說到了鐵觀音這種茶葉，相信大家都是非常喜愛的。因為鐵觀音的確是一款不錯的養生保健茶品，鐵觀音不僅擁有提醒醒腦的作用，而且還能夠延緩衰老，甚至是美容和護膚等，因此常喝鐵觀音的確是好處多多的。此外據說常喝鐵觀音還能夠減肥呢。那麼到底喝鐵觀音能減肥嗎？
其實鐵觀音的確有瘦身的功效，如果堅持飲用鐵觀音，還有堅持一周超過3天的鍛煉和運動，就能夠成功地擁有魔鬼的身材了。因為鐵觀音的確是能夠去油膩和加快我們的新城代謝的。下面就給大家介紹一下喝鐵觀音能減肥嗎。
喝鐵觀音能減肥嗎
鐵觀音茶自古以來受到人們的喜愛，人們把喝鐵觀音當成一種保鍵品。不少女性還聽說到鐵觀音茶能減肥這種說法。然而，喝鐵觀音減肥是一個長期堅持的過程，恆心是必不可少的！鐵觀音的確實有解毒消食去油膩的功效。
喝鐵觀音雖然能起到減肥瘦身的效果，但也有注意事項，不能麻木亂用。
注意一：晚上不能大量飲茶，不能以少睡覺的方式來減肥。
對於咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。上午人體代謝率較高，工作任務也比較重，適合飲用較濃的茶。如下午5點以後飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠並不能改善減肥效果，因為睡眠不足不僅會降低抵抗力，還會升高血糖，提高促進食慾的激素水平，所以是得不償失的事情。
注意二：並不是喝淡茶就能對減肥有幫助。
任何活性物質，都需要足夠的劑量才能發揮健康效應。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。每天至少要相當於3湯匙的量，還需要是溶出成分較多的茶葉，才可能有所幫助。
鐵觀音的確可以減肥嗎，但是減肥都是因人而異的，有的人一喝就有效，有的人或許需要慢慢的長期過程才能體現出效果來的。總之要對自己的減肥成功有信心。喝什麼減肥？首選茶葉那是絕對安全又靠譜的。友情提醒：減肥雖好也不要貪杯哦！正確健康的飲茶，才是減肥又養生的方式。
看完了上面介紹地關於喝鐵觀音能減肥嗎，相信大家已經有所了解了。雖然說鐵觀音減肥的功效顯著，但是尤其是在晚上不宜喝大量的茶葉，因為這樣會影響睡眠，甚至還會降低人體的抵抗力等，另外也並不是所有的人一喝鐵觀音就能夠有效地瘦下來的，有的人則要一個較為漫長的過程。因此大家要持之以恆，堅持鍛煉和喝茶，這樣就能夠輕輕鬆鬆地瘦下來了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
鐵觀音過期了還能喝嗎？
很多中國人都喜歡喝一些茶水，但是茶葉也是有一定期限的，如果長時間擱置的話，很容易導致出現過期的現象，尤其是一些比較珍貴的茶葉，如果過去的話扔了怪可惜的，但是不扔的話又害怕喝一些過期的茶導致出現一些問題，那麼鐵觀音過期了能喝嗎？一起來了解一下吧！
過期一般會有的問題：
1、長霉，這個肉眼就可以觀察到。
2、變色，茶葉里的顯色物質分解或氧化造成。
3、水分流失，茶葉變干。
4、變味，呈味物質發生反應或揮發。
茶葉是一種飲品，當然有保質期啦。過了保質期或者存放不適當，茶葉同樣會霉變的。霉變的茶葉不能再喝啦。通常，密封包裝的茶葉保質期是12個月至24個月不等，在茶葉的包裝袋上會標明的。散裝茶葉保質期就更短啦，在購買時，儘量選當年的新茶買吧。過期了還是不喝為好，以防萬一！
茶葉如果放在冰箱中冷藏
冰箱保存：將茶葉置於乾燥、無異味、能密封的盛器瓶中放入冰箱的冷藏櫃中即可。如茶葉數量少而且很乾燥，也可用二層防潮性能好的薄膜袋包裝密。
封好，放在冰箱中。
茶葉保存最基本的要求是：一要乾燥，二要低溫（一般0-5℃較合適）。下面為你介紹幾種存放茶葉的其他方法：
罐子存放法
將茶葉裝入有雙層蓋的馬口鐵茶葉罐里，最好裝滿而不留空隙，這樣罐里空氣較少。雙層蓋都要蓋緊，用膠布粘好蓋子縫隙，並把茶罐裝入兩層尼龍袋內，封好袋口。
保溫瓶存入法
把茶葉裝入乾燥的保溫瓶中，蓋緊蓋子，用白蠟密封瓶口。
法意事項：茶葉在保存中的含水量不能超過5%（綠茶）—7%（紅茶），可先將茶葉炒干或烘乾，然後再收藏；而炒茶、烘茶的工具要十分潔淨，不能有一點油垢或異味；並且要用文火慢烘，要注意避免茶葉焦糊和破碎或被其它異味污染。
從上面可以看出來，鐵觀音如果過期的話最好不要喝了，一般來說，過去茶葉都會發生變質，所以在購買茶葉的時候最好看好茶葉的保質期，儘量選擇當年的新茶，當然在買回來後一定要將茶葉放在乾燥的密封的容器當中保存。
喝鐵觀音茶會上火嗎
鐵觀音在茶類是屬於烏龍茶，中性，對於一些身體燥熱的朋友鐵觀音是有降火的功效的，所以喝鐵觀音不會上火。鐵觀音中還含有較多多酚類化合物，對看衰老和抗癌都是有很好作用的。
鐵觀音不僅香高味醇，是天然可口佳飲，而且養生保健功能在茶葉中也屬佼佼者。現代醫學研究表明，鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症等功效。下面具體來了解下。
1、抗衰老。鐵觀音中的多酚類化合物能防止體內不飽和脂肪酸的過度氧化；而嘌呤生物鹼可間接起到清除自由基的作用。人的衰老恰恰與不飽和脂肪酸的過度氧化、自由基的作用有關。
2、抗癌。飲茶可以防癌抗癌已被世人所公認，而在茶葉中，防癌抗癌效果最好的是鐵觀音。
3、減肥健美。鐵觀音中含有大量的茶多酚物質，不僅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促進組織的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少皮下脂肪和腰圍。
4、防治齲齒。鐵觀音中含有較豐富的氟，其內含的氟化物約有40%～80%溶解於開水，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。
5、清熱降火。鐵觀音的茶湯中含有茶多酚類、糖類、胺基酸、果膠、維生素等，易與口腔中的唾液發生化學反應，起到滋潤口腔、生津止渴的作用。
6、提神益思。鐵觀音中的咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲鐵觀音茶後能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維。
糖尿病人能喝鐵觀音嗎
其實一般的糖尿病患者都可以喝一些綠茶類的飲料，因為它可以有效地幫助，我們抑制血糖的升高，所以說對於糖尿病患者來說喝鐵觀音就可以幫助自己輔助治療，因此我們就可以得出其實糖尿病人是可以喝鐵觀音的。
鐵觀音屬什麼茶
如今人們的生活節奏越來越快，很多人沒時間靜下心來品一盞茶，像鐵觀音這樣的好茶，也僅僅是簡單用水沖泡一次，沒有將其內在的韻味泡出來。下面就一起來了解鐵觀音吧。