失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。是什麼原因造成了失眠?又應該如何調理失眠呢?看看下面小編介紹的針灸治療失眠方法。
是什麼原因造成了失眠?
睡眠可看作是陰陽消長平衡的一個過程。引起失眠的原因很多,《內經》記載的原因有三：
(1)其他病症影響,如：咳喘、腹滿等，使人不得安臥;
(2)為邪氣客於臟腑，衛氣不能入陰所致;
(3)臟腑所傷，陰陽不和，則夜寐不安，如《素問·病能》曰：「人有臥而有所不安者，何也?……髒有所傷及,精有所之寄，則安。故人不能懸具病也。」認為「寐…寤」是人體營衛之氣順應自然界晝夜變化的結果。即衛氣「晝行於陽二十五周,夜行於陰二十五周,周於五臟」,正是營衛相互協調,實現臟腑安和,目瞑而寐。
可見,人的正常睡眠是陰陽之氣自然而有規律地轉化的結果,如果這種規律一旦被破壞,就可以導致不寐的發生,而這種規律被破壞的原因主要由於外邪如火、熱、氣、血之壅塞,干擾衛氣的正常運行,內傷情志使五臟氣機失常、氣血不和及陰陽失調而致失眠,病理因素多為氣、血、痰、瘀、火、郁、濕、食等,故七情所傷之失眠尤為重要。張景岳在《景岳全書·卷十八·不寐》中說:「蓋寐本乎陰,巾其主也,神安則寐,神不安則不寐。」而這種神當是指心神,即人體生理活動和心理活動的主宰者。心是人體情志的發生之處和主宰者。心主神志,肝主情志,脾志為思,若情志不舒,思慮過度,不僅影響肝之疏泄,出現肝鬱氣滯,化火擾神,而且進一步耗傷心血,損傷脾運,最後發展還會出現耗盡真陰真元,心腎失交神志不寧,致使五臟俱虛,病情虛實膠結,纏綿難愈。
針灸治療失眠方法
常用的針灸治失眠的方法有針刺治療、耳穴壓豆、隔藥物灸、藥物貼敷等。針刺治療主要是根據中醫辨證分型，選取相應的臟腑以及相關臟腑的背俞穴，配合特定的治療穴位進行針刺治療;耳穴壓豆除了可以運用中醫理論選取穴位外，還可以根據西醫學的全息理論選取部位壓豆;隔藥物灸及藥物貼敷均是結合了俞穴及藥物的治療作用。除此之外，常配以電針、紅外線照射等輔助方法。一般情況下，每次治療約需40分鐘左右，失眠較為嚴重的可適當延長留針時間;每日治療一次或隔日治療一次均可取效。
針灸治療失眠的獨特性：
1、 針灸是醫療。醫生要辨證各人不同的情況、用不同的針灸治療方法。
2、 針灸可以根治失眠。
3、 針灸是中華民族的瑰寶，其博大精深的內涵，以它卓著的療效，無副作用而聞名於世，流傳千古。特別對某些藥物療效不好的病，症，有獨特之處。現已成功申請為「世界文化遺產」。
但由於醫生水平有高低、行醫經驗、研究方向、深度不同，就決定了治療效果有差別。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
頻繁落枕可能氣血不活 治落枕按什麼穴位
如果人們睡覺的時候如果少不注意保暖，那麼早晨起來就會出現脖子疼痛，僵硬等不適症狀，甚至是頻頻「落枕」，而很多人都把它當做是不良的睡姿所引起的，但是如果頻頻「落枕」就要警惕了，可能需要補氣了。
從中醫的角度來講，睡眠姿勢不當、長期超負荷工作、過度勞累等，都可能使頸部肌肉牽拉過久，導致人體脈絡空虛、氣血運行受阻。加上夜間人體陽氣漸衰、陰氣漸盛，如果不注意保暖，便很容易因為邪氣侵襲，使脈絡運行進一步受影響，進而出現「落枕」等頸部不適。
頻繁落枕可能氣血不活
如果一個月內出現「落枕」達到3次以上，甚至頻繁發作，就要密切關注。此時，除了從頸椎找原因，還要考慮是否由體內淤血凝滯、氣血不活所致。
所謂「氣為血之帥」，當氣無法推動血運行之時，頸部再受到寒邪，很容易出現病症。這類病人除經常落枕之外，多伴有精力不集中、乏力、頭暈、記憶力差等氣虛的症狀。此時除對頸部進行合理治療等外，還可適當配合中醫藥調理，比如用黨參、當歸、元胡、川芎、桃仁等中草藥進行益氣、活血、扶正治療，促進康復。
治療落枕按摩什麼穴位
位置：落枕穴在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節後約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處。
方法：用拇指的指尖切壓揉按落枕側的「落枕穴」，並同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺。按摩手部的同時，緩慢活動頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持鬆弛，然後將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，並將頸部逐漸伸直到正常位置。轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。
功效：約5-10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病。另外也能緩解手臂痛和胃痛。
細說菊花的功效與作用 可藥用可觀賞可食用
菊花是菊科，菊屬多年生草本植物。菊花屬於短日照植物，在短日照下能提早開花，菊花是經長期人工選擇培育的名貴觀賞花卉，是中國十大名花之一，喜涼爽、較耐寒。菊花的作用表現在多方面，可觀賞可藥用，菊花具有散風清熱，平肝明目、消咳止痛的功效，用於風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花、風熱感冒、咳嗽等病症效果顯著。想要了解更多菊花的作用，請關注家庭醫生在線。
菊花的功效與作用：
茶用菊
主要有浙江杭菊、河南懷菊、安徽滁菊和亳菊。茶用菊經窨制後，可與茶葉混用，亦可單獨飲用。飲用茶用菊泡出的茶水，不僅具有菊花特有的清香，且可去火、養肝明目。
藥用菊
主要有黃菊和白菊，還有安徽歙縣的貢菊、河北的瀘菊、四川的川菊等。上面提到的茶菊亦可列入藥用區為之中。藥用菊具有抗菌、消炎、降壓、防冠心病等作用。
還有野菊花也有藥用價值，野菊花別名野黃菊花、苦薏 、山菊花、甘菊花。
觀賞菊
菊花為園林應用中的重要花卉之一，廣泛用於花壇、地被、盆花和切花等。被山西省太原市作為市花。菊花除具有觀賞價值外，還是一種實用植物。實用菊包括食用菊、茶用菊和藥用菊等。
藥用
藥用是菊科植物菊花的乾燥頭狀花序，是中國常用中藥，具有疏風、清熱、明目、解毒之功效。主要治療頭痛、眩暈、目赤、心胸煩熱、疔瘡、腫毒等症。現代藥理研究表明，菊花具有治療冠心病、降低血壓、預防高血脂、抗菌、抗病毒、抗炎、抗衰老等多種藥理活性。中國藥用菊花在市場上有八大主流商品來源，分別為杭菊、亳菊、貢菊、滁菊、祁菊、懷菊、濟菊、黃菊，而《中國藥典》Ⅰ部（2000年版）根據菊花產地和加工方法的不同，收載了亳菊、滁菊、貢菊和杭菊四個品種。菊花為藥食同源植物，國內外對其分類、鑑定、化學、臨床、藥理等方面均有報道，現僅就國內外對菊花的化學成分和藥理活性研究作一概述。置陰涼乾燥處，密閉保存，防霉，防蛀。
1、醫藥應用
功能主治：散風清熱，平肝明目、消咳止痛的功效。用於風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花、風熱感冒、咳嗽等病症效果顯著。
⑴將菊花、槐花一起用開水沖泡，代茶飲用，能治療高血壓。此外，將白菊花與白糖一起用開水浸泡，代茶飲用，可通肺氣、止呃逆、清三焦鬱火，適用於風熱感冒初起，頭痛發熱患者。菊花清熱解毒 在飲食方面諸無所忌。
⑵菊花疏風較弱，清熱力佳，用於外感風熱常配桑葉同用，也可配黃芩、山梔治熱盛煩躁等症。菊花治目赤腫痛，無論屬於肝火或風熱引起者，均可應用，因該品既能清肝火，又能散風熱，常配合蟬衣、白蒺藜等同用。如肝陰不足，眼目昏花，則多配生地、杞子等同用。菊花清熱解毒之功甚佳，為外科要藥，主要用於熱毒瘡瘍、紅腫熱痛之症，特別對於疔瘡腫痛毒尤有良好療效，既可內服，又可搗爛外敷。臨床上常與地丁草、蒲公英等清熱解毒之品配合應用。菊花能平降肝陽，對肝陽上亢引起的頭目眩暈，往往與珍珠母、葛藤等配伍應用。
⑶菊花入藥的主要有白菊、黃菊、野菊。黃、白兩菊，都有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效。白菊花味甘、清熱力稍弱，常用於平肝明目；黃菊花味苦，泄熱力較強，常用於疏散風熱；野菊花味甚苦，清熱解毒的力量很強。野菊的莖、葉，功用與花相似，無論內服與外敷，都有功效。桑葉與菊花，均能疏散風熱，清泄肺肝，故在外感風熱、發熱頭痛及目赤腫痛等症，兩藥往往相輔為用。但桑葉疏風清肺的功效較好，故治肺燥咳嗽，往往用桑葉而不用菊花；菊花則長於平肝陽，且能清熱解毒。
2、藥理作用
心血管方面
藥理作用菊花的酚性部位可以增加豚鼠離體心臟冠脈流量，提高小鼠對減壓缺氧的耐受能力，並對家兔的心、肝、腎功能無明顯毒性作用。菊花的總提取物對離體心臟、心肌細胞均顯示具有正性肌力作用，杭白菊具有抗烏頭鹼誘發的大鼠心律失常，以及氯仿誘發的小鼠心律失常作用。
抗病毒作用
國外研究學者發現，菊花對單純疱疹病毒（HSV1） 脊髓灰質炎病毒和麻疹病毒具有不同程度的抑制作用。此外，菊花還具有抗愛滋病的作用，能抑制 ZV 逆轉錄酶和 HLV 複製的活性，其中從菊花分離得到的金合歡素 7 OβD半乳糖是其活性成分，且毒性很小。
抗衰老作用
菊花能增強穀胱甘肽過氧化降低，明顯延長家蠶壽命；還可以提高小鼠心腦耐缺氧作用，延長其生存時間以及清除自由基的能力，而有人研究則發現，菊花提取物對生物膜的超氧陰離子自由基損傷具有明顯保護作用，主要是通過直接進入細胞膜的甘油酯後而起保護作用。這一新的發現使菊花有望開發成為新的功能性食品，尤其在抗衰老食品中發揮其作用。
抗炎作用
早在1950年，有研究者就發現菊花提取物能影響小鼠毛細血管的通透性，增加毛細血管抵抗力，從而具有抗炎作用。國外學者經研究發現從菊花中分離得到的三萜烯二醇、三醇及其相應的棕櫚酸酯和肉豆蔻酸酯對由12O十四醯大戟二萜醇 13 醯（TPA）誘發的小鼠耳水腫具有明顯的抗炎作用。
抗腫瘤作用
從菊花中分離得到的蒲公英賽烷型三萜烯醇類對由 TPA 引起的小鼠皮膚腫瘤有較顯著的抑制作用；另外從菊花中分離得到的15個三萜烯二醇及三醇對由 TPA 誘發產生的 BVEA 早期抗原均具有明顯的抑制作用，其中 6 個化合物對常見腫瘤如肺癌、結腸癌、腎癌、卵巢癌、腦癌、白血病等 60 種人類腫瘤細胞進行體外細胞毒活性實驗，結果發現化合物 arnidiol對白血病 HL60細胞具有極其顯著的細胞毒活性，GI50為0.47μmol/L。
食用
食用菊
主要品種有蠟黃、細黃、細遲白、廣州紅等，廣東為主要產地。這些食用菊主要作為酒宴湯類、火鍋的名貴配料，流行、暢銷於港澳地區。菊花腦，則為江蘇南京地區老百姓喜愛的菜蔬，通常用於作湯或炒食，具有清熱明目之功效。
菊花有一定的食用價值，早在戰國時期就有人食用新鮮的菊花。當今在一些發達國家吃花已十分盛行，在中國的北京、天津、南京、廣州、武漢等地，也日漸成為時尚。
在《神農本草經》中，把菊花列為藥之上品，認為「久服利血氣，輕身耐老延年」。但不是所有的菊花都能食用。食用菊又叫真菊，主要產於廣東。
1、菊花粥
材料：菊花、大米、薏米、蓮子、百合、枸杞、紅棗。
步驟：⑴菊花熱水浸泡，半小時後，倒出菊花水備用；
⑵再取10朵貢菊，擇去花托，將散碎花瓣放入碗中備用；
⑶大米、薏米、蓮子洗淨，連同菊花水倒入鍋中。浸泡1小時後，大火煮至沸騰，撇去浮沫，轉小火繼續煮；
⑷煮至6成熟的時候，倒入洗淨後的百合、枸杞、紅棗和菊花瓣，繼續用小火煮20分鐘即可 。
2、決明子菊花粥
材料：決明子、菊花、糯米或大米、冰糖。
步驟：先將決明子和菊花煎汁，再用汁煮粥，根據口味放入冰糖。
效果：清熱明目、排毒養顏、潤燥。
3、菊花茶
菊花的開花期約20天。一般於11月初開得較為集中。應分批採收，以花心（管狀花）2/3開放時為最適採收期 全開放的花，不僅香氣散逸，而且加工後易散，色澤亦差。收穫時將花連所在的枝從分權處割下或剪下，紮成小把，以利陰乾；或直接剪取花頭。隨即加工。加工方法有陰乾、曬乾、烘乾等。
⑴陰乾：11月上旬，視花絕大部分進入適宜採收期時，選晴天下午連花枝一起割下，分2～3坎割完，掛搭好的架上陰乾。全乾後剪下乾花，即為成品。著名的毫菊，即為陰乾品。
⑵生曬：將採收的帶枝鮮花置架上陰乾1～2月，剪下花朵，每百公斤噴清水2～4kg，使均勻濕潤後，熏硫磺8小時左右，每百公斤菊花用硫磺2kg，起到消毒及漂白作用。熏後稍晾曬即為成品。也可以採收後以鮮花熏硫磺、熏後日曬至干。前考如懷菊花，後者如滁菊花、川菊花。著名的懷菊、滁菊、川菊即均為生曬品。
⑶蒸曬：將收穫的鮮菊花置蒸籠內（鋪厚度約3cm）蒸4～5分鐘，取出放竹簾上曝曬，勿翻動。曬3天後可翻1次，曬6～7天後，堆起返潤1～2天，再曬1～2天，花心完全變硬即為全乾，可為成品。杭菊目即蒸曬品。
⑷烘培：將鮮菊花置烤房竹簾上（或鋪於烘篩置於火炕），厚度3～5cm，在60℃左右溫度下烘烤，半乾時翻動1次，九成干時取出略曬至全乾即為成品。貢菊即為烘焙品。以上幾種加工方法，以烘乾方法為最好，幹得快 質量好，出干率高，一般5kg鮮花能加工1kg乾貨。菊花畝產干品100～150kg。以花序完整、身干、顏色鮮艷 氣味清香、無梗葉、碎瓣、無霉變者為佳。
4、菊花雪梨牛奶湯
材料：牛奶500mL，白菊花4朵，雪梨4個，銀杏20g。
調料：蜂蜜適量。
做法：
⑴白菊花洗淨，摘下花瓣備用；雪梨削皮，取梨肉，切塊；銀杏去殼、衣、心。
⑵把銀杏、雪梨塊放入沙鍋中，倒入適量清水，大火煮沸，轉小火煲至銀杏熟。
⑶放入白菊花花瓣，牛奶煮沸，熄火稍降溫，放蜂蜜調勻即可。
此湯不不宜長時間高溫煲煮，這樣牛奶中的蛋白質不會轉變成凝膠狀態，營養價值較高，而且具有滑潤口感。
5、菊花薄荷飲
主料：菊花6克，薄荷6克，白糖6克，沸水適量。
做法：將菊花、薄荷、白糖三味共放入大茶杯內，用適量沸水沖泡，加蓋燜15分鐘即可。
用法：多飲，每日2劑，連飲3日。
作用：本食療偏方具有疏風清熱、清利頭目、潤肺止咳之功效，適於身感發熱、惡風、頭痛、鼻塞流黃涕、咽痛咽紅、咳嗽的風熱感冒患者飲用。[4]
6、菊花山楂決明飲
主料：菊花5克，山楂片15克，決明子15克、清水適量。
做法：將菊花、山楂片、決明子放入沙鍋，加清水適量煎煮10分鐘即可。
用法：每日至少飲用3劑，連飲5日。
作用：菊花山楂決明飲具有疏風清熱、清肝明目、活血化瘀的功效，適於因高血壓所引起的眩暈患者飲用。[5]
保健
菊花不僅有觀賞價值，而且藥食兼優，有良好的保健功效。
【菊花酒】：由菊花加糯米、酒麴釀製而成，古稱「長壽酒」，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
【菊花粥】：將菊花與粳米同煮製粥，濡糯清爽，能清心、除煩、悅目、去燥。
【菊花茶】：用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑、生津、祛風、潤喉 養目、解酒。
【菊花糕】：把菊花拌在米漿里，蒸製成糕，或用綠豆粉與菊花制糕，具有清涼去火的食療效果。
【菊花肴】：由菊花與豬肉、蛇肉炒或與魚肉、雞肉煮食的「菊花肉片」，葷中有素，補而不膩，清心爽口，可用於頭暈目眩、風熱上擾之症的治療。
【菊花羹】：將菊花與銀耳或蓮子煮或蒸成羹食，加入少許冰糖，可去煩熱、利五臟、治頭暈目眩等症。
【菊花膏】：以鮮菊花加水煎熬，濾取藥汁並濃縮，兌入煉好的蜂蜜，製成膏劑，具有疏風清熱、明目之效用。
【菊花枕】：將菊花瓣陰乾，收入枕中，對高血壓、頭暈、失眠、目赤有較好療效。
【菊花護膝】：將菊花、陳艾葉搗碎為粗末，裝入紗布袋中，做成護膝，可祛風除濕、消腫止痛，治療鶴膝風等關節炎。
【菊花香氣】：有疏風、平肝之功，嗅之，對感冒、頭痛有輔助治療作用。
觀賞
1、獨本菊 一株一莖一花。
2、立菊 一株多干數花。
3、大立菊 一株數百至數千朵花。
4、懸崖菊 通過整形成懸垂式。
5、嫁接菊 一株花的主幹上嫁接各種花色的菊花。
6、案頭菊 株高20cm左右，桌面擺設。
7、菊藝盆景 由菊花製作的樁景或盆景。
失眠怎麼辦？中醫按摩5穴位治療失眠
經常失眠的人怎麼辦?中醫認為經常失眠的人是身體陰陽不平衡，那麼，中醫治療失眠的方法有哪些呢?中醫治療失眠常採用食療、針灸、按摩等手法。例如，失眠者如果配以穴位按摩，便可達到疏通經絡，調節陰陽的作用。接下來，小編為你介紹按摩治療失眠的方法及按摩誤區。
口臭人士看過來：口臭便秘多按哪個穴位
口臭，又稱「口氣」，是指口腔中散發出難聞異味。生活中有很多人或多或少地存在口氣問題，患有口臭的人，既令別人厭煩，也使自己尷尬。中醫認為，口臭源於心脾之火太過，心包經積熱日久，灼傷血絡，或由脾虛濕濁上泛，熏蒸於口舌咽喉所致。