對於手心熱陰虛體質的人除了適當採用中醫中藥調理外，還要注重自我調養來預防手心發熱的發生。
其預防保健原則：
精神調養
手心熱陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中「恬淡虛無」、「精神內守」之養神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養，遠離城市喧囂。
環境調攝
手心熱陰虛體質的人多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽乾燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。
飲食調養
手心熱陰虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
此外，出現手足心熱、心煩、口乾、失眠、盜汗等陰虛之證時，可選用有滋陰清熱、養心安神的食品，如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆；蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐；水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗；肉類中白鴨肉、鵝肉、鯽魚、甲魚、蛤蜊等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
腎陰虛引起的手心熱可飲食調理
秋天到了，很多職場人士工作壓力增大，很多事情綜合起來引來「秋後算賬」身體不適。手心熱就是主要表現，手心熱是怎麼回事，其實手心熱是腎陰虛的表現。秋天工作繁忙，空氣乾燥，所以身體有些承受不住了。會出現乾渴，皮膚起皮，瘙癢，腰腿疼痛，腰膝酸軟，手掌燙人，還有些朋友則出現便秘的情況。可以生活飲食調理。
1、要保持良好的睡眠早睡，睡覺前喝杯熱牛奶。
2、心情要舒暢，且不可生悶氣，增加些補腎的食物，如黑芝麻豆漿，黑豆，黑米，海帶等。
3、多吃些羊肉，羊腎，豬腎等食物，三天進食一次為佳。
4、參加體育運動，比如慢跑，戶外騎自行車，跳繩都是不錯的選擇。
手心熱 中醫治療效果好
對於手心發熱的原因，中醫和西醫的看法是不相同的。
一、中醫認為手心發熱的病因：
1、手三陰經是動所生病症，如心包脈所生病諸症中均可有掌中熱。
2、一是指腎陰虛的見症。
二、西醫認為手心發熱的原因：
為肺結核、慢性腎盂腎炎、肝病、結締組織疾病等疾病的伴隨症狀。
三、治療方法：
1、建議看中醫，中醫在這方面治療較好。
2、行化驗、檢查，看有無西醫病症。
3、自行飲食調節
①少食油炸，油膩食品含脂肪和膽固醇高的動物內臟和肥肉等，多食蔬菜、水果和清淡的飲食，如綠豆百合湯，忌酒和煙。
②可用金銀花、野菊花、蘆根泡水代茶有清火作用，少吃可口可樂及奶製品冷飲。
手心發熱可多吃蔬菜湯
有的飲食無度，食不定時，常吃零食，長期下去可損傷脾胃功能，引起運化失常，形成積滯，積滯日久，水谷精微無能吸收，形成疳積而發熱。
寶寶積食引起的手心熱怎麼辦？
父母一定要注意讓孩子合理飲食，少吃膨化食品，多吃新鮮水果、時令蔬菜、粗纖維食物，如豆製品、白木耳、黑木耳、小米、大麥、扁豆、黃瓜等，水果可選鴨梨、香蕉、大棗、獼猴桃等。上述食品均為甘寒、甘涼或甘平之品，甘酸而化陰，寒涼可治熱，正好可補陰去內熱。