有些人非常害怕感冒也特別怕冷，這類女性朋友的痛經情況也會比正常人嚴重得多。事實上，這通常屬於常見的陽虛體質。陽虛的主要特點是對寒冷莫名的恐懼，雖然在短時間內對人的健康沒有特別的影響，如果長久下去女性朋友會顯得特別老。
女性陽虛怎麼調理？
一、生活中加強戶外體育鍛煉
如果女性需要長期久坐的工作，每個人都要特別注意平時生活中加強體育鍛煉，手部腳部和腰部要勤做鍛煉，以增強身體裡面血液的循環。
二、陽虛患者要注意日常飲食
肉類：如果出現腎陽虛在生活中多吃狗肉、羊肉、牛肉效果較好，這些肉類含有比較多的碳水化合物和脂肪，有補腎壯陽、文中暖、益氣活血的作用。食用這些食物可使人體代謝加快，增加內分泌功能，可以達到良好的防寒效果。
根莖類：人們對寒冷非常牴觸與身體中無機鹽的缺乏有著直接的聯繫，餐桌上經常可以看到的莉莉、甘薯、青菜、大白菜等富含非常豐富的無機鹽，可與其他食物一同食用。
辛辣食物：辣椒裡面含有非常豐富的鋅元素，另外胡椒裡面也含有大量的胡椒鹼物質。偶爾吃一些辛辣帶有刺激性的食材。可以很好地幫助我們緩解體溫問題。也可以驅除身體裡面的寒氣，促進內部的血液循環。
含碘食物：海帶和海鹽等食物也可以幫助人們有效的幫助我們身體裡面甲狀腺激素大量的分泌。甲狀腺激素也可以幫助人們生熱，它還可以加速身體大部分組織細胞的氧化過程，提升身體的代謝能力，皮膚血液循環能力也會隨之增強。
女性陽虛要注意哪些事項？
陽虛患者的飲食禁忌：大家應該在生活裡面應該儘量避免吃一些冷食和刺激性食物，如冰淇淋和冷凍食品，當我們添加食物時，我們也應該避免吃一些滋陰的營養品。
以上的文章內容營養學家介紹了女性陽虛體質的調理方法。如果女性朋友已經出現了陽虛的體質，我們應該及時進行科學調整。同時必須加強體育鍛煉，不應該因為工作忙吃一些冷食，應該吃一些溫熱對身體有益的食物。另外，肉類食品也有必要避免生食。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性如何正確清洗內褲？ 女性清洗內褲注意事項
女性正確的清洗內衣可以抵禦多種婦科疾病困擾，如何保證內衣的清潔度可以徹底的達標，沒有任何細菌的滋生很重要。所以正確的清洗內衣方法是女性朋友不能忽視的。
女性朋友如何正確清洗內褲？
1、內褲單獨清洗
內衣和內褲直接接觸女性的生殖部位，對衛生有特殊要求。如果清洗的時候與其它服裝混淆，則容易將病原體和污染源傳給內衣。特別是襪子很容易製造細菌。如果內衣內褲和襪子一起洗，很容易被細菌感染。
2、不要殘留過夜
內褲一定不要存放，穿過以後要當天清洗，特別是不要讓內褲隔夜。如果清洗不及時它容易滋生一些肉眼看不到的細菌，增加內褲清洗的難度。而且內衣殘留的氣味很容易吸引一些昆蟲。
3、專門清洗器皿
因為內衣內褲是比較接近皮膚的衣服，應該有專門的清洗器皿。特別是和那些洗腳或洗生殖器的盆具要分開，如果混淆在一起這樣很容易引起細菌感染。
4、溫和洗衣潔劑
女性的私處屬於弱酸性環境，清潔用品大多數都是鹼性的。所以生活中女性朋友應該選擇一種刺激性不太強和清潔力度比較好的清潔劑，例如肥皂或者一種具有消毒或者消毒作用的肥皂。許多女孩經常使用太多的衣物洗滌劑來清洗內衣和內褲，這會導致殘留物存留在內衣上並引起皮膚過敏的情況出現。
5、充分曝曬太陽
紫外線有自然消毒的作用，最好是讓洗乾淨的內衣曬在太陽下進行暴曬。如果沒有條件的話，專家建議可以用高溫處理貼身衣物，例如熨燙、烘乾機或者使用鼓風機來防止潮濕。
二、女性清洗內褲注意事項
1、內褲一定要天天換洗
女性的內衣需要每天洗，不要讓內衣存留過夜，否則會有很多細菌繁殖，增加清潔難度。內衣不適合在浴室里晾曬，最好在陽光下直曬。另外，內衣內褲一般比較小最好是手洗，以便增加摩擦的密度。建議使用拇指和食指捏緊細揉搓，使其清潔徹底。
2、買來先燙熱水
在穿新內褲之前應先用熱水燙一遍，以去除可能存在的有害物質。洗滌劑的選擇可以發泡的會破壞蛋白質。
相信通過上面介紹，女性朋友已經基本了解內衣內褲的清洗方法以及注意事項。愛護自己要從生活小細節開始。
上班族得了頸椎病怎麼辦？ 該如何治療？
當今社會工作節奏快、生活壓力大，很多坐辦公室的朋友們都有頸椎疼痛的問題，有些人以為是小問題不加以重視，日積月累就會產生惡劣的影響，患上頸椎病。那麼，有哪些症狀預示著得頸椎病了？
上班族頸椎病的症狀有如下特點：
1、脖子疼痛。經常會有一些朋友會覺得脖子不太舒服，轉脖的時候會聽見「咯吱」的聲音。這其實是典型的頸椎不平衡症狀。這個時候要引起重視，不可掉以輕心，要不頸椎的損傷程度會更大。
2、視力變差。很多頸椎病患者都有視力減退、眼睛腫脹、畏光等症狀，甚至有的人會出現視野縮小的現象，其實這些都是頸椎病引起的。
3、經常落枕。有些朋友對枕頭的高矮、床的軟硬度等營造睡眠的環境要求很高，一不注意就容易產生落枕問題。造成這樣的問題也要多加以重視，當心發展成為頸椎病。
4、便秘腹脹。有些頸椎病人還會出現便秘、腹脹等的問題。在這裡小編要提醒下各位：人要學會並善於自檢，在自己不舒服的時候一定要及時就醫，避免耽誤病情，錯過最佳的治療時間。
如何治療頸椎病？緩解頸椎病疼痛？
1、心態放平和，保持好心情
醫學專家指出：長期受到壓抑、不願向他人傾訴者更容易患上神經衰弱的毛病。神經衰弱會影響肌肉放鬆，日積月累頸部就會不適。所以大家都要學會自我調節，不要積蓄太多的負能量。平時可以多和朋友聊天、切忌自我封閉，也可以多去鍛煉身體。總之，要找到適合自己的解壓方式，學會自我調節。
2、注意保暖，避免空調直吹
夏天到了，很多人在屋裡都開啟了空調，涼涼的風吹著真是舒爽，好降溫！但是，要提醒大家的是：空調不要直吹哦！不要讓頸部受涼；此外，在冬天的時候，也要注意保護好頸部，天氣冷的時候可以戴上圍巾。
3、樹立正確坐姿意識
很多白領都習慣久坐，尤其是做伏案類工作的女性，長時間處於駝背哈腰的姿勢，會讓頸椎長時間處於前驅的姿勢，久而久之就會影響身體曲線。小編在這裡要提示愛美的女性朋友：坐的時候要端正、挺直，不要老久坐，空閒的時候多站起來活動。
上班族要怎樣緩解頸部疼痛？ 有哪些方法呢？
上班族由於工作需要，會長時間坐在電腦面前，經常以一種姿勢面對電腦，而且久坐缺乏鍛煉，那麼就很容易引起頸椎疾病。頸椎病的出現會讓人感到非常痛苦，會影響正常的工作和生活，所以應該採取有效治療措施來緩解病情。
科學坐月子的方法是什麼？ 怎麼坐月子最科學
月子做不好，會影響今後的身體狀況，坐月子對月每一個女人來說都是特別重要的事情，現在越來越多的機構和專家研究如何科學坐月子，以前的老方法很多都是錯誤的，如果你還在用那老方法可就落後了。今天來談一談怎麼坐月子最科學。