吸菸有害健康可謂人人皆知，但吸菸對藥效會有影響，許多人就不知道了。隨著自我保健知識的不斷提高，人們在吃藥期間會注意不飲酒、不喝咖啡，但是，卻常常忽略了戒菸。近年來，大量研究證明，吸菸不僅會危害健康，而且會降低藥效，甚至貽誤病情。一支煙究竟為何有如此大的威力？研究認為，吸菸影響藥效的主要原因有兩種：
第一，吸菸時外周血管收縮，血壓升高，致使藥物的吸收減少，並且這種影響程度還不輕。據美國一位科學家調查，吸菸後半小時內服藥者，藥物有效成分能到達血液的只有1．2%～1．8%，而半小時後服藥的則可達21%～24%。研究亦證實，吸菸後胰島素吸收平均降低13%，而吸菸後最初30分鐘降低最多，高達31%。吸菸的糖尿病患者比不吸菸者需增加15%～20%的胰島素量，而吸菸過多者需增加30%。
第二，香菸中的有害成分如尼古丁、煙焦油等，可使肝臟內參與藥物代謝的酶的活性增強和數量增多，從而加速了藥物在體內代謝，促進藥物的排出，降低了血液中藥物的有效濃度。
總之，吸菸對藥效的影響作用不可忽視，尤其是吸菸後半小時內服藥，香菸對藥物有效成分的影響會更大。為此，提醒菸民朋友，在吸菸後30分鐘內不要服用任何藥物。
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中醫告訴你古人為何強調「春夏養陽」
《素問·四氣調神大論》中有這樣一段養生方法：「春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門，逆其極，則伐其本，壞其真矣。」
根據春生、夏長、秋收、冬藏的學說，春夏季節正是大自然氣溫上升，陽氣逐漸旺盛的時候，此時養生宜側重於養陽，才能順應季節的變化，預防或少生，甚至不生疾病，如果違背了這個自然界的客觀規律，就會影響健康，引起疾病。
春夏養陽的具體方法：早睡早起，廣步於庭，以適應春季陽氣初升的特點，平素應避免過分勞累或不節制地食辛辣之品，造成汗出太多，損傷陽氣。
對於素有陽氣虛弱的人而言，可在春夏季節服用人參、胎盤粉以及六君子湯等補氣健脾的藥物。
久咳、哮喘、關節疼痛等陽氣不足、秋冬易發病的人，則可在春夏陽氣生長蓬勃的季節，採用針刺、灸法、中藥敷貼和中藥內服等方法補養陽氣，達到預防冬季疾病復發目的。
中醫藥浴美容 洗出健康美麗
中醫的藥浴即可以治療面部損容性疾病，又可以補充皮膚的水分，還能使皮膚細膩光滑……那讓我們一起來了解一下這神奇的藥浴吧。
藥浴的美容機理
藥浴即是用藥物洗澡，其中包括直接用藥水浸泡洗澡，或用煮藥物之熱氣熏蒸。藥浴是古老而又能體現中醫特色的強身治病又美容的方法。它是籍浴水對局部的刺激作用和藥力作用，使腠理疏通，氣血通暢，從而達到美顏悅色的目的。
現代研究認為，面部皮膚老化的主要原因是角質細胞、真皮、皮下組織缺水，從而出現角化、脫皮、皺紋等。而中醫的藥浴療法選用人參、當歸、白芷、川芎、細辛等具有美容作用的中藥，在洗浴過程中，即可以治療面部損容性疾病，又可以補充皮膚的水分，利用汗腺和皮脂腺的分泌，清除已死亡的表皮細胞，改善頭面部血液循環，增強皮膚彈性，防止皮膚過早鬆弛和產生皺紋，還能使皮膚細膩光滑。
常用的美容藥浴方劑
白芷木香藥浴方
組成：白芷、桃皮、木香各等分
功能：香體、祛風行氣、通經活絡
用法：煎洗洗浴
適應症：各種皮膚病均可適用
五枝藥浴湯
組成：槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把，麻葉250克
功能：調養血脈，疏導風氣
用法：煎湯洗浴
適應症：皮膚瘙癢、皮疹等，夏季使用效果最好
菊花浴頭方
組成：菊花、獨活、防風、細辛、川椒、皂莢、桂枝各25克
功能：祛風除熱、去頭皮屑
用法：每次用藥共50克煎湯洗頭
適應症：各種原因引起的頭皮屑過多
枸杞枝葉湯
用枸杞之枝與葉熬水，用以洗澡，令人神清氣爽，肌膚光澤，健康。
桔皮浴
洗澡時，將桔皮放入浴缸中，可以去除疲勞，釋放壓力。
香醋浴
泡澡時，在水中加入500克醋，可以使皮膚光滑、潔白細膩，延緩衰老。
夏季高溫藥物也怕「中暑」 部分需冷藏
很多人可能不知道，藥品在高溫高濕天氣下容易變質。炎熱的夏天裡，家中藥物如未能妥善保存，多數藥品的效價可能會打折扣，一些藥品還可能會失效，甚至產生有害物質。因此，一些藥品需放入冰箱，而另一些則不宜放冰箱。
針灸讓你遠離嘟嘟臉
希望臉部變小一點是愛美人士關注的「熱點問題」。我國傳統中醫學中的「顏面針灸」，同樣可以達到臉部「減肥」的目的。在顏面針灸中， 藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。你只需每天1次，每次1個小時，2個星期後，就會看到效果。但要注意，一開始做時慢慢來，適應以後，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運動。