1、心肌功能的影響
人們在游泳的過程中，全身體的器官都在活動，尤其是心臟器官不同的有規律的在進行呼吸，整個血液循環系統也在加快，可以把更多的營養物質輸送到各個組織器官。並且在游泳的過程中，便於血液可以更好地回流到心臟，心臟收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，這些有利於心臟功能更好地運轉。
2、增強抵抗力
人體在游泳的過程中，是一個不斷散發熱量的過程，這一過程中，神經系統會做出反應，使人新陳代謝加快，增強人的身體抵抗力。尤其是在冬季游泳的人，由於體溫調節功能的增強，這樣就很好的適應溫度的變化，不容易出現感冒。
3、肺功能的影響
人體在游泳的過程中，人在有規律的呼吸，肺功能的強弱主要是由呼吸肌能強弱影響，運動是改善和提高肺活量的有效運動方式。這種有規律而且有效的呼吸活動，對於肺活量、胸圍增大有一定影響，在不斷吸氣的過程中，肺泡較為開放，換企業更順暢，對整個身體機能都有一定的功效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
孩子游泳預防疾病 媽媽應該知道這些
游泳要防曬傷
如您選擇的是室外戲水樂園或海濱浴場，最要注意的就是防曬。
孩子皮膚嬌嫩，防曬能力弱於成人，極易曬傷。
在游泳、嬉水的過程中，人身體受到的紫外線照射不但有陽光的直接照射，還要接受水面反射的紫外線，曬傷的幾率增高。同時，因為水邊比較涼爽，易忽略暴曬的不適，而使日照時間較長，等孩子玩夠了從水裡拎出來，才發現已經曬傷。
曾經有一個小患兒，在海邊玩的開心，一上午游泳玩沙子，晚上發現除了泳衣的地方都皮膚發紅，背部曬得重，起了3個水泡，孩子疼得厲害，沒辦法睡覺。回來就診時發現，整個後背都在脫皮。
所以，游泳前一定給孩子塗上防水的防曬產品。游泳時間不能太長！也不要選擇太陽直曬的時段游泳。
一旦出現曬傷如皮膚紅痛甚至水泡，可以冰敷或涼水中緩解紅腫症狀，但有時補救效果不理想。做好防護還是最重要的。
游泳要防局部感染
在海里游泳易曬，到室內游泳館沒有曬傷的問題了，但仍然還有需要注意的。最主要的是要考慮室內泳池水的潔淨程度。泳池這麼大，換一次水不是輕而易舉的，不換水裡面可能真是什麼菌都有了，不是不相信那些高級游泳館，謹慎點總是沒錯的。
防外耳道炎以及中耳炎
我們的耳朵是由外耳、中耳、內耳組成，中耳外有鼓膜，耳朵進髒水後是不會進入中耳的。但我們的外耳道里常常有耵聹（耳屎），髒水進入外耳道，浸泡耵聹，可使耵聹膨脹增大堵塞外耳道，也可造成外耳道的感染，形成外耳道癤腫，引起耳部疼痛。
而如果患兒游泳後發生鼻炎、鼻竇炎，則可繼發引起中耳炎。如原來曾患中耳炎，有中耳穿孔，失去鼓膜保護，髒水直接進入中耳可引起中耳炎。
怎樣預防：如外耳道里有較多耵聹，最好游泳前到耳鼻喉科把耵聹取出來。游泳時最好帶泳帽，游泳後歪頭拉幾下耳垂，使耳朵里的水流出去。用乾淨毛巾擦乾，並要用酒精棉簽擦拭外耳道。
防結膜炎
游泳過程中眼睛常反覆進水，孩子也經常用並不乾淨的手揉眼睛，因此結膜炎也是游泳後易發生的。
怎樣預防：游泳後用營養性眼藥水滴眼，起到局部沖洗的作用。如出現較多眼分泌物，需要點抗生素類眼藥水。
防尿道口炎
游完泳洗澡時一定要將尿道口也清洗一下，清洗時儘量將包皮翻上去，否則易發生龜頭炎。門診看過游泳後小雞雞腫得像小胡蘿蔔似的病人。
游泳要防感冒、腹瀉
孩子一般一下水就不上來，玩的沒完沒了，游泳看似輕鬆實則體力消耗巨大，要適當控制時間，太累孩子容易生病。游泳後孩子食量大增，需幫孩子節制，吃點易消化的，冰飲慎飲，否則容易腹瀉。
病後多久可以再游泳
有的孩子報了游泳課，需要定期游泳。但如果孩子感冒發燒，疾病期間是不可以游泳的，疾病初愈也不建議馬上游泳，游泳太消耗，疾病恢復期間孩子免疫力還比較弱，此時如體力消耗過大，常導致病情反覆。不著急這幾天，待孩子完全康復再游泳不遲。
不同泳姿鍛煉不同部位
不同泳姿鍛煉不同部位
蛙泳——腿部力量
自由式、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夾，前者能夠使腿更修長，而後者更多用到大腿股四頭肌，因此對加強腿部力量很有效。
蝶泳——胸部力量
蝶泳時，手臂向內划水，類似在做擴胸運動，對胸大肌、背擴肌、腹直肌用力較多，鍛煉效果也最好。
自由式——臂部力量
自由式時，上臂的肱二頭肌、肱三頭肌用力較多，可以有效鍛煉臂部肌肉，同時對肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推動作用。
仰泳——背部力量
仰泳時，背擴肌用力會較多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳時需要提臀滑行，對臀部也是一種鍛煉。
特別提醒：游泳前要做拉伸運動
腿部肌肉拉伸
坐姿，雙腳腳底相互貼近，膝蓋向外撐並儘量靠近地面，雙手抓住雙腳踝，保持這個姿勢，數到10，放鬆身體，然後重複3次。
肩部肌肉拉伸
一隻手臂先向上伸直，然後前臂向腦後彎曲，身體放鬆，用對側手從腦後抓住肘部，向對側緩慢拉動，保持15秒鐘 。
游泳容易引發哪些疾病 在游泳前一定要注意
結膜炎：是游泳中常見疾病之一，表現為眼紅腫、有異物感、疼痛不適等。其中最常見的是由衣原體引起的游泳池性結膜炎和細菌引起的急性卡他性結膜炎。游泳時最好戴防水眼鏡，若游泳後感眼部不適，可點用利福平眼液或0.25%氯黴素眼液進行預防，注意勿用手揉眼或用不潔毛巾擦眼。
游泳後養生食譜推薦
將白飯、燕麥片、鮮奶及肉桂條，一起放入鍋中，接著用湯匙攪散飯粒後蓋鍋蓋轉小火慢慢煮開。煮約十分鐘後，加入冰糖後再用湯匙攪拌至糖融化，再蓋鍋蓋一樣用小火煲煮約半小時即完成。食用前可再加入適量的鮮奶、灑上堅果及果乾即可食用。