近日一位50歲的英國女子特絲·克里斯琴因為皮膚仍然保持光滑上了熱搜，保持年輕的原因竟然是她已經40年沒笑過了！從對抗皺紋的角度看這種方法的確有效，但是一生中都保持著一張撲克臉似乎也很難堅持，那麼平時的我們該如何保養皮膚預防皺紋呢？接下來就一起來看看吧。
1、避免過度清潔皮膚
雖然我們有時候都會用去油的護膚品，但是，其實，我們肌膚上水分和油脂這兩樣東西都是可以有效防止長皺紋的哦，如果，我們在日常的臉部清潔中清潔過度或者用清潔力度比較刺激強大的潔面產品會傷害肌膚的表層引起皺紋。
2、保持充足的睡眠時間
皮膚為什麼會長皺紋呢？很大一部分原因跟我們的作息時間也有關係，每天保持充足的睡眠其實對皮膚的保養也是至關重要的，生活的作息規律正常，養成早睡早起的習慣，這樣對預防皮膚出現皺紋也是有著很好的效果的。
3、多使用富含維他命的美容護膚品
護膚品以及化妝品都是女性所必備的，而男性則只是使用護膚品為多。想要預防和消除下眼紋，建議平常多使用富含維他命的美容護膚或化妝品，這樣才能防止皮膚受到損壞。富含維他命的護膚或化妝品對皮膚來說害處很小，反而對皮膚還有好處，並且能讓肌膚得到充足的營養，從而起到抑制和消除皺紋的作用。
4、去角質後再按摩
角質層太厚也是會引起皺紋的，所以平常去角質還是有必要的。有下眼紋的朋友們或許要考慮去一下角質了，這也是防皺的關鍵一步哦。在去完角質後給眼周使用保養品，加入按摩以及熱敷眼下一起，能讓皮膚的皺紋淡化。並且還能讓保養品更好地滲透到皮膚中，從而起到改善眼下皺紋的效果。小tips：平常要儘量減少過度用眼的可能，如果因為工作或學習原因無法避免，則需要合理用眼。在工作或學習一段時間後，一定要給眼部一定的休息時間，平常也可以多給眼部做按摩來緩解疲勞哦。
5、生活上多吃深海魚
在生活的日常飲食中我們多吃一些深海魚類，比如，什麼三文魚，鱈魚等這些有著豐富營養價值的魚類，它們裡面除了含有大量的蛋白質成分還有很多不飽和的脂肪酸，這些天然的物質成分都能夠滋養我們的肌膚的哦，經常食用還可以預防皺紋的產生呢。
6、適當的為肌膚補充維生素C
如果身體缺乏維生素C也會造成皺紋的形成，因此，每天堅持吃一粒維生素C，也可以有效的抵抗皺紋發生，而且還有相關的研究表示，維生素C還有著一個重大的作用，就可以可以促進肌膚中膠原蛋白的合成，因此，適當的補充維生素C也很重要。
7、選擇合適的眼霜
眼部皮膚一般都比較脆弱，眼下長皺紋和平常使用的眼霜也有很大關係。平常最好選擇不含油脂的眼霜，應該選擇富含維生素E顆粒，以及天然植物精華萃取而成的眼霜或是眼部護理產品。眼部護理產品的選擇十分重要，如果產品選錯，很有可能會導致眼下皺紋越來越深哦！小tips：除了平常使用眼部護理產品以外，還要注重眼部的補水哦。眼周肌膚和臉部皮膚一樣同樣需要補水，當眼周肌膚水分充足時，也能大大減少眼周皺紋的產生。
8、不要熬夜注意防曬
熬夜對一個人的影響是非常大的，熬夜不僅影響身體健康，還會影響一個人的氣色甚至是產生皺紋。所以，眼下有皺紋的朋友平常一定要注意不能熬夜，否則眼下的皺紋會越來越深哦。如果你保持一段時間睡眠良好，或許能改善你的下眼紋哦。其次，外出也要注意防曬。紫外線也是會加深皺紋的，還會導致長斑。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何有效護理秀髮 這幾個技巧讓你頭髮柔順烏黑
擁有一頭烏黑亮麗的秀髮是每個人所期望的，那麼究竟該如何有效護理我們的頭髮呢？如何正確護理頭髮對每個人來說都是必修功課，今天我們就一起來看看吧。
1、洗頭後要正確吹發
很多朋友在洗完頭髮後就使用毛巾擦頭髮，再用吹風機來吹乾頭髮就完成了。其實這樣做對頭髮來說並不太好哦，還有很重要的一點就是，剛洗完頭建議別使用梳子梳頭髮。最好先用毛巾採用拍打的方式輕輕吸乾頭髮的水分，隨後再使用吹風機吹發。在吹頭髮時，吹風機的風口不要太接近頭髮，要保持10公分以上的距離。如果想要增加頭髮的蓬鬆度和厚度，可以採用相反方向來吹乾頭髮。
2、洗頭前要梳頭
有很多女生平常都沒有梳頭的習慣，在洗頭前更是不會梳頭了。其實洗頭前梳頭還是很必要的，把梳子用水沾濕後用來梳頭，能去除附著於頭皮表面的灰塵和污垢，這樣一來對於過後的清潔就更有好處了。建議大家使用寬齒縫圓頭的梳子，能避免傷到頭皮哦！
3、用啤酒洗頭髮
用啤酒洗頭髮時，可以將啤酒直接倒在洗頭水中，切記不可直接倒在頭髮上，另外啤酒一定要打開幾天再用來洗頭髮，這樣是為了讓啤酒中的酒精揮發掉，減少對頭髮的損傷。
4、選梳子有竅門
對於梳子的選擇也有一定的竅門，對於乾枯毛躁的頭髮，儘量不要使用起靜電的梳子，不可使用太密的梳子，梳理頭髮時，一定不可強力撕扯，對頭髮的傷害非常明顯。
5、定期修剪髮梢
有些女生為了讓自己的頭髮留長，從而開始不剪頭髮，其實這樣做是非常錯誤的。如果你的頭髮不僅分叉還乾枯毛躁，那就更需要定期修剪髮梢了，如果不修剪的話頭髮會停止生長，發質只會越來越糟糕哦。所以，定期修剪髮梢對於很多女生來說都是必要的，可以兩個月修剪一次發梢，對於緩解頭髮乾枯毛躁來說很有好處哦。
6、多按摩頭皮
牛角梳或木梳子輕輕的按摩、梳理您的頭皮5-10分鐘，記得梳頭髮要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳會容易掉頭髮的奧，這樣不但會使您的頭髮長得快、又會使頭髮烏黑、不分叉、不乾燥、更不易斷、更不易使頭髮打結，會使您的頭髮越長越密，發質變得越來越好。
7、洗頭時要注意這一點
頭髮的毛躁乾枯和平常的洗髮手法也有很大關係，好的洗髮習慣，能讓你擁有一頭健康的頭髮哦。所以，平常在洗頭時，最好先把洗髮精倒在手掌上揉搓起泡以後，再用指腹把泡泡輕輕推入髮絲之間。這樣做能避免洗髮水傷害頭皮，再輕輕按摩一下頭髮，在沖水的時候也別太用力搓洗。洗髮的水溫也不能太高哦，以免頭髮和頭皮過熱而導致引起乾燥。
哪些習慣導致長黑眼圈 如何有效去除黑眼圈
有人認為睡不好才會有黑眼圈，但也有一些人明明睡很好也會有黑眼圈，這是為什麼？除了睡不夠引起的黑眼圈，還有哪些習慣會導致黑眼圈呢？有黑眼圈應該怎麼去除？今天我們就一起來看看吧。
哪些壞習慣會導致長黑眼圈？
1、化妝品殘留
不熬夜不一定不長黑眼圈，但熬夜就一定會長！平常喜歡化妝的女生眼影，眼線以及睫毛都少不了。所以卸妝一定要乾淨，否則眼周殘留的化妝品，會使某些深色素的化妝品微粒滲透到眼皮內，從而形成黑眼圈。
2、眼周皮膚薄
有些女生的眼周皮膚比較薄且很脆弱，那麼在洗臉時要注意別太用力哦。在洗臉後最好別用毛巾擦臉，會導致皮膚變薄，只需把臉上的水分印掉或用紙巾輕輕吸掉即可。眼周肌膚薄如果洗臉方式不恰當，很容易導致黑眼圈，所以無論是洗臉還是卸妝的時候，都要控制好力度。
3、 肝病
肝臟不好的人臉色也不好，也很容易有黑眼圈。平常情緒受到巨大波動，工作壓力過大也會傷肝。當血液流暢不順，循環減慢以及黑色素沉澱在眼周皮膚時，就會形成黑眼圈。所以，肝不好的朋友一定要好好調理一下，不僅僅是為了去黑眼圈，也為了自己的身體健康著想哦！
4、月經不調
除了外在因素以外，內在因素也很有可能會導致黑眼圈。現在很多女性都有著月經不調這個問題，如果你的眼部長期都有黑眼圈並且你不熬夜，那很有可能是因為經期不調或痛經導致的了。想要緩解這個問題，首先要把經期調理好哦！月經不調的女性切記少吃冰冷食物！
如何有效去除黑眼圈？
1、枸杞汁做眼膜
做法：選擇質量好的枸杞，取適量放在水裡泡軟，把枸杞的汁擠出來，再加一點蜂蜜，攪拌均勻後用化妝棉沾取敷在眼睛上5分鐘左右取下。記得一定要堅持每天做，最好堅持兩個星期或以上。不過要注意避免讓枸杞汁和蜂蜜滴到眼裡。
2、菊花茶茶渣敷眼
泡菊花茶剩下的茶渣也有妙用，把它包裹起來，然後在眼睛上敷10-15分鐘，如果能堅持一段時間，能感覺到黑眼圈減淡。喝菊花茶可以治療眼睛疲勞，對視力有幫助，用菊花茶渣敷眼還有助於消除浮腫哦。tips：這方法特別適合熬夜、長時間看電腦手機的女性。
3、定期按摩
黑眼圈也可以由血液不流暢誘發，時不時按摩眼部可以促進局部血液循環。方法是把眼部營養霜或按摩霜塗抹在眼周肌膚上，然後用無名指輕輕按壓眼周穴位，每個穴位按壓3-5秒，最後用指尖輕彈眼周3-5圈。
4、注意飲食
飲食也可以幫助改善黑眼圈，不妨多吃一些富含維生素A、C、E的食物，如花生、黃豆、芝麻等就含大量維生素A，對改善黑眼圈會有一定幫助。除此以外，日常飲食還要注意要多攝入蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質，雞蛋、雞肉和瘦肉以及豆製品等都是不錯的選擇。
辟穀減肥好不好？想要健康減肥做好3點就可以
減肥的方法有很多，每個人採用的方式也不盡相同。近年來，隨著養生學說的流行，有的人開始嘗試用辟穀來減肥。不過，更多人還是在觀望，想了解辟穀對減肥有沒有效果。
醫生：肥胖不一定都是飲食引起 你可能是易胖體質！
完美的身材想必沒人會不喜歡，特別是在這個季節。這樣炎熱的天氣，每個人希望能秀出自己的身材，然而看著鏡子裡穿著大一碼衣服的自己，只能默默的將自己包裹起來。有的人也很不解，明明自己就沒有暴飲暴食，甚至還一直有控制飲食，為什麼還是會胖呢？