不少注重保健的人們應該對艾灸都不陌生，知道艾灸可以調節免疫、防病保健，還有美容的作用。可是，對於艾灸減肥，卻不是那麼的廣為人知了。那麼，艾灸真的能減肥嗎？是不是所有人都可以用艾灸來減肥？艾灸減肥的時候又要注意些什麼呢？今天咱們一起來看看，一一解開大家的謎團。
一、什麼是艾灸減肥
很多人都有著能吃就是福的觀念，現今社會，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂，這已經成為造成肥胖的主要原因。
現在都以瘦為美了，很多女性朋友早早就把減肥提上了減肥日程，節食、運動、減肥藥，各種可以的辦法都要試試，你有沒有試過艾灸減肥呢？
艾灸，是用艾葉製成的艾灸材料點燃，燻烤人體的穴位，再利用其產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到保健治病的一種治療方法。艾灸可以刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄，從而達到瘦身功效。
二、艾灸減肥的原理
1、用艾灸減肥其中就有煉油的意義：艾灸就好似熱水，就好似用艾灸在人體煉油，就好似洗滌靈的作用。被我們身體攝入的油給過濾除去！當我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時候，就是使脂肪分解、燃燒！
2、艾灸減肥通過刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動，加強新陳代謝，減少脂肪的吸收，幫助排除多餘的水份和腸道垃圾，達到瘦身的效果。
3、艾灸減肥運用中醫傳統療法，通過針灸人體的胳膊、腹、腿部等相關穴位，調整肥胖病人異常的生理狀態，一方面抑制亢進的食慾，另一方面促進體內新陳代謝，增加消耗。
三、艾灸減肥的方法
1、按艾灸減肥常規灸法灸治
四、艾灸減肥的注意事項
艾灸是一種較為有效的減肥方法，使用灸法調理要有耐心，有科學合理的療程安排，勿急於求成，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的減肥效果。使用艾灸減肥需要注意以下事項：
1、在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之後，不宜馬上艾灸。
2、艾灸後，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養，戒色慾，勿過勞，清淡素食，以助療效。
3、使用灸法調理要有耐心，勿急於求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，這樣才會收到意想不到的效果。對於養生保健，更要持之以恆。
4、艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠症在晚上灸比較好。
5、艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由於體質和症狀不同，開始施灸可能引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。
6、施灸後，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊後，頭上和身上的汗消下去後，再出門。春夏艾灸後，也要注意保暖。施灸後至少2小時不要洗澡，以免染上風寒。
7、在艾灸之前後，都要喝一杯溫白開水，有利於艾灸後排毒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
艾灸後多久可以洗澡 夏天艾灸能開空調嗎
艾灸後多久可以洗澡
最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季，夏天施灸符合中醫「冬病夏治」的理論。那麼艾灸後多久可以洗澡？
專家表示，一般艾灸完後是不能馬上洗澡的，因為這時身體的毛孔會張開，一洗澡就會很容易受涼感冒，最好等過了半個小時後在洗澡。因為這個時候毛孔大部分都會關閉，受涼的可能性較小，對身體也沒有多大的傷害。
艾炙休息後可以洗澡，用熱水，一定不要用涼水洗。期間注意關窗，不要有風或風扇，空調風吹到會
夏天艾灸能開空調嗎
夏天艾灸能開空調，但是你空調房間的溫度，不能過低，起碼要在26度以上，在一個恆溫的環境中艾灸是可以的，你已經適應了這個溫度。不要忽冷忽熱，這樣人體體表溫度的反射，會總在調整之中，不便於治療。
如果你剛剛在高溫度的環境中艾灸了，體表的溫度和體內的溫度，這時是很高的，體表的汗毛孔是張開的。你突然進入到一個溫度比較低的房間，這樣對治療疾病非常不利，有可能這些寒冷的因素會直接進入到體內。
所以，切忌艾灸後室內溫度的溫差，不要太熱和太冷，這點很重要。受寒，用熱水洗可以促進血液盾環，對艾炙沒有什麼影響。
瘦腿的艾灸療法
可以通過刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除肥胖，同時還可以通過刺激分布在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。
那麼艾灸瘦腿可以取穴足三里、三陰交、承扶穴、承山穴、豐隆穴、太溪穴。
★灸足三里、三陰交、承扶穴、承山穴、豐隆穴、太溪穴
足三里穴：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指），左右腿各一。
三陰交穴：在內踝尖直上三寸，脛骨後緣，左右腿各一。
承扶穴：位於臀部橫紋線的中央下方。
承山穴：微微施力墊起腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端即為承山穴。
豐隆穴：位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）。
太溪穴：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。左右腿各一。
每穴可灸10-15分鐘，每日灸治一次，十次為一個療程，療程間休息2-3日
注意事項：走路也是很好的美腿方法，每日堅持半小時以上的走路或慢跑。配合推拿，可用搓法和推法，也可用下蹲法，不僅可以鍛煉腿部，亦可鍛煉腰部。
肩周不適用艾灸治療
艾灸可以作為一種家庭保健療法，選擇一些特定的穴位，可以溫陽補氣、疏通經絡、祛濕驅寒。一般選用的穴位主要有足三里、神闕、關元、氣海、命門，可以起到溫補元陽的作用。
黃褐斑艾灸療法介紹
黃褐斑的發病原因，現代醫學認為是內分泌失調引起，大多與肝、脾、腎三髒功能失調有關，而決非僅是面部皮膚局部的病變引起的。因此，只有樹立整體觀念，採取內外結合、標本兼顧的方法，使氣血充盛、臟腑功能正常、陰陽協調，黃褐斑才會隨之消失。