偶爾的哭泣是正常的情緒宣洩，中醫認為可以調理情致，不過如果愛哭、經常哭的話就另當別論了，不僅傷肺，還會自毀皮膚。因為經常哭的人容易傷及肺氣，中醫認為「肺主皮毛」，因此愛哭的人也容易傷皮膚，因為肺虛之後，皮毛得不到肺部輸送的精華成分的滋養，導致皮膚就沒有光澤。
另外，肺主外邪，愛哭的人還容易感冒，因此愛哭的人平時不妨多吃一些白木耳、百合、柿餅、枇杷、無花果等補肺食物。
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你不知道的調味品與健康禁忌
調味品是人們一日三餐不可缺少之物，人稱「民以食為天，食以味為先」。但當人患某病之時，調味品就不能依個人口味而隨口亂吃了，否則將只對病勢和舊病復發有功，故應忌口。
酒糟：癌症(痰濕型)，關節炎病人忌。
辣椒：急慢性胃炎、食管炎、胃和十二指腸潰瘍、胃黏膜脫垂、急慢性痢疾、腸炎、腹瀉、傷寒病、口腔炎、牙周炎、痔瘡、肛濕、紅眼病、氣管炎、哮喘、肺氣腫、肺炎、肺結核、咯血、胰腺炎、痛風、關節炎、脂溢性皮炎、發燒、眼病、各種皮膚病、癌症(熱盛者)病人忌。
蒜：腹瀉、癲癇、癌症(熱盛者)、眼病、發燒、咳嗽、氣喘、皮膚病、瘡、疔、癤、腫者忌。
花椒：糖尿病、癌症(濕熱型)病人忌。
芥末：痔瘡、眼病病人忌。
胡椒：發燒、糖尿病、痛風、關節炎、痔瘡、兒童多動症、癌症(熱盛者)、支氣管哮喘。
八角：支氣管哮喘、糖尿病、痛風、癌症(熱盛者)忌。
茴香：支氣管哮喘、糖尿病、痛風病人忌。
姜：支氣管哮喘、痔瘡、眼病、發燒、癌症(濕熱型)病人忌。
桂皮：支氣管哮喘、糖尿病、發燒、癌症(濕熱型)病人忌。
食醋：支氣管哮喘者忌。
味精：胃及十二指腸潰瘍病人忌。
咖喱：胃及十二指腸潰瘍病人忌。
太咸：煮湯時，不慎多放了鹽，又不易加水時，可將一個洗淨的生土豆或一塊豆腐放入湯內，可使湯變淡;或將一把大米或麵粉用布包起來放入湯內，也可使湯變淡。
太酸：醋放多了，可將一隻松花蛋搗爛加入湯內，能有效地減少酸味。
太辣：炒菜時加辣椒太多了，可放入一個雞蛋同炒，辣味可以減少。
太苦：瓜太苦時，滴入少許白醋，可將苦味除去或減輕。
太膩：湯過於油膩，將少量紫菜在火上烤一下，撒入湯中，可除去膩。
醬油太多：若醬油放多了，在菜中加入少許牛奶，可使味道變美。
學生出遊多是為「開眼界」
暑假臨近，各大旅行社瞄準學生市場推出的修學游、親子游等產品眼下正進入銷售旺季。記者在採訪中發現，今年的暑期學生游市場發生了些許變化，出遊學生的年齡層更加低齡化，更多的家長帶孩子出遊的目的是為了「開眼界」，而非出於學習的考量。因此，日本主題游取代了香港成為了最熱門的選擇，曾經風光一時的歐洲、美國等地的修學游產品卻有些「賣不動」。
日本主題親子游受青睞
滬上各大旅行社針對學生族的各類產品從6月起就開始推向市場，個別旅行社7月的大部分名額已經銷售一空。目前市場上的親子游、夏令營等相關種類的產品大致包括香港、東南亞等地區。
相較於前幾年香港親子游因包含迪斯尼、海洋樂園等景點而大受歡迎，今年的日本市場則聚集了最多關注。「日本的主題樂園分布眾多，大阪影視城、東京迪斯尼、Hello Kitty博物館等景點家長和孩子都很喜愛。」業內人士認為，日本憑藉旅遊資源豐富，再加上飛機到達時間短、價位適中等因素，成為了「綜合分數」最高的親子游線路。
正是看中了日本市場的潛力，旅行社更不惜下重金，力推新包裝的「名偵探柯南體驗之旅」。組織方之一的上海青旅出境部人士告訴記者，該線路由滬上的3家旅行社與日本最大的近畿旅行社合作，行程會參觀柯南博物館及電視劇拍攝場景，報價則與同類主題游產品持平。記者獲悉，該系列七八月的報名人數均超過百人，市場反應良好。
歐美修學游顯頹勢
與親子游市場銷售的逐漸走旺相比，「入市」頗多年頭的修學夏令營則略顯頹勢。上海中旅、春秋國旅等負責人士均告訴記者，今年已放棄此類產品。而一些仍有此線路推出旅行社也表示，今年的報名情況的確不冷不熱，不見以往的火爆。
上海中旅出境部負責人認為，過去推出的修學游大多是針對有留學意向的高中、大學生，由父母陪同前往美國、澳洲、歐洲當地的學校進行考察和體驗。但近年來不少高校都已與國外學府建立了合作關係，每年會定期輸送學生前往當地交流，因此選擇在旅行社報名自行前往的學生越來越少。
不少旅行社人士皆對記者表示，如今的家長安排學生出遊的年紀和目的都有所改變。從以前的高中、大學生到如今的中小學生為主，從以學習為考量到「純玩」出遊，反映出不少家長對子女教育觀念轉變得更加理性。
晚餐晚最好提前「墊墊肚」
醫學專家指出，晚餐不當，比如吃得晚、吃得多、吃得豐盛，是引發多種疾病的「罪魁禍首」。晚餐最好安排在6點到7點之間。但這一時段很多上班族正在下班回家的路上，當人們回到家後已經飢腸轆轆，見到什麼都想吃，很容易沒有顧忌地吃很多高油高脂的食物。如果回家的路程遠，吃晚餐的時間較晚，可以在下班時提前吃一點東西，比如一小塊蛋糕、麵包或是吃個水果，減少胃的飢餓感，這樣晚餐時才不會覺得很餓，可以減少晚餐進食量，更有利於健康。
IN出遊：騎車零碳游正當時
現在大家都在講說要低碳生活，節電，節氣，植樹，爬樓梯，出行坐公共汽車……雖然有些麻煩，但是的確減少二氧化碳進入我們的生活。