炎炎夏日給忙碌的現代人帶來的不僅僅是身體不適的困擾，情緒的困擾也日益明顯。記者近日採訪了解到，一種名為「夏季情感障礙症」的心理疾病正越來越引起人們的關注。有16％的正常人會因高溫而亂發脾氣。
高溫影響情緒調節中樞
人的情緒與氣候有密切關係，尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高於80％時，氣候條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響就明顯增強。而精神病學家的研究也發現，當暖流入侵時，精神病人起床徘徊、無法入睡的情況顯著增加，情緒變化、躁動不安、叫罵、摔東西、自虐（含自殺）的幾率也比平常高出許多。當環境氣溫低於30℃，日照時間低於12小時以下，情感障礙症的發生率就會明顯減少。
據測算，在如今正常的人群中，約有16％的人會在夏季莫名其妙地出現情緒和行為異常。
這種夏季情感障礙的發生，除了氣溫的變化以外，還與人的出汗多少，以及睡眠時間和飲食不足有關。因為這時人容易出汗，加上睡眠和食慾不好，使得體內電解質代謝產生障礙，因而影響大腦神經活動，令人發生情緒和行為方面的異常。
「情緒中暑」四種症狀
一是情緒煩躁，動輒發火。
二是內心烘熱，思維紊亂，不能安下心來思考問題，還健忘。
三是心情低落，對什麼都不感興趣，對同事和家人缺乏熱情，此種情況早晨稍好，下午變壞，晚上更甚。
四是行為異常，常會固執地重複一些生活動作，如反覆洗澡、洗臉、洗手、甚至擦洗鼻子。
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防病三大處方
特別是老年人，由於「發火」會造成心肌缺血、心律失常、血壓升高，甚至會因此發生猝死，故防止「情緒中暑」，乃夏季養生的重要一環。造成「情緒中暑」的內因，歸根結底，還是人體對環境的適應性差。
因此，一、要重視夏季的飲食起居。大熱天時，應儘量增加休息時間。飲食宜清淡，少吃油膩。要多飲水，以調節體溫，改善血液循環。多吃「清火」的食物和飲料，如新鮮蔬菜、水果、綠茶、啤酒、咖啡、菊花、金銀花露等，都有良好的「清火」作用。同時，要少吃辛辣的食物，少飲烈酒，不抽菸。
二、要避免在最炎熱的時候外出，同時也不要在封閉的空間中呆得過久。居室要注意通風，通風可以迅速散去人體周圍的熱氣及減少空氣污染，使人產生「涼快」的感覺。特別是早晚室外氣溫相對低時，宜打開門窗。中午室外氣溫高，宜將門窗緊閉，拉上窗簾，啟動風扇、空調。
三、還要注意心理調節，《內經》主張，在炎炎夏季要「靜心、安神、戒躁、息怒」。俗話說：「心靜自然涼」，越是天熱，遇事越要心平氣和。遇到不順心的事，要學會情緒轉移，「冷處理」。
此外，夏日裡不要濫服補藥，有助於避免「夏季情感障礙」症狀的發生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
卡通化家裝：桌上擺滿水果
室內裝飾藝術不斷提高，人們不僅對家居飾品的藝術要求越來越高，對一些實用的家居用品的要求也逐漸提高。
以前的家居小工具以實用為主，但現在，裝飾用途大大超過實用的要求，在實用之外，能把這些小工具作為一種裝飾，才能達到人們對家居生活的滿意度。因此，一些小實用工具，不僅具備該具備的功能，在外觀上，也變得越來越誘人。不信，看看這些桌上小玩意兒，不管是書桌、餐桌、辦公桌上，這些小玩意都色彩鮮艷奪目，能成為醒目的點綴；而在造型上，圓鼓鼓的可愛花果模樣更是招人喜歡。
1彩控燈切開的蜜桃(價格：799元/個)
圓滾滾的彩控燈像一個不倒翁，黑色和白色斜放在桌子上一點也不會衝突。雖然外表可選擇色彩很少，但這個小燈可以調光，根據自己的需要變換不同色彩，想營造什麼樣的燈光氣氛，隨手就來了。
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2定時器甜蜜的蘋果(價格：10元/個)
廚房的餐桌上總少不了一個定時器，提示在廚房忙碌的人，永遠穩妥地安排好一切。選擇一個可愛的定時器，不僅能讓你在廚房更加得心應手，還能讓你在做飯之中定時享受愉悅心情。
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3 蘋果刀 水果變花瓣(價格：9.9元/個)
不鏽鋼刀片非常鋒利，除了蘋果外，梨、洋蔥等都可以被切成瓣，用起來十分方便。塑料把手拿起來很順手，按下去時也不費力，餐桌上少不了這樣一個小玩意兒，為自己的生活提供便利。
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4 吸盤鍾 可愛小果子(價格：29.9元/個)
彩色的造型鐘有圓圓的小果子狀，還有帶花瓣的花朵狀，放在哪兒都討人喜歡。鍾背帶吸盤可吸附在桌面、牆面上或鏡面上，隨時提醒在工作的人：該休息一下咯。
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5加濕器多彩活力果(價格：149元/個)
可愛的加濕器有綠色、橙色和紅色，像一顆好吃的果子擺在桌子上。隨身攜帶的礦泉水瓶就可以當水箱，讓你的冬季辦公環境更舒適。
令畢業生神往的四大旅遊地
古鎮之旅
每年的六七月，對於即將畢業的大學生們來說，都是一段值得永遠回憶的歲月。置身於這個炎熱的夏天，被離愁別緒和對新生活的憧憬激盪著的心情，總是那麼複雜，交織著憂傷與興奮，不舍與期待。而這一段歲月，將會在今後回憶大學生活時，成為點睛的一筆。在這個即將告別校園的夏天，總會有些許瘋狂，些許恣意，為四年的生活寫下最後最精彩的一筆。
除了和同窗好友夜夜笙歌把酒言歡，除了向暗戀許久的女孩大膽表白，除了深夜在操場上彈著吉他盡訴離情，越來越多的大學生選擇了旅行，作為這個夏天「畢業前必須要做的事」中的一件。
回首即將過去的四年，你也許有很多要總結；展望未知的未來，你也許有很多要展望，那麼，就在旅行中靜靜梳理自己的心情，在山水間與自己的內心進行一場最直接、最深層的對話吧。
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畢業旅行之驀然回首
瀘沽湖
如果說有一個地方適合用來發呆想心事，那麼十有八九你會想到麗江。但是現在的麗江四方街已容不下一個安靜曬太陽的角落。那麼就讓我們走得再遠一點，去瀘沽湖，享受一段安靜的日子吧。
瀘沽湖最美的是水。站在湖邊看青黛色的遠山，碧藍湖水，世外桃源不過如此。山山水水就是這麼純粹的美麗著，不理會世人的眼光，不為誰而存在，讓人感動於純淨空靈的安詳。
去瀘沽湖，一定要住在里格半島上。選一個能看得見湖景的房間，什麼都不做，只看著這一片碧藍湖水，想一想四年前的自己，拖著箱子走進校園；想一想寢室里由陌生到熟悉的笑臉；想一想考試前的挑燈夜戰，水房裡的歡聲笑語。四年的時光倏忽而過，在這個天高雲淡的地方，讓自己被回憶淹沒。
如果體力可以，不妨嘗試一個人轉湖。估算好時間，從里格島出發沿著湖邊走，邊走邊想心事，從不同角度看雲朵變幻。最美的是夕陽西下的瀘沽湖，沉靜而熱烈，天邊的雲彩燒成火紅，湖水被染成金色。回頭看里格島，一片金黃下祥和絢麗，靜靜地臥在幽藍的湖水上。滿眼陽光，簡單生活，是一個夢般的地方，如同大學生活，燦爛美麗，純真簡單，是生命中最美好的一段歲月。
當夜幕完全籠罩瀘沽湖的時候，星星開始陸續探出頭來。摩梭族人的篝火晚會不可錯過，盛裝的姑娘們在火光中揚起快活的臉，清亮亮的嗓音穿過煙霧，迴蕩在星空下的庭院裡。英俊的小伙子們，像極了西部牛仔的裝束，圍著火堆載歌載舞，神采飛揚。和一群陌生人在星空下徹底地放縱，盡情地舞蹈，讓這場梳理內心的回憶之旅有一個歡樂的夜晚，面對自我最真實的內心。瘋狂過後，找一個酒吧的台階坐著，聽著酒吧里傳出的吉他聲，湖水輕拍岸邊，看繁星璀璨，星空與湖水遙遙相望，一樣的晶瑩靈動，一樣的若即若離。什麼都不想，將自己融入這無邊夜色之中，把心事在湖水中慢慢消化。
攻略
交通：從麗江到瀘沽湖乘坐巴士，可以在麗江汽車站買票，也可以委託客棧的老闆幫忙，比較方便。有8：40和9：20兩班，票價72元，車程7小時。山路崎嶇顛簸，要做好心理準備。到了瀘沽湖之後不要住在落水，要讓司機開到里格島。兩處大概20分鐘車程。
門票：進山費78元，另加3元生態環保費，家訪10元／人，篝火晚會15元／人豬槽船30元／人(僅供參考，以當地實際價格為準)
轉湖：環湖總距離約50~60公里，路上只是在里格至大嘴村段需翻幾座很矮的小山包，其餘地段均沒什麼坡度，且路徑清晰，沿途可向當地人詢問情況。走得快的驢友要用12小時，如果你趕時間，一天完成轉湖是沒有問題的。如果時間充裕，那就走兩天或者更長時間。
住宿：里格島上客棧很多，里格國際青年旅舍、東蘺客棧、島上人家等都不錯，標間100元左右。
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畢業旅行之浪漫情愫
徽州
即將畢業，如果你在大學裡收穫了最美的愛情，那麼一場風花雪月的浪漫之旅是畢業旅行的最佳選擇。
一生痴絕處，無夢到徽州。古徽州是今江西婺源和安徽黃山一帶。這裡山明水秀，歷史上誕生過很多文人墨客，有著最中國的、古典的精緻氣息。作為畢業浪漫之旅，不必馬不停蹄地轉場，可以選擇其中有代表性的地方細細品味。
推薦位於安徽黃山市黟縣的宏村，這個小小村落是電影《臥虎藏龍》的拍攝地，李慕白和俞秀蓮內斂溫潤的愛情就發生在這座有著白牆灰瓦和清碧湖水的村子裡，而李慕白和玉蛟龍那段令人驚艷的竹林比武，則發生在離此7公里的木坑竹海。在宏村可以找一家臨湖的客棧，推開窗，一幅典型的中國山水畫即映入眼帘。隨處可見那些精美的雕刻，長著青苔，有著濕漉漉的氣息。
在村子裡隨意走著，經常可以看到寫生的學生，不經意間，自己就成了別人眼中的風景。手拉手走在窄窄的巷子裡，整個世界仿佛只剩下彼此。這裡的浪漫含蓄而溫婉，有著最古典的中國韻味，只要兩個人靜默相對，就能感覺到幸福在蔓延。
租上兩輛自行車，沿著山坡騎到木坑竹海是對體力的小小考驗，也可以讓彼此更為親密和默契。從天梯那邊上山，到最高處向下眺望，滿眼碧綠，心曠神怡。也可以在山上住一夜，在竹葉輕擺的韻律中酣然入夢，在鳥兒清啼的早晨睜開雙眼，看林間霧靄瀰漫。下山從好漢坡那邊，隨心所欲任憑腳步帶領，在寧靜的林中安然享受屬於彼此的時光。
如果還有時間，可以從宏村回黟縣再回黃山，轉車去歙縣。歙縣主要玩的是新安江十里畫廊。新安江有很大的遊船，也有來往的班船，但是建議租烏篷船最有感覺。小小的烏篷船，窄窄的舊舊的，兩個人擠在船頭，看兩岸青山中點綴著白色的房子，雲霧在山間繚繞。如果膽子夠大，可以在船頭演繹一下泰坦尼克的浪漫情節，不過要注意安全哦。
攻略
交通：黃山汽車站坐車去黟縣，車很多，上車再買票，基本上20分鐘一趟車，票價12.5元。然後轉車去宏村，公交車有很多，人滿就走，非常方便。屯溪到歙縣的車也有很多，票價6元，差不多10分鐘就有一班。在歙縣包車去樟潭，事先聯繫好船，從樟潭坐船到深渡，如果有時間，可以繼續從深渡坐船到千島湖。
門票：宏村的門票80元，一天有效。木坑門票30元，遊覽時間大概2.5小時。歙縣包船大概120元。
住宿：宏村住宿的地方很多，基本上家家都可以住宿。推薦徽苑、小桃源客棧、樹人堂、宏達。
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畢業旅行之展望未來
沙漠之旅
離開校園，新的生活充滿了挑戰。幾許期待，幾許緊張，你也許需要壯闊的風景來鼓勵自己，需要厚重的歷史來強大內心，需要體會古人行千里路建功立業的壯志豪情。那麼你可以選擇重走絲綢之路。從嘉峪關到敦煌，感受茫茫戈壁之中的瑰麗帶來的巨大衝擊。
作為昔日絲綢之路的繁華中轉站，敦煌在歷史上曾經是中國廣闊版圖的西部明珠。如今，曾經繁華的萬丈紅塵在一片戈壁之上，有些冷清，有些寂寥，但莫高窟內巧奪天工的壁畫，卻讓人忍不住一再驚嘆。那些精美的壁畫，在粗礫的黃沙中隱藏千年，一朝得見，舉世皆驚，粗糙與柔美，那是一種難以用語言描繪的精美和神奇。不同朝代的飛天造型，從面相猙獰到飄逸靈動。不同於西方長著翅膀才能飛上天的天使，敦煌的飛天有著最東方的神秘和韻味，衣衫的線條流動似水，輕柔似風，那是最珍貴的東方絲綢，薄如蟬翼，輕輕巧巧地就飛上天去，似乎聽到風的聲音。
遙想當年，心馳神往。古人在這洞窟之中留下精美的彩繪，千百年後任憑後人驚嘆，在歷史的長河中，成為真正的不朽。人生在世，能留下什麼
家庭裝修安全牢記八大要點
居室裝修安全往往被人們所忽視，其實由錯誤的裝修方式所引發的事故不在少數。一般說來，在裝修工程中應該注意以下幾點：
每周七天這樣吃肌膚最美白
炎炎的夏日已經到來，雖然我們都很重視防曬，但很多時候皮膚還是變得粗糙、暗黃。那麼不妨試試小編的七天美白法吧，讓你在享用美食的同時就擁有了白皙的肌膚。