼、胃寒、大便經常偏稀的人應當慎用。此外,酸梅湯含 糖較多,糖尿病及肥胖超重的人也不宜喝(YIqiG.cN)。
薄荷糖
有些這人為清除口中異味,喜歡含薄荷糖,薄荷可發散風熱,用於風熱感冒等,但出現盜汗、乾咳等症狀時應謹慎食用,以免加重症狀,更不可當零食大量吃,尤其對糖友而言。
相信通過上文的介紹之後,大家對這些所謂的中藥零食,食用上都有所諱忌。其實中藥零食不一定完全就是健康的零食,而且中藥零食食用人群也有限制的。所以待中藥零食上, 大家還是要根椐自身體質來選擇食用哦。
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