產婦催奶喝什麼湯之桂圓紅豆棗湯
紅豆中含有豐富的蛋白質以及微量元素，不僅可以增強機體的免疫力，而且同時還能提高人體的抗病能力。尤其是對產後與新媽媽們來說，還具有催奶的功效。新媽媽們在準備這道湯的時候，首先，先紅豆用水浸泡2個小時左右，將桂圓去殼。其次，將浸泡好後的紅豆，紅棗放入加有清水的鍋中煮沸。最後加入桂圓，等待再次沸騰之後，繼續煲一個小時就可以食用了。
產婦催奶喝什麼湯之鯽魚豆腐湯
這道催奶湯只需要一條鯽魚和若干豆腐即可。與其他湯水製作方法唯一不同的就是，這道湯的第一道工序是先把切成薄片的豆腐用沸水燙五分鐘並且瀝乾。然後將鯽魚去鱗並用鹽巴和料酒燜十分鐘，待其已充入味之後再下鍋，用清水煮沸鯽魚，最後快要出鍋之時再放入豆腐。至於黃酒、鹽巴、味精等佐料的添加，媽媽們可以自行選擇。這道湯不僅味道鮮美，而且營養豐富，鯽魚中的營養物質可是能夠很好地幫助媽媽們降低氣血不足帶來的危害，非常適合用作催奶食材。
產婦催奶喝什麼湯之羊肉湯
羊肉不僅營養豐富，而且還有有很好的催乳作用。但因為其燥熱，所以比較適合冬天飲用。在燉羊肉湯的時候，媽媽們可以再加入一些當歸以及生薑片，這二者能夠充分激發羊肉的鮮美，又能去除過重的臊味，這三種食材可以說是補氣養血催乳的最佳搭配啊！當然，在煲湯時，一定不能過於心急，要等到羊肉煮爛了再食用哦。
產婦催奶喝什麼湯之豬骨催乳湯
製作這道湯並沒有什麼特別複雜的工序，只不過在食材上，最好能用若干通草來搭配洗淨之後的豬骨進行熬煮，並且要保證在燉鍋中熬煮至少一個小時，再盛起來飲用。豬骨補血養氣利乳汁的作用早已是人盡皆知，而飲用這道湯也貴在堅持，若是能夠一次喝上一碗，連續飲用五天的話，其幫助媽媽們催奶的效果就會非常明顯了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
剖腹產孕婦吃什麼下奶
剖腹產要特別補充營養嗎
傳統的認為剖腹產的媽媽在產後應該多喝催奶湯，才能促進乳汁的分泌，事實上這樣人做法並不可取。因為大多數准媽媽在產後並不是說真的乳汁分泌不足，而是乳腺管不通引起的不能滿足寶寶的正常的哺乳需求，因此時如果你大量的喝催奶湯的話，那麼會使得奶量不斷的增加，而寶寶又不需要那麼多的奶水，這樣就會加大准媽媽的痛苦感了，同時就更不利於媽媽的餵養了。臨床上很多乳腺炎的發病就和盲目的催奶有著很大的關係。
產後輸液會影響到母乳的營養嗎
眾所周知產後為了傷口能夠儘快的癒合，因此會讓產婦輸一些具有消炎預防感染的藥物。其實准媽媽是不需要擔心這方面的問題的，因為醫生在開藥的時候都會考慮到哺乳的問題了，如果說會影響的話，那麼醫生就不會建議你輸液了，可以說如果是在正規的醫院下輸液的話，那麼是不用擔心是否會影響到乳汁的成份及分泌量的，相反的還有利於傷口的恢復，更有利於寶媽安心的哺乳。
哺乳會影響到傷口的恢復嗎
幾乎所有的剖腹產媽媽在剛開始進行哺乳的時候，都會有傷口疼痛的問題，其實哺乳餵養除了在餵養的過程中可能會不小心碰到傷口而引起疼痛之外，其它對傷口是不會有任何的影響的。不僅如此，術後讓寶寶多吸吮奶頭，對促進子宮的正常收縮，對傷口的癒合也都是會有很大的幫助的。
剖腹產中所使用的麻藥是否會影響到乳汁
眾所周知剖腹產是要在麻藥的作用下才能正常的進行的，因此很多准媽媽就會提心說，如果產後馬上給孩子餵養的話，那麼麻藥的藥性如果沒有發散完的話，那麼寶寶喝了這些含有麻藥的奶水，自然會影響到健康的。
其實對於准媽媽們來說，這樣的擔心是完全不必要的，因為大部分的麻醉採用的是硬膜外麻醉的方式，是局麻和強化的完美結合的一種麻醉方式，所以當產婦能的肢體能正常的活動的時候，事實上產婦體內的麻醉藥也會跟著排泄和代謝完成的。所以此時讓寶寶盡情的喝奶是沒有任何的問題的。
其實不管是順產還是剖腹產，對於准媽媽們來說，如果條件允許的話，那麼無論多大的痛苦都應該選擇母乳餵養，畢竟金水銀水，不如媽媽的奶水。
女性產後怎麼做恢復得快
1、多喝開水
多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，包括廢物的排出。因此在產後，一定要多增加水分的攝取。
2、平衡膳食
葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。
3、口味要儘量清淡
雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面塗上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計劃就全泡湯。因為油、味精、醬油等調味料都是高熱量的東西。
4、多吃粗糧，如糙米、全麥食品
吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養。所以需要以糙米、全麥食品等粗糧來代替精緻的白米，不僅能吃到更多的營養素，膳食纖維還可以預防便秘、大腸癌。這對想減肥的人是很有好處的。
5、不要大吃大喝
感到肚子餓時，就選擇性的吃點水果，緩解飢餓。因為過度飢餓狀態下會比正常狀態下吃得更多。
6、增加生菜、水果的攝取
生菜、水果是許多抗氧化營養素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源。抗氧化營養素是清除體內自由基的成分，可以減少細胞受到傷害。
7、食物至少咀嚼10~20次後再吞咽
聰明的瘦身法應該儘量拉長用餐時間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細嚼慢咽，每口至少咬10~20下才可下咽，這樣既可提早產生飽腹感，又不增加胃的負擔。
8、搭配健康消脂飲食
如果過度限制熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢，但若選擇有營養的食物很容易攝入過多熱量，平時多吃一些清淡蔬果，帶有植物纖維的蔬果，脂肪堆積嚴重可以搭配健康的天然食品幫助代謝體內多餘脂肪，自然恢復身材。
9、吃過東西馬上漱口
吃飽飯後馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機會，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準備一套旅行用的刷牙用品，隨時保持口腔清潔。
10、遠離零食
零食的熱量極高，想要誠心減肥的，還是控制一下自己，千萬別讓零食出現在伸手可及的地方。否則會在不知不覺中吃進很多熱量。
孕婦吃什麼比較催奶 催奶方法推薦
多讓孩子吮吸，可能在剛開始吸的時候，寶寶可能會由於吸不到奶水而不願意繼續吸。或者有些老人家，還會擔心會餓壞了寶寶，因此寶寶沒吸兩口，就給寶寶換上奶粉了，其實這樣做，對於寶媽的乳汁分泌會造成更大的影響的。
產後奶水少別擔心 6款食譜讓你奶水充足
胡桃仁、黑芝麻一起用小火炒香，取出待涼，放入攪拌機中攪打成細末，放入杯中，加入杏仁粉，倒入已備好的湯汁，待冷卻後再加入蜂蜜即可。