不少愛乾淨的美眉，別說冬天一天一個澡，夏天一天兩個澡，連月經期間也是堅持不懈的哦。那麼有多少人知道月經期間洗澡也會導致內分泌失調呢？下面詳細為您介紹哪些是錯誤的經期洗澡法，哪些是完美的洗澡方式，讓您在月經期間既享受了洗澡的樂趣又保持了健康，預防了內分泌失調。
經期錯誤洗澡法
洗冷水澡的時候因水溫太低，人體會覺得寒冷而產生一系列反應，例如血壓升高、心跳加快、神經緊張、肌肉收縮等，不僅無法消除疲勞而且還容易引發感冒，所以應該儘可能避免。
女性由於特殊生理因素，尤其經期、哺乳期，懷孕期間的女性，遇冷水刺激時可導致內分泌失調、腹痛，甚至是閉經的現象發生，並且很多細菌也會入侵女性陰道，進而引發陰道炎等婦科疾病，嚴重情況下對女性日後生育、生理健康還造成一定的影響。
對身體體質較差的女性就更加不能洗冷水澡了，不然本來就抵抗力差，由於受到冷水刺激就會感冒、發燒等。不過，女性可長時間的堅持用冷水洗臉，這樣可促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還能使皮膚變得更加光澤富有彈性。
為美眉們推薦幾種最完美的洗澡方式：
方式1、全身放鬆，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。
方式2、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。
方式3、把熱水倒入碗內，再放一點浴鹽。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。
方式4、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
方式5、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑膠袋裡，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
注意事項
內分泌失調可以使女性出現脾氣急躁、肥胖、肌膚惡化等症狀表現，而且還容易引發各類婦科疾病，例如痛經、月經不調等，給身體帶來很多不適，同時影響美麗容顏與外表，所以應該從生活的點點滴滴中開始預防起來！
愛乾淨沒有錯，過度就不好了。很多中醫都是建議大家在經期不要洗澡的，甚至一點冷水都是沾不得的，一旦痛經，那麼便是身體在警告您，由於您的注意不當，對身體極其不負責任的行為，導致了內分泌失調。實在忍不住，就按照以上推薦的方法做吧，至少比盲目強。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
好好洗澡可以預防早泄
早泄是男性最常見的性功能障礙之一，由於其發病率很高，發病的原因也多種多樣，導致其治療也呈現出多樣化。不過專家卻表示，好好的洗澡也是可以治療早泄的。只要持之以恆，或許奇蹟就在你身邊。
洗澡緩解早泄的優勢
洗澡其實是一個很不錯的緩解早泄的方法，既不會浪費很多時間，又可以享受洗澡帶來的輕鬆。由於洗澡時往往是人的身心最放鬆的時候，所以利用這個時機，適當地採用冷熱水交替沐浴，或者對生殖器和腹股溝進行溫水淋浴，有助於預防和緩解早泄。
早泄患者怎樣好好洗澡
冷熱水交替浴是增強男子性功能的鍛煉法，其具體方法是：（1）先在澡盆內用溫水浸泡身體，待身體充分溫熱後再出澡盆；（2）將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再進入溫水的澡盆，如此反覆3-5次即可。此外，利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周，對於恢復睪丸的能量也有很好的效果。
夏季天氣炎熱，洗澡的機會多，也是使用本方法治療早泄的最佳的季節。夏季可以嘗試冷熱水交替的洗澡方法，不僅可以洗乾淨自己身上的污物，還可以有效的緩解自己的早泄的症狀。
如何避免洗澡時嬰兒感冒？
小寶寶們都非常喜歡玩水，因此洗澡的時候是非常開心的。家長們也願意看見寶寶們乾乾淨淨的，但是也有這樣的顧慮要是洗澡不注意嬰兒感冒了怎麼辦呢？其實只要注意一下幾個方面，就不用擔心小嬰兒感冒的問題啦！
一、物品準備好
先準備好一切用品：浴巾、暖燈、毛巾、衣服、浴液等等。門要關好，中間不能開開關關。迅速洗好後的關鍵，是千萬不能吹風，特別是比較猛烈的風，否則絕對會感冒。
二、洗澡前做熱身
在寶寶吃完東西半個小時後準備洗澡，洗澡前可以跟她玩鬧上一小會兒，因為這樣她的身體比較暖和。
三、加熱水保持水溫
洗澡水不能一盆水從頭洗到尾，中間要不停地加熱水，不能十分麻煩。夏天還好，如果冬天水冷得快，一開始就用太熱的水會燙著寶寶，可是如果一開始水溫剛好，洗到一半水就涼了，只有在中間加上兩次熱水，才能保證寶寶的洗澡水一直溫暖。
四、洗澡的時間不要過長
第一步先洗頭：擦乾頭部再脫去寶寶的內衣，洗澡的時間不要過長，洗完以後幫寶寶擦乾，塗上嬰兒油，穿上內衣、尿布，包上干的浴巾；進房後再給寶寶穿外套或者直接睡進被窩；過幾分鐘後給寶寶喝一瓶溫開水補充水分。
五、放在桶里洗
5個月一4歲的寶寶都可以用這個方法。首先在超市買一個超大號的塑膠桶，洗淨將熱水調節好，然後將寶寶放在桶子裡面，並且給寶寶拿一個平時喜歡玩的玩具，記住水要放滿，因為水放滿了寶寶坐下去時，好多水會溢出來，寶寶看到會很開心！媽媽可以用手托著寶寶的小屁股，不必讓寶寶完全坐下，半蹲就可以了。
六、等兩分鐘再出浴室
洗完澡後立即將寶寶的身體和頭髮擦乾，給寶寶包裹嚴實後，將浴室門打開略等兩分鐘再將寶寶抱出來，這樣也好給寶寶提供一個適應溫度變化的過程。
有的家長為了孩子舒服在夏天會開空調，但是要注意了，孩子洗完澡之後不要立即抱到空調房間裡，不然很容易因為溫差的關係導致嬰兒感冒。現在也有很多在孩子洗澡時使用的器具幫助嬰兒保溫，家長們可以選購一些，對於預防嬰兒感冒還是有效果的。
冠心病患者洗澡時要注意的保健措施
對於洗澡大家都清楚，這是我們日常生活的一大組成部分，但是近期專家表示，對於冠心病患者在洗澡時，要格外注意了，患者一旦忽視了一些細節會導致嚴重的後果發生。下面從三方面介紹一下冠心病患者洗澡時的注意事項。
無痛人流手術術後多長時間可以洗澡
在人流後的24小時以內最好不要洗澡，此時洗澡傷口很容易被水和細菌感染。如果感覺不乾淨可以用毛巾蘸些酒精擦拭一下，最好在人流手術後3天再洗澡。這樣也能給子宮內膜修復的時間，而且人流後抵抗力下降，如果有細菌入侵，人體本身的免疫系統防禦功能下降，極易感染。因此，在24小時內暫時不要洗澡。