1、將黃鱔宰殺乾淨，切成小段，用開水焯調腥味和粘液，再過涼水，然後清洗；
2、然後分別將黃芪和生薑用清水清洗乾淨，接著將生薑切成片狀，同時將黃芪切碎塊狀備用；
3、將澱粉倒入一個乾淨的碗內，用水調成糊狀；
4、接著把黃鱔、黃芪和生薑放入鍋內，加入適量的水，煮沸後，轉成小火燉煮約1個小時；
5、去掉黃芪，加入澱粉，攪拌均勻，煮沸即可食用。
功效：黃芪黃鱔煲能夠補肺益脾，強壯精神，對於疲勞乏力有很好的療效。
足底按摩的四大好處
在做足底按摩的時候就調動身體內部潛能，增強機體的抗病能力，適宜治療人體各個臟腑器官的疾病，特別對某些慢性病有一定療效。按摩腳穴治病不分陰陽、表里、寒熱、虛實，能標本兼治，整體調理，多功能一次完成。