藥流後吃什麼補氣血?
1、豆漿大米粥
材料:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。
做法:將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。
功效:適用於人流後體虛的調養。
2、糖餞紅棗
材料:干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。
做法:將干紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。
功效:具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。此為人流後如何進補的方法之一。
3、荔枝大棗湯
材料:干荔枝、干大棗各7枚。
做法:將所有材料放入鍋中加水煎服,每日1劑。
功效:具有補血生津作用,適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
4、乳鴿枸杞湯
材料:乳鴿1隻,枸杞30克,鹽少許。
做法:將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。
功效:具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
5、雞蛋棗湯
材料:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。
做法:鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。
功效:具有補中益氣和養血作用,適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
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女人春季吃什麼補氣血?
女人春季吃什麼補氣血?
一、山藥紅棗糯米粥
材料:山藥100克,紅棗10枚,糯米100克,白糖或冰糖適量。
做法:
1、山藥洗淨削皮切塊,將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中,加水共煮。
2、先武火煮開再轉文火慢煮,至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。
功效:山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養血補血、養胃和中,常服可健脾養胃。
二、豬血粥
材料:豬血100克,菠菜250克,粳米50克。
做法:
1、取豬血放入開水中稍煮片刻,撈出切成小塊。
2、再將新鮮菠菜洗淨放入開水中燙3分鐘,撈出切成小段。
3、將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中,加適量清水煮粥,粥熟後放入適量食鹽、味精、蔥、姜調味即可。
功效:具有潤肺養血、消煩去燥功效,適用於貧血及痔瘡便血、老年便秘等症。
三、烏雞菌菇湯
材料:烏雞半隻(約300克),茶樹菇20克,白玉菇20克,羊肚菌20克,杏鮑菇20克,枸杞少許。
做法:
1、烏雞洗淨切塊,清水泡20分鐘,將水瀝乾。
2、將全部材料放入鍋內,加清水1500毫升,大火煮滾後改小火煲3小時左右即可,煲好之後加鹽調味。
功效:春天易上火痰多,此湯可清熱消痰、補血養顏,凡貧血、心跳失眠者皆可食用,食後令人神色添彩。
四、黃芪雞汁粥
材料:重1000~1500克的母雞1隻,黃芪15克,大米100克。
做法:將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁,將黃芪煎汁,加入大米100克煮粥。
功效:益氣血、填精髓,適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。
五、豆腐豬血湯
材料:豆腐250克,豬血(羊血、牛血也可)400克,大棗10枚。
做法:將大棗洗淨,與豆腐、豬血同放入鍋中,加適量水,煎煮成湯。
功效:補血,適用於婦女產後貧血。
先補氣還是先補血呢
氣血不足,對我們身體造成的影響是比較大的,尤其是女性朋友很容易出現氣血不足的現象,所以在生活當中就需要注意了解一下,有效的補氣血的方法,但是氣血不足,到底是應該先補氣,還是先補血呢,現在就為大家具體介紹一下,因為只有利用正確的方法,才可以達到更好的補氣血效果。
「白頭宮女在,閒坐說玄宗。」「一朝選在君王側」的女子絕大多數沒有楊玉環那樣的幸運,曾經也是一抹艷麗的紅顏,終究是枯槁白頭的人生。這些宮女的樣子,有著明顯的體質傾向——血虛。
血虛質的人有以下特點:面色、唇色、指甲、經色等缺乏血色;不耐體力與腦力勞動,脈象細軟無力,缺乏精氣神;易患精神情緒性疾患,如失眠、抑鬱症、焦慮症、強迫症等。宮女給人的整體感覺,就像缺乏陽光雨露的植物,了無生機,形容枯槁,是血虛體質的代表。
血虛體質需要補血,最常用的補血中藥要數當歸。中醫有一個經典的補血方:當歸補血湯。此方由金元四大家之一李東垣創製,僅兩味藥,當歸、黃芪,按照1∶5的比例組方。之所以補血的當歸用量比補氣的黃芪要少許多,在於中醫對氣血關係的認識。氣血一陽一陰,一動一靜,一剛一柔,而且互為依存,互相轉化,所以補氣生血,是補血的本法。中醫認為,在大量失血之後,如果單純補血,血不能速生,而是要益氣救陽,急固無形之氣,氣生則血生。實際的臨床應用也驗證了此理論。現代醫學研究表明,該方對心律失常、創傷感染、血細胞減少、產後、崩漏失血等病症療效確切。
血虛體質的人也可以用固元膏調理。它是用黑芝麻、核桃、當歸、紅棗、花生加阿膠熬製成的膏,如果加入具有健脾益氣功效的木香、陳皮等,效果更佳。
身體氣血不足,就是體質比較虛弱的一個問題,所以這個時候很容易,因此而導致更多的疾病發生,那麼想要更好的保證我們的健康,有效的遠離這些疾病的影響,大家就需要注意採取科學有效的補氣血方法,正確的補血補氣。
喝什麼粥補氣養血?
功效:黑糯米、桂圓以及紅棗都是具有很好的補血作用,而山藥的營養價值也是非常的高,服用之後能夠起到非常好的益氣養血的作用。不過需要特別提醒的是,桂圓雖然能夠有效的起到補血的作用,但是在我們的身體之中卻不容易消化,所以每次服用的時候千萬不能夠過量,避免出現消化不良的情況。
男性如何補氣血?
有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑葚、蜂蜜、金針菜、黑木耳、番茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、鵪鶉蛋、甲魚、海參等。也可以選用適合自己的藥膳調養。如當歸生薑羊肉湯對於血虛身寒、腹部隱痛、月經後期者食之甚效。但火盛者不宜。