炒扁豆淮山粥
材料：扁豆10克、淮山150克，鹽適量。
做法
將淮山削皮洗淨，然後切成小塊備用。最後就能下鍋炒至金黃色。
洗淨扁豆，與切好的淮山一起放到鍋內加水煮，滾後放入調味料，即可使用。
功效：健脾養胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食，小兒減半。
陳皮白朮豬肚湯
材料：可選用陳皮6克，白朮30克，鮮豬肚半個或1個，砂仁6克，生薑5片。
製法
先將豬肚去除肥油，放入開水中去除腥味，並刮去白膜。陳皮、白朮、砂仁、生薑用清水洗淨。
然後將全部用料放入湯煲內，煮沸後用慢火煲2小時即可。
如何緩解女人更年期症狀？
女性一般到了40～55歲左右，就會經歷一個不可避免的生理過程——更年期。更年期症狀出現的輕重程度因人而異，包括月經減少或者周期紊亂、潮熱出汗、頭暈目眩、頭痛耳鳴、腰痛、口乾、易緊張激動，情緒複雜多變、性情急躁、失眠健忘、皮膚發麻發癢，甚至是心悸、血壓增高、肥胖、下肢浮腫、關節疼痛、骨質疏鬆等。
女性夏季養生要多喝4種養生水
夏季由於天氣炎熱，身體會通過大量出汗來調節溫度，出汗之後身體必然缺少水分，此時就需要有足夠的水分攝入。那麼，除了白開水，還有哪些夏季食用的養生水呢？