無論是辦公室還是餐廳，又或是坐車坐飛機，很多人都喜歡坐窗邊的位置。但是，台灣皮膚科醫學會有一項研究發現，靠窗戶坐，尤其是面向窗戶，容易讓人變老，長此以往可能會讓皮膚顯老10歲，甚至「陰陽臉」。
皮膚衰老90%因紫外線
《新英格蘭醫學雜誌》發布了一張照片，是一位66歲老人的臉部特寫。這位老人是一名送奶工，近30年每天開卡車送奶，左邊臉靠車窗，長期日曬，他的左半邊臉相比右半邊臉蒼老許多，不僅鬆弛下垂，更是長滿菱形皺紋，看起來足有80多歲。不光是臉，他的左邊胳膊也比右邊黝黑許多。
研究指出，超過90%的皮膚老化狀況，都是紫外線照射過程中造成的。即使陽光並不強烈的春秋季，陽光也會讓人的老化基因比正常情況下活躍50倍。「皮膚衰老不可逆。」雖然隔著窗戶，但是長波紫外線穿透力很強，玻璃無法遮擋，而且玻璃還會反射紫外線，所以並不是不直接照射陽光就沒事。
除了靠窗坐，長期處在高溫下皮膚也容易衰老，因為毛細血管一直處於擴張狀態，皮膚排出大量汗液和其他廢物，引起皮膚酸度下降，細菌容易侵入，毛孔容易堵塞，加速皮膚的老化。
導致皮膚衰老的壞習慣
1、不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
2、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
3、愁眉苦臉和庸人自擾
每天都擺著一張「苦瓜臉」。會使男人皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。所以情緒穩定對抵抗男人肌膚衰老很重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實也並不只是一種心理上的印象。
4、愛吃甜食
如果你是一個愛吃甜食的人，那麼除了在體重上得到了體現，也許你的身體和容顏也會在甜食的「滋膩」下過早地衰老。
皮膚老化不妨嘗試這三類療法
如果皮膚已經發生了光老化，又該如何去改善呢？胡葵葵指出，目前有三種治療方式均能有效改善光老化，愛美女士不妨一試。
第一、雷射治療：近年來，雷射治療技術很受歡迎，主要是因為其治療效果顯著、沒有手術瘢痕，且恢復期短，一般不會影響到日常的工作和生活。雷射治療主要包括有射頻技術、像束雷射（點陣雷射）、彩光嫩膚、調Q雷射等。這些治療不僅可以祛除色斑，還可以拉緊皮下深層組織和收緊皮膚，從而達到使鬆弛下垂的面部重新提升的效果，而且它還可以促進皮膚膠原組織生成，從而改善皮膚的質地、光澤度，使皮膚變得更加細膩、光滑。
第二、注射美容技術：主要包括除皺注射技術和填充注射技術。目前，除皺注射使用最多的是肉毒素A，它的作用和安全性是毋庸置疑的，是目前去除動力性皺紋最好的方法；填充類材料包括玻尿酸、自體脂肪等。
第三、手術面部年輕化：對於雷射、注射除皺不能改善的面部衰老，面部年輕化手術可以達到比較滿意的效果，這種面部手術包括眼袋去除、上瞼鬆弛矯正、眉下垂提升、面部提緊術，下頜脂肪袋祛除、頸紋祛除等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春季最佳減肥食譜
在現代社會，肥胖對很多人而言，不僅僅是會影響人們的外觀美感，還會嚴重的危害著人們的健康，因為肥胖除了會帶來三高之外，還會帶來體虛等疾病，所以說，減肥大業，勢在必行。
那麼對於愛吃的人們來說，怎麼樣才能夠不用運動、不用節食、不用打針、不用吃藥就能達到減肥的效果呢？其實很簡單，吃對了食物就可以了。
春季減肥食譜之早餐
面對早餐，人們往往有兩種看法。一種看法是覺得早餐不重要，所以從來都不吃早餐。而另外一種看法，則認為早餐很重要，所以早上起床後就開始大吃特吃。
其實，這兩種看法都是錯誤的，按照這兩種看法來做的話，肯定是會造成肥胖的。因為早餐確實很重要，也確實是必須吃，但是早餐卻不能大吃特吃。因為早上剛起床的時候，人們的胃才剛剛開始蠕動，如果在這個時候大吃特吃的話，就會給自己的胃腸帶來很大的負擔，造成大部分的食物沒有辦法消化掉，久而久之，轉化成脂肪，造成肥胖。
所以早餐一定要吃，卻不能大吃。那麼早餐到底吃什麼呢？酸奶、雞蛋、全麥麵包、稀飯、無糖豆漿等，這些都是減肥的最佳食物。這些食物，可以搭配吃，也可以單獨吃，長期食用，不禁可以補充身體所需要的營養，還可以達到減肥的目的。
春季減肥食譜之午餐
中午是人們胃腸蠕動最強的時候，所以也是人們消化能力最強的時候，所以說，如果想要通過飲食來減肥的話，中午這一餐可是最奢侈的了。
那麼中午該怎麼吃呢？中午的飲食就比較豐富了，主食的話只能選擇大米，然後要搭配肉類或者海鮮，然後就是青菜。葷素搭配，加上主食，不僅可以吃得飽，也可以吃的好。可謂說是吃貨減肥者的福音了。
春季減肥食譜之晚餐
其實，對於想要減肥的人來說，晚餐可謂說是至關重要的。
隨著生活壓力的不斷增大，下班之後的時間就成為了人們放鬆消遣的主要時間，也因此，晚餐就會吃的無比美味、毫無節制。而人體的胃，到了睡眠之後，就停止了蠕動，消化不掉的食物，就殘留在身體當中，代消不掉，轉化成脂肪。久而久之，就會造成身材越來越肥胖。
那麼晚上到底怎麼吃，才能夠健康又減肥呢？其實，想要減肥的話，晚餐的吃法就簡單多了呢。晚餐主要以水果和素菜為主，可以搭配吃，也可以分別吃，量不宜過多，8分飽就可以了。不過，像是土豆、地瓜、芋頭等食物，像是西瓜、砂糖橘等高糖分水果，即使是素的菜和水果，想要減肥的話，也是不能多吃的，因為這些食物吃多了，都是會增肥的。
其實不只是晚餐，在日常的三餐當中，飲食都是要有一定的量的。三餐8分飽，這樣不僅不會增加腸胃的負擔，還可以調理身體的代謝和內分泌，不僅可以瘦身減肥，還可以讓自己的身體越來越健康，可謂說是百利而無一害哦！
被黃牙齒困擾多年？推薦七方法快速美白牙齒
平時看到那些明星容貌好身材好，而且還有一口大白牙，讓人羨慕不已。但是也有很多熱覺得這些明星容貌好是化妝的，身材好的不吃飯加健身瘦下來的，那麼牙齒又白又亮呢？這個肯定不能造假吧！那麼，明星們是怎麼美白牙齒的呢？平常生活里我們又可以怎麼樣快速美白牙齒呢？
明星美白牙齒花式多
冷光牙齒美白
大S在美容節目中，曾經談論過自己美白牙齒的秘方正是冷光牙齒美白。冷光牙齒美白對於牙齒的結構本身傷害性微乎其微，口腔內不會有任何變化。目前全球最為流行的牙齒美白方式為BEYOND冷光牙齒美白，這種方法安全可靠，避免了傳統美白的白堊牙齒，牙齒的透明感不降反升，因此牙齒的美感也能得到全方位的提升。
給牙齒做「面膜」
林志玲習慣使用美白牙貼，美白牙貼的價格適中，使用起來也比較方便。是將牙科傳統的漂白劑通過一層薄膜貼在牙齒上，每天兩次，每次30分鐘，約1-2周可以見效，效果持續半年。這種方法不能達到理想的美白，但牙齒的外觀會變的乾淨清爽。
潔白牙齒烤出來
烤瓷分為全瓷釉貼面、全瓷冠、烤瓷冠，都屬於修復治療，中國內地明星多半選擇的是烤瓷冠法美白牙齒。此法效果最好，也可以根據消費者的需求來為牙齒定色，但是手段有些殘忍，需要將健康的牙齒磨成小錐狀，然後將做好的烤瓷套在磨小的牙齒上，並且持續的時間僅有十年。
使用牙托美白法
牙托美白法是歐美地區比較流行的牙齒美白方法，屬於家庭型。根據使用人的牙齒形態很簡單的製作一個齒模，每晚將美白劑和定向酶放在齒模里，戴上20分鐘即可取下，連續使用九天就可看到效果，效果可持續一年。
適合大眾的快速美白牙齒小訣竅
方法一：含食醋
家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鐘到3分鐘，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃），還可以除口臭。
方法二：含檸檬片
刷牙後用檸檬片（檸檬汁沖水也可以）含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
方法三：多吃含高維C的熱帶水果
熱帶水果（水果食品）含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
方法四：草莓牙齒美白糊
準備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。
將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
方法五：多吃吃青蘋果
吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。同時，把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白淨。
方法六：使用牙齒保護膠
美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。
方法七：多喝奶酪
把奶酪加入每周菜單愛喝紅酒的女士們請注意了！常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。
現在的人越來越注重自己的儀表在美容護膚方面會花很多時間，有的人在擁有了完美肌膚後還是會煩惱，因為牙齒似乎變成黃色的了微笑的時候也越來越不自信了。上面介紹的幾種快速美白牙齒的小方法或許可以解決你的煩惱哦！
晚餐減肥食譜大全
把油倒進鍋內燒熱，放入蔥花炒香，然後放入剛才切好的苦瓜絲和香菇絲，放鹽再炒，直到把苦瓜炒成半熟狀態。
中國胃癌高發地圖 這5類人最應警惕胃癌
半個世紀前，國人對癌症還很陌生，而如今，癌症已成為我國第一大死因。其中中國是胃癌大國，每年新發胃癌68萬，死亡50萬人，死亡人數是世界第一，幾乎每一分鐘都有人因胃癌死亡。早期胃癌發現率很低，多達90%以上的胃癌患者發現即晚期。