很多人應該會發現，有一些人在和他人交往的時候，口中會經常出現一股異味，而這些人在觀察自己的牙齒時會發現牙齒上面存在很多黃色的泥垢，這讓他們特別疑惑，也非常焦慮。畢竟口腔的衛生影響的自己的社交，而對於這些人來講，嘴巴經常出現異味並且牙齒上有黃色泥垢大多數是有原因的，可以採取一些方法幫助去除。
嘴巴很臭長黃泥是怎麼了？
一般來說，長在牙齒上的這些黃泥是一些牙污垢，這些牙污垢是因為在日常生活中清潔不到位導致，在平時攝取一些食物時會讓這些殘渣殘留在口腔內，而這些殘渣會和細菌產生作用，在經過發酵後出現這種黃色的泥垢。
而這些泥垢在臨床上被稱為牙菌斑，牙菌斑會聚集在牙齒上，它會從牙齒中吸取養分，並且大量的繁殖和生長，如果沒有定時清除這些泥狀物質，這些物質在口腔分解食物的時候會產生氨氣和硫化氫等物質，而這些物質在發生後會通過口腔發出難聞的臭味，所以會感覺自己的牙齒上經常存在這些黃泥，並且在說話的時候會有難聞的氣味出現。
有什麼方法可以解決嘴巴臭並且長黃泥的現象？
一、勤刷牙
出現牙菌斑的原因大多數是因為日常牙齒的清潔不到位，所以在平時要讓自己勤刷牙，做好口腔和牙齒的清潔，只有讓牙齒處於乾淨的狀態，才能夠避免這些牙菌斑出現而產生臭味。
二、定期清洗牙齒
當黃泥堆積到一定的程度時它會漸漸硬化，所以在出現這些物質的時候需要到專業的牙科進行牙齒清理，通過洗牙能夠讓牙齒保持乾淨，也能夠清除細菌。
南方醫科大學南方醫院口腔科主任醫師吳補領曾接受採訪表示，想要清除牙齒中的一些軟垢以及牙菌斑，就需要採取有效的刷牙方法，並且還要知道在刷牙的時候並不是力氣越大越好，要儘量將每個牙齒都刷乾淨，同時在飯後要漱口，這樣才能保持牙齒的乾淨，有效清除污垢。
總而言之，如果經常發現口腔中有異味，並且觀察牙齒有存在黃色污垢的時候要警惕，及時採取一些有效措施來清除並且清除口氣。另外在日常也要注意少吃一些刺激的食物，多喝一些水，水能幫助清除口腔中的細菌，避免細菌附著在牙齒上讓這些污垢加重，也讓口中的異味更嚴重。
本文指導醫生：-
吳補領教授 主任醫師
南方醫科大學南方醫院口腔科
擅長疾病：牙體牙髓等複雜疑難病的診治；牙齒嚴重缺損...[詳細]
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
風寒感冒和風熱感冒有什麼不同？看看是怎麼區別的
感冒是我們日常生活中最為常見的疾病之一，尤其是風寒感冒和風熱感冒，那究竟這兩者有何不同？又該如何區別？為此，家庭醫生在線編輯採訪了暨南大學附屬第一醫院中醫科楊麗教授。
暨南大學附屬第一醫院中醫科楊麗教授
風寒感冒和風熱感冒有什麼不同？
中醫認為，風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣引起的，也就是老百姓常說的著涼感冒，即外感風寒引起的一系列不適症狀，風寒感冒一般表現為無汗、頭身疼痛、特別怕冷、發燒、咳嗽、咯鼻塞、流清鼻涕、舌紅苔薄白、脈浮緊等，多發生於寒冷季節，如深秋、冬季等。
楊麗教授提醒，雖然流清鼻涕一般是風寒感冒，但如果早上起床會不停地打噴嚏、鼻癢鼻塞、流清鼻涕，還要考慮可能是過敏性鼻炎，中醫上叫鼻鼽。
風熱感冒，則是風熱之邪犯表、肺氣失和引起的，其症狀表現為發熱有汗、咽喉腫痛、鼻塞流黃鼻涕、舌紅苔薄黃，脈浮數等，多見於夏秋季。
風寒感冒應怎麼調理？
風寒感冒在治療上，可以採取西藥或中藥治療，也可採用食療，既能祛病，也能保健，但需要提醒的是，必要時，需在醫生的指導下用藥。
很多人在得了風寒感冒後，可能會出現咳嗽症狀，一般表現為咯白稀痰或泡沫痰，咽癢，楊麗教授提醒，風寒咳嗽可服用通宣理肺丸、止咳寧嗽膠囊、風寒咳嗽顆粒或小青龍合劑等。此外，百香果加蜂蜜能夠止咳化痰，可輔助治療風熱咳嗽，還能提高免疫力、抗菌抗癌、預防心血管疾病、改善視力、減肥美容、增加骨密度等。
此外，有些人在感冒時，可能會適當喝薑湯，但如果是風熱感冒，就不建議喝薑湯，因為生薑偏溫性，善於解表散寒，溫中止嘔，適合風寒感冒輕證，可單煎或者配紅糖、蔥白一起煎服。
最後，楊麗教授也提到，如果小孩患上風寒感冒，病情不是太重，可適當喝點薑湯發發汗，如果較為嚴重，可以選用小兒風寒感冒顆粒，或小兒氨酚黃那敏顆粒等來緩解感冒症狀。
每天做仰臥舉腿，一個月後有什麼變化？
現如今人們為了減肥，總是願意嘗試很多沒有嘗試過的事情，只為擁有一個苗條的身材。其實日常生活中有很多針對性的小訓練是能夠減脂塑形的，端看人能不能堅持。比方說仰臥舉腿就是很好的一個訓練方法。接下來就讓我們一起來了解一下，每天做仰臥起腿一個月之後有什麼變化。
每天做仰臥舉腿一個月後有什麼變化呢？
日常生活中有很多針對性的小訓練，是能夠局部減脂的，只是一個人能不能堅持。比方說仰臥舉腿就是非常好的一個局部訓練的方法，每天堅持仰臥舉腿一個月之後，就能夠使下腹部的肌肉變得更加緊湊，腿臀部的肌肉更加的緊緻和圓滑。所以說堅持總是有效果的，如果三天打魚兩天曬網，一天舉腿另一天不舉，這樣就會得不到好的效果，萬事總是該堅持。
做仰臥舉腿訓練時，還是應該按照最標準的姿勢去進行，這樣才能達到很好的效果。想要標準的做仰臥舉腿，首先應該身體呈仰臥的狀態。吸氣的時候雙腿併攏舉起，稍停一段，一段時間呼氣的時候再放下，這樣吸氣和呼氣之間的節奏一定要把握好。訓練的時候一定要感受到腹部尤其是下腹部在用力，每次訓練的時候訓練4組，每組以20次為好，或者說如果堅持不到20次的話，應該做到力竭為止。
做力量訓練應該注意哪些方面？
1、必須做熱身
在做力量訓練之前一定要進行熱身，這樣才能保證最大的訓練效果。如果訓練前不熱身的話，非常容易在力量訓練時受傷。訓練前熱身應該以5~10分鐘為最好的，時間以有氧運動為主，可以選擇跑步或者橢圓儀進行。在熱身完之後注意對身體各關節的拉伸，這樣才能夠使身體做好準備。
2、保持強度
力量訓練一個最核心的內容就是強度，強度是非常重要的，如果在訓練的時候感覺非常的勞累，那麼就能夠得到比較好的效果。因為力量訓練就是全力以赴達到力竭為主要的標準，所以強度一定要保持住，不能以有氧運動的標準要求自己，這樣很難在力量訓練中堅持下來，也很難達到好的效果。
3、呼吸節奏
在做力量訓練時呼吸調整非常重要，下放重量是吸氣，上舉時屏住呼吸，快完成上舉時吐氣，這是一個比較合理和科學的呼吸規律。
每天做仰臥起腿一個月之後，能夠起到很不錯的塑造下半身身形的效果，希望各位能夠堅持，只要堅持就一定有收穫。
濕熱體質如何調理？中醫專家來支招
濕熱是我們經常可以聽到的詞，除了是天生體質外，大部分是由於生活方式及飲食不當等引起的，如果體內的濕熱嚴重，很可能會影響到我們的日常生活。那濕熱體質應該如何調理？
口臭是什麼原因引起 如何有效清除口臭
口臭不僅會讓人在感覺上感覺不適，嚴重的還會影響到人際關係，眾多的口腔問題中，口臭也是其中一個，口臭是由什麼原因引起的呢？有什麼有效的方法來消除口臭呢？下面跟著小編一起來看看吧！