有一句話是「十人九濕」，這是說明多數人都會存在一定的濕氣，只是輕重程度不同而已。一般體內濕氣過重的人，是會出現睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服、肥胖，甚至出現腸胃炎現象等症狀。但除了以上這些症狀以外，還可以通過觀察臉上的一些細微的小變化，來確定身體上是否存在濕氣。
通常，臉上出現以下三個信號可以說明身體存在濕氣：
一、臉上皮膚出現粗糙現象。濕氣重多是因為脾胃虛運化功能差所致，而水濕停留體內就會影響到皮膚代謝，導致皮膚粗糙乾燥瘙癢等。尤其出現在臉部肌膚上，要清楚，臉部肌膚比身體上的肌膚更細膩，更容易受到濕氣的影響。
二、臉上雀斑加重，出現長痘痘現象。濕氣重影響身體新陳代謝，廢物無法及時排出，黑色素就會沉澱，從而導致色斑加重。毒素垃圾還會堵塞毛孔，引起痘痘等。當然有這樣的情況，也不能排除內分泌紊亂的因素。
三、臉部肌膚暗沉。身體濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢。臉部作為人體血管最密集的部位，氣血不足會明顯出現肌膚暗沉的情況。當然也要清楚，造成氣血不足的因素的確是與濕氣有關，但是也不能排除身體上的其他疾病，有這樣的情況，在去濕的同時，也是需要檢查一下身體狀況的，看是否有併發症的發生。
總之，一旦臉上出現這些信號，首先是需要確定是否是濕氣過重引起的。同時要也要清楚，身體濕氣重，不會僅僅表現在臉部肌膚上，其實是會影響到整個身體狀況的。
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防腐劑等於有毒添加劑？如何識別護膚品的防腐劑
對於防腐劑其實我們並不陌生，但是對於防腐劑的了解並不多，多數人只是局限於對防腐劑這個名字的了解。防腐劑到底是什麼，其實我們多數人是說不清楚的。但是有一點防腐劑已經進入了我們生活的各個領域，不僅僅在護膚品裡面存在，在食品中也是會有防腐劑的身影的。很多人把防腐劑當成是有毒的添加劑，這是錯誤的。可以說，如果沒有防腐劑，加工出來的東西存放不過兩三天就會氧化、腐爛，擴膚品也是一樣。
防腐劑是否有毒性，這是很多人想了解的問題，也是困惑我們多年的問題。其實要清楚一點，防腐劑也是有很多種的，有好壞之分。質量良好的防腐劑，其實對身體是沒有傷害的，反之對身體的傷害是無法估計的。常見的護膚品防腐劑為苯甲酸類、尼泊金酯和山梨酸類防腐劑。以下我們就來分別說說它們的毒性有多大，如：
一、苯甲酸類，常見的有苯甲酸、苯甲酸鈉、苯甲酸鉀等。苯甲酸及其鹽類是常見的防腐劑之一，其防腐最佳PH為2.5—4.0，在PH5.0以上的產品中，殺菌效果不是很理想。因為其安全性只相當於山梨酸鉀的1/40，日本已全面取締其在食品中的應用。但這種防腐劑價格比較低廉，所以一般便宜的化妝品都用這個防腐劑，減少成本，要注意這個問題，如果護膚品中是這個類型的防腐劑，那麼最好是不要使用。
二、尼泊金酯類，常見的有對羥基苯甲酸甲酯、乙酯、丙酯、丁酯，其中對羥基苯甲酸丁酯防腐效果比較好。尼泊金酯在PH4—8時的範圍內均有良好的效果，不隨PH值的變化而變化，性能穩定且毒性低於苯甲酸，防腐性能強於苯甲酸，是一種廣譜型防腐劑，一般是兩種以上的該酯類混合使用。使用這個類型防腐劑的護膚品，質量相對還是錯的，也不會因此對皮膚造成傷害。
三、山梨酸類，常見的有山梨酸和山梨酸鉀等。山梨酸及其鹽類能有效地抑制黴菌，酵母菌和好氧性細菌的活性，還能防止肉毒桿菌、葡萄球菌、沙門氏菌等有害微生物的生長和繁殖。但是，其對厭氧性芽孢菌與嗜酸乳桿菌等有益微生物幾乎無效，其抑止發育的作用比殺菌作用更強，防腐效果是同類產品苯甲酸鈉的5-10倍，是尼泊金酯的2.5倍。常用於食品防腐劑，是世界公認的最具有發展前景和最安全的食品防腐劑，一般用於有機類的化妝品。
總之，在護膚品中使用防腐劑主要作用是防止微生物在產品中生長，保持護膚品的性質穩定、以及開蓋使用後不易變質。防腐劑對於化妝品是必不可少的，但我們可以從化妝品使用何種類別的防腐劑，初步判斷該類化妝品的價值和價格，為皮膚安全做選擇。
得了O型腿該怎麼辦？多做平板支撐可矯正
我們平時所說的O型腿在醫學上被稱為"膝內翻"，是以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。一般是在身體發育時期由於營養不良或腸道疾病等原因引起鈣、磷等營養元素缺乏，造成骨骼發育障礙、骨變形等。如果不幸長了O型腿，不僅會縮短腿長，也將嚴重影響到個人形象，那麼，如果得了O型腿該怎麼辦？能通過鍛煉糾正嗎？
通常來說，如果是O型腿，可以通過以下方法以矯正：
1、調整走姿。O型腿的人走路雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節受到向外分的力造成膝關節就會無法併攏，所以要學會調整走姿，將重心放腿內側。走路時身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放鬆在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。不斷調整走資就會有效的糾正O型腿。
2、做平板支撐。雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節垂直於地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀幹伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。
3、做腳底筋膜放鬆運動。足底筋膜過度緊張容易導致踝，膝關節受力不均勻，可以通過做腳底筋膜放鬆運動改善O型腿。單腳赤腳踩住網球，重心緩緩移動向踩球腳，前後移動踩球腳，使球在足底沿前後方向滾動，維持動作30~60s，換腳做重複動作。
4、手術治療。手術治療適應於O型腿程度非常重，或者已經並發骨性關節炎，出現關節痛的患者，可以採用外固定器加脛骨結節倒U形截骨術。該手術截骨術操作簡單、安全、骨癒合快，不容易出現延遲癒合，另外可使骨癒合角度準確，調整也方便。
另外，還可以通過夾板、綁腿方式、矯正鞋墊等進行矯正，通過夾板和捆綁產生的壓力使膝關節處的韌帶進行調整。矯正鞋墊是外側高、內側低，在行走、站立時，可以給小腿一個向外旋轉的力量，能預防因走姿不好導致的O型腿加重。
牙齒敏感怎麼辦？護牙四步簡易好操作
你有沒有遇到過這種情況：牙齒一接觸到冷熱酸甜的食物時，就會產生絲絲酸痛！這疼痛短暫而尖銳，讓人感覺很不舒服。這是因為上火而造成牙齒不適嗎？NO！也許是你的牙齒敏感了。
臉部出汗多又臭 小心疾病來襲
汗是由人或高等動物皮膚內腺體分泌的一種含鹽的液體，出汗是很正常的生理現象。在日常生活中，我們身邊總會有幾個出汗特別多的朋友，特別是臉部，對他們的生活造成了一定的困擾。雖說出汗是保持身體恆溫進行調節體溫的必然表現，但出汗的原因各有不同。那麼，臉部出汗是因為什麼呢？