打嗝是最普通不過的生理現象，這是因為膈肌受到刺激後收縮所造成的。吃飯速度太快、暴飲暴食、喝刺激性飲料以及喝酒後易出現打嗝，不過幾分鐘左右就能好轉。若打嗝很頑固又或是打嗝持續時間長，十有八九是疾病的前兆，還需引起高度警惕。
經常打嗝可能是哪些疾病？
1、神經受損
迷走神經損傷可造成膈肌痙攣，如受到外傷或是腫瘤所引起的神經損傷。不管是哪種原因造成的頸部、腹部、胸部和咽喉部位迷走神經不能發揮其作用，都會導致頑固性打嗝。
2、腎功能變差
腎功能降低後無法及時排出體內代謝廢物、毒素和多餘水分，使得這些物質在體內蓄積。有害廢物堆積到一定程度時，會使得膈肌和迷走神經不適，從而造成頻繁打嗝。若頻繁打嗝，同時伴有皮膚蒼白、易口渴和肌肉抽搐，應高度懷疑腎功能衰竭。
3、胃酸反流
燒心以及腸胃脹氣可直接刺激膈肌，導致頑固性打嗝，不過只要積極治療腸胃疾病就能緩解。若打嗝持續時間長，同時伴有咽喉、胸部或胃部灼痛，還需及時尋求醫生診治。
4、中風
打嗝也有可能是中風的前兆，雖然兩者間的關係還沒有弄清楚，但特定類型的腦卒中易引起打嗝，尤其是出現在後腦勺部位的中風可伴有頑固性打嗝。若打嗝且伴有胸口疼痛，單側肢體麻木無力，看東西模糊，說話不清晰，還需及早去醫院做腦血管相關檢查。
5、腦瘤
腦幹正是迷走神經的起始端，腦幹長有腫瘤時勢必會影響迷走神經，從而導致打嗝。
6、賁門癌
賁門連接著食管和胃部，其作用是防止胃內容物反流到食管。沒有吃太多的情況下，反覆頻繁打嗝且難以停止，同時伴有吞咽哽咽感和疼痛、劍突下疼痛，高度懷疑賁門癌。
溫馨提示
偶爾一兩次打嗝並不是疾病，不過在公共場合打嗝確實很尷尬，這種情況下可以通過小妙招來緩解。如連續喝幾口溫開水，因為胃部離膈肌較近，喝溫開水後能溫暖膈肌，從而緩解膈肌痙攣；也可以伸出舌頭，盡最大限度向外伸；又或是輕輕捏住鼻子且閉上嘴巴，長時間的屏住呼吸。若總是出現不明原因的打嗝，還需去醫院做相關檢查，看看是不是以上疾病導致的，做到早發現早治療。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
養生謠言有哪些？盤點人們愛做的三大養生誤區
隨著人們現在生活水平越來越高，對於身體的健康也越來越重視，所以很多人都開始關注起養生方式來。得益於現在網絡技術的發展，可以通過上網就能找到非常多的養生方法，但是很多養生方法都是屬於謠言沒有根據的胡說。這些養生謠言和誤區只會讓人們養出一身病來。下面就來盤點常見的一些養生謠言。
養生謠言有哪些？
1、趁熱吃飯
老一輩的人都喜歡說吃飯要趁熱，一般飯菜剛剛準備好，就喜歡催促人們趕緊吃。其實這種行為是錯的，而且對身體也會有一定的傷害。如果一個人長期的食用溫度過高的食物，就容易傷害到人體的食道，嚴重的患者還會誘發食道癌等疾病。
2、只吃素菜不吃葷菜
平時大家都會說吃太多的肉不僅會容易導致肥胖的出現，還容易導致高血壓、高血脂等健康問題，所以很多人為了身體健康或者減肥，就長期不吃肉而是改成素食為主。其實這個觀念也是不可取的，如果一個人長期不進食肉類食物，身體就會缺乏動物性蛋白等營養元素，長期下去就會導致營養不良的出現，嚴重的還會導致心臟等疾病的出現。
3、睡眠時間越長越好
大家都覺得睡覺時間越長越好，對身體也就越好。甚至很多人前一天沒有睡好就想著第二天多睡覺來補回來。其實補覺是無法達到恢復的效果，而且睡眠時間過長還會對身體產生一定的傷害。如果睡眠時間持續過長，會導致胃部裡面的食物被排空，胃液也沒有食物可以消化，長期下去就容易導致胃病的出現。
如何正確養生？
1、保證充足的睡眠
人體的器官是需要休息的，所以最好每天都保證擁有一個充足的睡眠，以便做到早睡早起。才能夠及時的解除身體的疲勞，讓身體可以更加有活動，提高免疫力，降低生病的幾率。
2、培養興趣
現在的生活節奏都比較快，特別是很多女性因為長期處於緊張狀態，會導致身體提前進入衰老期。所以女性朋友們要注意適當培養自己的興趣愛好，平時可以聽聽歌或者學習畫畫、書法等，讓自己可以平靜下來。
養生的方法比較多，但是如果錯信了一些養生謠言，不僅無法達到養生的效果，還會起到相反的作用，導致身體出現疾病來。所以要注意掌握正確的養生方法。比如保證充足的睡眠，進行合理的飲食搭配，保持心情的愉悅都是非常好的養生方法。
冬季要警惕肺炎高發，這6件事做好，肺炎繞著走開！
冬季是肺炎的高發季節，肺炎是發生在肺部的炎症，病因有很多，有的是微生物感染導致的，有的是吸入異物等原因導致的。一些免疫力比較低下的人是肺炎的高發人群，吸菸的人也是肺炎的高危人群，這些人全在冬季要做好相關的預防工作，阻止肺炎到來。
冬季應該如何預防肺炎呢？
1、提高免疫力
免疫力比較低下的人是肺炎的高發人群，這一部分人在冬季容易受到肺炎的侵襲。所以想要在冬季預防肺炎，需要注意提高免疫力。要養成良好的生活習慣，有一個充足的睡眠，不要熬夜，要早睡早起。除此以外還要加強營養，經常鍛煉身體，提高身體素質。
2、養成良好的衛生習慣
想要預防肺炎，要養成良好的衛生習慣。首先要注意家庭環境衛生，要經常打掃，不要有太多的灰塵，不要給家中留有衛生死角，要全面的清掃。要注意通風，不要認為天氣寒冷就不開窗通風，一天早晚兩次通風是很有必要的。咳嗽或者打噴嚏以後要注意用衛生紙掩住口鼻，然後仔細的洗手。
3、接種疫苗
流感經常引發肺炎，冬季是流感高發期，在這個季節要注意疫苗的接種，預防流感。尤其是一些兒童和老年人，還有一些免疫力比較低的人群，更要接種流感疫苗。接種流感疫苗最好能夠在流感高峰季節來臨之前的一個月或者兩個月注射，這個時候注射是比較有效果的。
4、霧霾天氣儘量不要去戶外活動
冬季是霧霾天氣比較多的季節，尤其是在我國的北方地區，經常受到霧霾的侵襲。霧霾天氣應該儘量減少戶外活動的時間，儘量不要出門活動。如果必須出門活動要戴好口罩，既是防止霧霾的影響，也是防止汽車尾氣以及空氣中一些沙塵的影響。
5、積極的治療流感等疾病
感染因素是肺炎的病因，當得了流感等疾病的時候，不能拖延，不能覺得過了一段時間自己就能好轉。要積極的治療流感等疾病，不要讓疾病發展成肺炎再去治療。咳嗽既是流感的症狀又是肺炎的症狀，如果咳嗽一直沒有好轉，變得越來越嚴重，必須要去醫院就醫。
6、多喝水
喝水在一定程度上能夠起到預防肺炎的效果，冬季多喝水是有好處的。多喝水能夠促進人體新陳代謝，讓血液循環更加暢通。還能夠減輕腎臟的負擔，加速身體廢物的排出。如果感冒了，多喝水還能促進感冒的恢復，不至於讓感冒等疾病發展成肺炎。多喝水還能夠提高免疫力，幫助人們去抵禦肺炎。平日裡要攜帶保溫杯，時不時的喝一些水對健康有好處。
肺炎是冬季高發疾病，如今正值寒冬季節，下了幾場雪以後，要特別警惕肺炎高發。以上便是預防肺炎的6個方法，希望大家在生活中多多注意，不要讓自己得上肺炎，影響日常的工作和學習。
心臟需要保養，冬季預防心臟病要從生活的這5件事入手
現如今天氣越來越冷，又到了心臟病高發的季節。心臟病是常見的循環系統疾病，不僅會影響心血管系統的功能，還會影響人呼吸系統的健康，甚至危及人的生命。冬季要做好心臟的保養工作，預防心臟病，可以從以下這幾件事來入手。
又到了感冒的高發季節？冬季保持這5個好習慣，感冒不敢來！
冬季氣候乾燥，溫度也低，是感冒的高發季節。許多體質比較虛弱的人經常在這個季節當中感冒，簡直防不勝防。如果感冒了，整個人都會非常的難受，特別影響正常的工作和生活，整個生活節奏都會被打亂。在冬天一定要做好對感冒的預防工作，讓自己一直健健康康，順利度過這個多事之冬。