北京老年醫院特聘專家劉肇禧教授提醒，老年人給冰箱除霜要格外小心。
老年人對寒冷刺激的耐受力較差，在給冰箱除霜時，受到過於寒冷空氣的刺激，加上用手直接清理冰塊，血壓會瞬間升高，出現眩暈、噁心、手腳麻木、抽搐甚至昏迷等。
如果老人患有高血壓、心臟病、糖尿病等，還可能發生中風等不良後果。
劉教授提醒，患有這些疾病的老人最好別為冰箱除霜。如要給冰箱除霜，必須將冰箱斷電 8 小時以上，等冰塊充分融化後再清理。除霜時最好有家人在場，並戴上手套，一旦發覺有頭暈、頭痛等不適，應及時停止，到暖和的地方靜臥休息或到醫院就診。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
「男八女七」 生命周期的奧秘
中醫上講，女人的成長周期是7，而男人的成長周期為8。女同志過了28歲，男同志過了32歲，身體就開始走下坡路了，此時就要在飲食上多加注意了。
《黃帝內經》上講：
女子七歲。腎氣盛，齒更髮長； (7歲)
二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；(14歲)
三七，腎氣平均，故真牙生而長極； (21歲)
四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯； (28歲)
五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮； (35歲)
六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白； (42歲)
七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。(49歲)
丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；
二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子；
三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；
四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；
五八，腎氣衰，發墮齒槁；
六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白；
七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；
八八，則齒發去。
……
中醫上講，女人的成長周期是7，而男人的成長周期為8。女同志過了28歲，男同志過了32歲，身體就開始走下坡路了，此時就要在飲食上多加注意了。
孩子是這樣，那我們大人的飲食應該是一個什麼情況呢？在中醫的觀點裡，男人和女人的生命周期是不一樣的，男同志以陽氣為主，女同志以陰血為主，在男同志的整個生命過程裡邊，他的成長周期是個偶數8，女同志以陰血為主，她的生命的數是7，是個奇數，為什麼這麼說呢?女同志7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲、56歲、63歲，她每7年有一次變化，女同志的頂峰年齡是28歲，過了28歲以後就開始慢慢向下走了；男同志是8年轉一圈，8歲、16歲、24歲、32歲、40歲、48歲、56歲、64歲，所以男同志的好處是轉得慢，但小女孩都比小男孩聰明，小男孩8歲還沒開竅呢，小女孩都已經很明白了。所以小孩上學的時候，小男孩你讓他晚點上，要不然的話，他老比不過小女孩，男同志的頂峰年齡是32歲，過了32歲以後，他就開始往下走了。所以男同志和女同志過了他們的頂峰年齡以後，在飲食上就要加以注意了。
這時候的關鍵是脾胃的運化能力弱了。運化能力強的時候，清者化升成氣血，濁者就排出體外了。運化能力弱，代謝的東西排不出去，就開始發胖，就開始衰老了。那麼怎麼辦？從這以後就一定要注意：早上、中午吃得好一點，晚上儘量吃清淡些。因為人和自然界是個統一的整體，早上和中午的時候，儘管你自身的消化能力弱了，但是可以藉助自然界的陽氣，它就運化。晚上，你吃得好了，吃得多了，自然界的陽氣藉助不了，自身的運化能力又弱，代謝的多餘的東西就容易在體內囤積。所以咱們不要早上和中午對付對付，晚上大吃一頓，這種生活習慣應該改變。如果這方面你不注意，等你一旦血脂高了，血壓高了，就不好調治了。
用個比喻來說明這個問題，我們年輕的時候，血管里的血就像清水，你一百米跑完了，回來睡一覺第二天又輕鬆了，因為你晚上睡覺的時候，血液把你的所有的毛細血管都走到了。隨著年齡的增大，飲食結構如果不注意，血管逐漸從清水向淮河的水向黃河的水發展，血脂高的人，血管內壁上有一層油，這種狀況到了四五十歲就有感覺了，睡覺沒睡覺沒什麼區別，睡完了甚至比不睡還累，就是因為血液黏稠度大了，很多毛細血管得不到足夠的濡養，這種情況與不良的飲食習慣直接相關。
10大「世界末日」預言，失敗告終
據《每日電訊報》 9 月 10 日報道，被稱為世界上最龐大機器的歐洲大型強子對撞機（ Large Hadron Collider ，簡稱 LHC ）於當地時間 9 月 10 日上午 9 時 36 分（北京時間 10 日 15 時 36 分）正式啟動。曾有人預言，對撞機的啟動會造成世界末日的到來，然而，地球依舊在轉動，這麼多年來曾有很多人預言世界末日，而每一次都以失敗而告終。
1533 年 10 月 3 日：邁克爾·斯迪菲爾（ Michael Stifel ），馬丁·路德的德國戰友，勸說自己的追隨者賣掉家產和他逃亡。理由是通過對聖經的學習和研究，他發現世界末日馬上來臨。於是，在「世界末日」那一天，邁克爾領著自己的追隨者爬上一座小山，在那裡等待末日的到來，然後一起上天堂。幾個小時以後，末日並未到來，邁克爾匆忙下山，等待他的則是監獄的大門。
1844 年 10 月 22 日：耶穌再臨派信徒威廉·米勒（ William Miller ）的追隨者，認為世界末日將在 1844 年 10 月 22 日來臨。現在有一首歌名為《大遺憾》（ Great Disappointment ），就是源於這一次沒有發生的「世界末日」。末日沒有來臨，許多耶穌再臨派信徒也丟棄了自己的信仰。
1914 年：在一次次預言失敗後，耶和華（猶太教神名的基督教讀法）的信徒們不再聲稱自己知道了世界末日的具體時間，但並沒有放棄預告世界末日的到來。宗教團體「耶和華見證人」的創立者查爾斯·泰茲·羅素 (Charles Taze Russell), 計算出耶穌將於 1914 年以自己的方式對地球施加影響。第一次世界大戰似乎支持了查爾斯的預言，但世界並沒有毀滅。
1969 年：殺人王查理·曼森認為，美國日漸緊張的種族衝突會引發世界種族大戰，屆時，邪教組織「曼森家族」將統治全世界。然而種族大戰並沒有發生，「曼森家族」開始連續殺人，曼森本人最終以謀殺罪被判處終身監禁。
20 世紀 80 年代：美國福音傳道者亨利·林德西（ Hal Lindsey ）稱隨著歐盟的不斷擴大，世界末日將會隨之而來。亨利從來沒指出世界末日的具體日期，但暗示說正義和邪惡之間的戰爭即將爆發。
1988 年 11 月 13 日：前 NASA 工程師埃德加·維森納特（ Edgar Whisenant ）出售 450 萬本預言書《 1988 年被提的 88 個理由》。根據書中的預言， 20 世紀 90 年代，世界將會滅亡。預言未成真，他的書也沒有熱賣。
1993 年：美國大衛教教主大衛·考雷什（ David Koresh ）率領自己的 100 名追隨者，在德克薩斯州韋科莊園靜坐等待世界末日的到來。在他們的周圍則是聯邦調查局的特工們。衝突在所難免，在莊園裡，信徒們在考雷什的指揮下，儲藏糧草和飲用水，荷槍持彈，戒備森嚴，準備繼續頑抗到底。他們此時深信考雷什的預言已經靈驗，世界末日就要到來。最終， 76 名信徒被火燒死，其中包括考雷什本人。
1997 年 3 月：一個名為「天國之門」（ Heaven’s Gate ）的組織聲稱，海爾 - 波普彗星的出現預示著地球將要滅亡。唯一能挽救地球的方法就是「天國之門」信徒的集體自殺。 3 月 26 日，警方在加利福尼亞的一座房子裡發現 36 具信徒的屍體。
2000 年 1 月：數十名基督徒預言 2000 年的到來將是世界末日的來臨。能讓電腦系統崩潰的 Y2K 電腦病毒也讓這個預言變得更加令人惶惶不安。然而，一切都像往常一樣。阿根廷隊的守門員卡洛斯·羅阿（ Carlos Roa ）因相信世界末日的到來，而錯失了與西班牙俱樂部簽約的好機會。
2008 年 5 月： 35 名「真俄羅斯東正教會」的教徒在一個洞穴里呆了 6 個月，以躲避世界末日的到來。他們的領袖、世界末日的預言者彼得·庫茲涅佐夫（ Pyotr Kuznetsov ）卻沒有躲到洞穴里。最終，末日沒有到來，庫茲涅佐夫被送上法庭。
牢記六條生活定律有效防結石
名醫檔案 宋永勝，中華中醫學會遼寧省中西醫結合泌尿外科委員會副主任委員，中華醫學會遼寧省泌尿外科及男科學會委員，中國醫科大學附屬盛京醫院泌尿外科二病房主任，主任醫師。主要從事泌尿外科及泌尿腫瘤免疫基因治療研究，專長於對前列腺增生症、腎結石、腎和膀胱腫瘤的治療。承擔國家及省級科研課題6項，編譯專著2部，其中一項科研成果獲遼寧省科技進步獎，一項研究成果入選「中華醫學會泌尿外科將才工程」。 閱讀提示：泌尿繫結石是泌尿外科的常見病之一，在泌尿外科住院病人中占據首位。近年來，我國泌尿繫結石的發病率有升高趨勢，是世界上三大結石高發區之一。 多種因素形成結石 泌尿繫結石的病因非常複雜，年齡、性別、種族、遺傳、環境因素、飲食習慣和職業對結石的形成影響很大。身體的代謝異常、尿路的梗阻、感染、異物和藥物的使用是結石形成的常見病因，重視這些問題，能夠減少結石的形成和復發。 日常生活中，當出現血尿、膿尿、腰腹疼痛等症狀時，就需要警惕結石的發生了。 牢記六條生活定律 含鈣尿路結石患者的預防措施應該從改變生活習慣和調整飲食結構開始，保持合適的體重指數、適當的體力活動、保持營養平衡和增加富含檸檬酸的水果攝入是預防結石復發的重要措施。只有在改變生活習慣和調整飲食結構無效時，再考慮採用藥物治療。因此，牢記和貫徹下列六條生活定律，對預防結石大有幫助。 一、每天攝入液體2.5升以上 增加液體的攝入就能增加尿量，從而降低尿路結石成分的過飽和狀態，預防結石的復發。推薦每天的液體攝入量在2.5-3.0L以上，使每天的尿量保持在2.0-2.5L以上。建議尿石症患者在家中自行測量尿的比重，使尿的比重低於1.010為宜，以便達到維持可靠的尿液稀釋度。 關於飲水的種類，一般認為以草酸含量少的非奶製品液體為宜。飲用硬水是否會增加含鈣結石的形成，目前仍然存在不同的看法。應避免過多飲用咖啡因、紅茶、葡萄汁、蘋果汁和可口可樂。推薦多喝橙汁、酸果蔓汁和檸檬水。 二、每天攝鈣800-1000mg 攝入正常鈣質含量的飲食、限制動物蛋白和鈉鹽的攝入比傳統的低鈣飲食具有更好的預防結石復發的作用。推薦多食用乳製品(牛奶、乾酪、酸乳酪)、豆腐、小魚等食品。推薦成人每天鈣的攝入量為800-1000mg(20-25mmol)。 三、每天鈉鹽攝入少於2g 高鈉飲食會增加尿鈣的排泄，每天鈉的攝入量應少於2g。 四、動物蛋白質每天攝入量150mg以內 低碳水化合物和高動物蛋白飲食與含鈣結石的形成有關。高蛋白質飲食引起尿鈣和尿草酸鹽排泄增多的同時，使尿的枸櫞酸排泄減少，並降低尿的PH值，是誘發尿路含鈣結石形成的重要危險因素之一。 推薦攝入營養平衡的飲食，保持早、中、晚三餐營養的均衡性非常重要。避免過量攝入動物蛋白質，其每天的攝入量應 控制在150mg以內。其中復發性結石患者每天的蛋白質攝入量不應該超過80g。 五、體重指數維持在11-18之間 研究表明，體重超重是尿路結石形成的至關重要因素之一。推薦尿路結石患者的體重指數(bodymassindex,BMI)維持在11-18之間。 體重指數(BMI)=體重kg/[(身高m)x(身高m)] 六、多吃水果和蔬菜 飲食中水果和蔬菜的攝入可以稀釋尿液中的成石危險因子。但並不影響尿鉀和尿枸櫞酸的濃度。因此，增加水果和蔬菜的攝入可以預防低枸櫞酸尿症患者的結石復發。 安全手術祛除結石 宋永勝主任介紹，複雜腎結石是令泌尿外科醫生棘手的疾病，如不治療，鹿角形結石最終將損害腎臟，另外患者可反覆發作尿路感染、敗血症和疼痛。治療目標是完全除去結石，以期達到消滅致病菌、解除梗阻、阻止結石發展、預防感染、最終保護腎功能的目的。
專家防癌10項忠告
日前，世界癌症研究基金會和美國癌症研究所的專家，共同撰寫了一份題為《飲食、營養、體育與癌症預防》的報告。報告中指出，紅肉與結腸癌、直腸癌之間的關係比 10 年前所估計的更為直接。飲酒與口腔癌、咽喉癌和食道癌之間也有一定的關係。此外，專家還在報告中提出了預防癌症的 10 項忠告：