伴隨著溫度下降，摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成為影響健康的主要因素。氣溫變化較大，較易誘發呼吸系統疾病、心腦血管疾病。雪天，老年人摔傷以手腕、股骨等處骨折的居多，年輕人則多是軟骨組織挫傷。
從預防的角度看，老年人應減少戶外活動，出行最好由其他人攙扶。行人出行時則要儘量放慢騎車或步行速度，避免滑倒。
有些人因天冷怕寒，冬天睡覺時總愛多穿些衣服。其實這樣做很不利於健康。因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉的反射運動和緊張減弱，中樞神經活動減慢，此時脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。
由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚正常的「呼吸」和汗液的蒸發。衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環，造成體表熱量減少，即使蓋上厚被子，也會感到寒冷。因此，在寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡覺。
降溫期間降水量少的時候，風多風大，較為乾燥，室內濕度也較低，特別是取暖器的使用，會使室內空氣更乾燥，易導致皮膚粗糙起皺，甚至乾裂。
而且，空氣濕度過低還易導致呼吸道黏膜脫水，黏液分泌減少，纖毛運動減弱以致呼吸道的清除能力減弱，不能及時排出呼吸道的塵埃和細菌，易誘發和加重呼吸系統疾病。
對此，使用取暖器的家庭應注意居室的濕度，最好有一個濕度計，一般而言，生活在相對濕度40%～60%的環境中最感舒適，如相對濕度低了，應做相應的調節。
比如，向地上灑些水，或用濕拖把拖地板，或在取暖器附近放一盆水，以增加濕度。若在室內養盆水仙，不但能調節室內相對濕度，還會使居室顯得有生機。
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蘿蔔籽比蘿蔔的價值更高
據說一位江湖郎中就是用蘿蔔籽治好了慈禧的病。原來慈禧政務繁忙，有點「慢性疲勞綜合徵」，結果導致臥床不起。御醫們在一起討論，說是勞累過度，需要補一補，就開了一些營養的滋補品來給慈禧補身體，沒想到的是慈禧吃了太醫們開的方子後，反而更加難受而且食欲不振，甚至臥床不起。而且一發怒竟然還流出了鼻血。
太醫們都慌了，誰也不敢下方子。這時候有人就想出一個辦法來，乾脆張榜懸賞，結果有一個江湖郎中揭榜進宮了，他給慈禧號完脈以後，就拿出隨身帶的三錢蘿蔔籽，研磨成細末，又加了一些麵粉，然後用茶水調和均勻，讓慈禧太后早上一丸、中午一丸、晚上一丸，連服三次，結果沒想到的是第一丸服下去，鼻血止住了，第二丸服下去頭暈的症狀消失了，第三丸服下去之後慈禧太后不適的症狀都沒了，神清氣爽。
無論故事是否屬實，中日友好醫院中醫專家李佩文認為，故事中的道理還是符合醫理的。因為慈禧生活在宮中，生活很優越。按道理講，她出現虛證的可能性不大，而且她政務繁忙，應該是有鬱熱，就是工作壓力導致鬱熱壅滯，同時吃了很多補藥，更加壅滯。
中醫認為，蘿蔔籽味辣，跟蘿蔔比起來，雖然都是理氣下氣，但是蘿蔔籽效果要強得多。吃了蘿蔔籽可以把慈禧因為煩勞、郁怒所上升的陽氣血下行，把它降下來，同時又可以把壅滯的氣血給它通順開。在過去，如果小孩們存食，就用蘿蔔籽煮水喝。
另外，蘿蔔籽還有治療打嗝、噁心等降逆作用。在中藥中加入蘿蔔籽，還能起到化痰作用。
需注意的是，雖然蘿蔔籽與蘿蔔都是下氣通腸、助消化的良藥，卻不宜與人參等參類同用，因為中藥學認為，參類是畏蘿蔔與蘿蔔籽的，兩者與參類同用會降低參類的補氣效應。
成熟女性健康警惕三個慎重
三個慎重：慎做流產、剖宮(腹)產，慎服雌激素。
慎做流產。把人工流產或藥物流產作為不要孩子的方法是不可取的。它不僅會給女方帶來創痛，還可能引起感染、月經失調、閉經、盆腔炎和不孕症等疾病。
頻繁流產會使女人明顯老態，甚至會有不能再做母親的危險。作為女人，應注意保護自己的生殖健康，注意採取避孕措施。
慎做剖宮(腹)產。如果孕婦和胎兒健康狀況良好，還是自然分娩好。一方面，剖腹產對產婦來說是個創傷，還要冒破傷風、大出血、切除子宮等手術風險，術後恢復時間也比較長。另一方面，剖腹產時，為了減少出血，就要把胎兒儘快從子宮裡取出來，這對新生兒、胎兒來說，很難馬上適應。而自然分娩是一個正常的產道擴大、胎兒逐漸娩出的過程。在這個過程中，胎兒對從宮內到宮外的環境逐漸適應，同時子宮慢慢收縮，陰道的血流量比較少，對大人、孩子都比較有利。
慎服雌激素。有人認為，女性隨著年齡增長，身體裡的雌激素逐漸減少，因此將雌激素替代作為預防女性心血管病和骨質疏鬆，緩解更年期症狀的治療方法。雌激素替代療法不能隨便用，必須在婦科醫師的嚴格指導和定期監測下，遵循個體化原則，用對年齡、用對時間、用對劑量。
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