很多糖尿病患者會被便秘所困擾，如何治療便秘成了他們日常的一件大事。有人用清晨空腹喝牛奶抑或是吃很多香蕉，或是喝蜂蜜水的方法治療便秘，「糖友」長時間空腹喝牛奶容易損傷胃腸功能，香蕉血糖生成指數較高，久喝蜂蜜水容易導致高血糖。
「糖友」治便秘可以在睡前喝些酸牛奶，抑或是清晨起來喝點淡鹽水，這種方法對緩解治療便秘有一定的益處。
另外，白天時，「糖友」還可以選擇用生吃蔬菜的方法治療便秘，例如生吃白蘿蔔。蔬菜中含有豐富的膳食纖維、維生素等元素，熱量也低，對血糖的影響較小。提醒「糖友」，蔬菜的食量不宜過多，以免影響人體正常營養元素的吸收。
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冬季過多洗澡降低皮膚抵抗力
有些人因為出汗多，就頻繁地沖涼。有的人沒有多大活動，出汗不多，但為了貪圖清潔，一天也洗好幾次澡，通常都先擦肥皂，然後用水沖洗。這樣頻繁地洗澡好不好呢？可以肯定地說：不好。尤其是每次都用肥皂洗擦，或者每次都用熱水沖洗，那就更加不好了。
如果我們過於頻繁地用肥皂洗澡，皮膚表面上的皮脂就大大減少，皮膚上的微酸性消失，這就有利於落在皮膚上的細菌長時間生長，伺機入侵。熱水能溶解皮脂，所以，如果用熱水加肥皂頻繁洗澡，或單純用熱水洗澡過於頻繁，皮膚上的皮脂喪失得多，抵抗細菌的能力就會減弱。
通常，每日臨睡前，用肥皂、冷水或熱水洗澡一次，已足夠。運動後不能馬上洗澡人們通常認為，運動之後洗個熱水澡既可潔淨身體，又可消除疲勞。
然而，運動醫學專家卻向人們指出：運動之後不要立即洗熱水澡。
運動時由於肌肉要用勁，流向肌肉的血液增加，心率加快。運動停止後，血液的流動和加快的心率雖有所緩解，但仍會持續一段時間。如果這時立即洗熱水澡，血液往肌肉和皮膚的流量會繼續大量增加，剩餘的血液可能不足以供應身體其它器官的需要，尤其是心臟和腦部的需要，以致心臟病突發或腦部缺氧。
對於年輕健康人來說，運動後立即洗熱水澡，可能只有點頭暈眼花，且很快會恢復。對年紀大的人，或有高血壓、身體肥胖及吸菸者來說，由於已有心臟病發作的潛在危險，若運動後馬上洗熱水澡，那是有危險性的，切不可大意。
吸入廚房油煙過多容易得肺癌
廚房裡瀰漫的油煙味，顯示了女主人的賢惠，但這些油煙卻是嚴重的健康隱患。2010年12月20日，「第一屆廚房環境與人體健康研討會」在北京中國大飯店召開。醫學界權威專家、廚房環境專業人士就廚房環境與人體健康相關話題進行演講和互動。
中國室內裝飾協會室內環境監測中心的研究表明，廚房是家庭中空氣污染最嚴重的空間，其污染源主要有兩個方面：一是從煤、煤氣、液化氣等廚房火源中釋放出的一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等有害氣體；二是烹飪菜餚時產生的油煙。而做飯時產生的油煙存在很多的危害和隱患，已成為人們生活的一大「隱形殺手」，尤其是經常做飯的廣大女性，更是深受其害。
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烹調煙霧是食用油及食品在高溫下的熱裂解所產生的揮發性物質，含有許多有害甚至致癌的物質，其主要成分是丙烯醛，具有強烈的辛辣味，對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統疾病，長期吸入這種油煙，還會導致哮喘惡化，從而增加患肺癌的機會。不僅如此，油煙還會使皮膚長色斑、易衰老。油煙附在皮膚上，會影響皮膚的正常呼吸，導致皮膚表皮因子和血管生長因子及細胞活性功能下降，久而久之，皮膚就會變得鬆弛無彈性、布滿皺紋、灰暗又粗糙。
英國的一項研究報告表明，在通風系統差、燃燒效能極低的灶具上做飯，對健康造成的損害，相當於每天吸兩包煙，這種情況每年在全球導致160萬人死亡。這項報告還指出，廚房油煙可導致肺癌、肺炎及其他呼吸道疾病，可能引起的疾病還包括哮喘、白內障等。據世界衛生組織調查，中國婦女大部分不吸菸，但卻是肺癌的高發人群，原因即在於此。
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避免廚房油煙危害，改變廚房空氣質量，可以從以下幾點著手：
首先，應改變原有的烹飪習慣，油溫別太熱，在做菜時儘量將油溫控制在200度左右（以油鍋冒煙為極限），這樣不僅減少油煙，還使蔬菜中的營養得到有效保存。另外還要提醒大家，不要使用反覆烹飪的油，在選購食用油時應選擇一些質量有保證、雜質少的油，以避免不好的油在烹飪過程中產生更多的有毒物質。
其次，做好廚房的通風工作，炒菜時，一定要打開吸油煙機或使用無油煙鍋，烹調結束後，要開窗通風至少10分鐘。
最後，平時可以多用一些煮、燉等不會產生油煙的烹飪方法，減少煎炒菜和油炸的次數，這樣也是減少油煙的有效途徑。
飯後百步走缺乏科學性
「飯後百步走，活到九十九」，這是廣為人知的健康諺語，但缺乏科學的分析。
唾液能防癌還可防止愛滋病傳播
唾液中含有許多物質如粘蛋白、球蛋白、澱粉酶、溶菌酶、氧化酶、過氧化酶以及某些因子如表皮生長因子等，這些物質對維持人體的健康起著很大的作用。唾液中的澱粉酶能把食物中的澱粉分解成麥芽糖，以利於人體的吸收。