許多研究資料表明,口服避孕藥對機體的物質代謝和營養吸收都能發生影響,並能改變維生素和礦物質的需要量。連續服用避孕藥三四個月,就可引起各種維生素吸收代謝障礙,結果往往使人的皮膚乾燥、易蒼老,尤其面部易有色素沉著,出現黃褐斑,體重增加。
避孕藥雖然使夫妻雙方在過性生活時解除了後顧之憂,能充分享受性生活的歡愉,但也給女性帶來了生理上的煩惱。所以女性口服避孕藥的同時,要適當注意飲食營養。從飲食中補充容易缺少的維生素,日常飲食中要注意多食含維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。
但是,有些維生素在體內會增加,這又需要控制易增加的維生素,牛奶、黃油、冰淇淋等含維生素A、D較高的食物要儘量少吃。適當控制膽固醇高的食物,如肥肉、動物內臟。其次是要適當控制飲食量,這樣能有效地避免體重不正常的增加。遵照上述的飲食原則,口服避孕藥引起的不適症狀就可以不出現或很輕微。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
乾燥冬季皮膚保濕的6條秘密
秋冬保濕妙計
多喝冷開水,能維持水分平衡
1.冷開水比熱開水有更好的補水效果,每天多喝些,能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水,防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。
睡足睡好,起床後皮膚就變得水靈靈
3.護膚品里含有維他命成分,保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。
4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間,睡足睡好,起床後皮膚就變得水靈靈。
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水果可補水和維生素
5.水果可補水和維生素,為皮膚深層保濕,當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。
6.超過12點睡覺,皮膚的水分會被倒抽出去,所以,總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。
睡前喝一小杯紅酒
7.睡前喝一小杯紅酒,血液循環加快,皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。
8.每1小時離開電腦5分鐘,讓皮膚休息一會兒。
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保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚
9.應逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜,來冬令「進補」。
10.每周2-3次,用保濕面膜來寶貝乾燥的肌膚,尤其是冬天,補水型面膜不可或缺。
接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始
11.和愛人相親相愛的美,化成幸福荷爾蒙,從內部保濕所有器官。
12.因為年輕而疏於保養,致使缺水早老的狀況頻頻發生。其實人從嬰兒期開始用baby油,一生都離不開保養品的呵護,接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始。
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每月到美容院做至少1次深層保濕護理
13.保養品中最安全有效的保濕劑玻尿酸,不受氣候影響,矢志不渝為肌膚補水。
14.像每天洗臉一樣,清潤型眼藥水洗去眼球上的污物,讓明眸更清澈。
15.每月到美容院做至少1次深層保濕護理,雖然貴一點,卻能最快改善皮膚特干狀況。
研究發現:耳朵大與長壽確有關係
民間一向把耳朵大作為有福和長壽的象徵。現代醫學觀察表明,耳大與長壽確實有一定關係。
醫學工作者對256名60~90歲的老年人和344名90~104歲的長壽老人進行了測定,結果顯示:長壽老人組耳長平均值為男7.13厘米,女6.89厘米;60~69歲老年人組耳長平均值為男6.93厘米,女6.50厘米。顯然,長壽老人組耳長平均值明顯超過老年人組,在長壽老人組中耳長最長的達8.8厘米。因此有專家認為,耳廓長而大是長壽老人的特徵之一。
人們往往將耳朵大和壽命長聯繫起來,可以從兩個方面來解釋。
一是耳大者腎氣健。
古人認為腎開竅於耳,故耳大是腎氣健的徵象,腎氣足則壽長,所以欲想長壽健康,護腎很重要。
二是壽命長者耳朵長得大。
現代研究認為,人和其它哺乳動物一樣,成年後雖然全身和內臟的生長發育停止了,但耳朵卻是惟一的例外,它一輩子都在不斷長大,平均每10年長1.4~2.2毫米。雖然其增長的速率很不明顯,但確實是在增長的,這與身體的器官有一定關係。由於耳廓的長度隨著年齡的增長越來越長,因此老年人的耳朵比青年人的確實要大。從這個觀點看,長壽者並非是耳朵大了壽命才長,而是壽命長了耳朵才長得大。
生薑到底要不要去皮?
中醫認為,生薑肉性味辛溫,具有發表散寒、溫胃止嘔等功效,很多人吃薑都不帶皮,在冬季這可能就有點不利身體健康了。
中醫常識:5招幫你辨別食物的寒熱
人的體質有寒熱之分,食物也有。一般情況下,可從食物的顏色、味道、生長環境、地理位置、生長季節幾方面來辨其寒熱。