民間諺語云，「服食求神仙，多為藥所誤」，健康，不能依賴昂貴的藥物。縱觀中國古代歷史，服丹藥斃命的悲劇在帝王之家屢屢重演。原來，所謂長生不老的丹藥，竟「懷大毒在其中」，因為煉丹所用的鉛、汞、硫、砷等礦物質都是毒素物質，對人體的大腦以及五臟的損害相當大。從這個角度上講，丹藥和害人的毒藥簡直沒有什麼兩樣。
丹藥不是追求健康長壽的捷徑，那麼，人們如何永葆健康呢？《黃帝內經》明確指出，人體隱藏著一個調節生理功能、防病治病、保健長壽的調控系統———經絡系統。經絡具有「行血氣、營陰陽、決死生、處百病」的重大作用，同時也承載著人體健康與否的全部信息。它連通人體四肢百骸、五臟六腑，形成一個與大自然息息相通的完整體系；它可以被激活和調控，成為人體病疾生成與消除的總閘門。
經絡保健到底有怎樣的妙處？本期《名醫》雜誌邀請廣東省第二中醫院五山門診部負責人、針灸推拿科副主任醫師吳文鋒為大家揭曉經絡保健的奧秘。
哪些人需要做經絡保健？
現在不少人感覺自己的生活「亞歷山大」，特別是白領一族，久坐辦公室，不沐陽光和風雨，出現了很多疾病。而且，為了保住自己的青春容顏，很多白領也頻頻進出美容院。其實，人們不用那麼麻煩，因為經絡保健不僅可以活血，還能排毒養顏。那麼，經絡保健最適合哪些人群呢？
成功人士：這類人群經常感到疲倦、失眠、焦躁、食欲不振、早衰、神經衰弱、性功能降低、高血壓、高血脂、脂肪肝、腰椎病、頸椎病等。這些人長期處於高壓力、無規律的生活狀態中，總覺得身體不對勁，去體檢卻查不出什麼問題。「經絡保健」可以迅速提升他們的氣血能量，恢復臟腑功能，幫助機體排出毒素，為身體內環境定期「大掃除」。
女性：現代女性不僅面臨著健康壓力，還要應對「容顏問題」。月經不調、婦科炎症、卵巢囊腫、子宮肌瘤、輸卵管堵塞、盆腔炎、乳腺增生等婦科問題讓她們擔心；而晦暗的臉色、鬆弛的皮膚、逐漸增多的皺紋、黃褐斑更讓她們揪心。在中醫看來，「面子」、「里子」往往都是由同樣的原因引起的。如果經絡通暢，氣血充盈，臟腑平衡，排出毒素，那麼很多問題就可以同時迎刃而解。
慢病雜症患者：這類人活得很辛苦，每天都得不停地吃藥，定期去醫院看醫生，有時還要四處奔波，求醫問藥。然而，他們往往沒有找到問題的根源。現代醫學定義的很多疾病，如高血壓病、糖尿病等，在中醫看來，都是一種症狀。氣血失衡、臟腑失調、經絡瘀阻、病邪難排才是真正的「病」，是病因所在。
另外，當人體處於亞健康狀態，出現慢性疲勞、無名疼痛、長期低熱等狀況時也需要定期做經絡保健。
經絡保健妙處多
所謂經絡保健，就是運用各種方法疏通人體經絡、調節氣血、改善代謝，達到「五臟安定、六腑平和、經脈通暢、氣血調和、通則不痛」的目的。它不僅能夠調理人體各方面的機能，而且對一些病症的輔助保健和促進恢復有著很好的效果，對人體無任何副作用，是一種安全可靠的非藥物綠色保健方法。由於保健效果顯著（一般通過1~2個保健周期即能達到效果），經絡保健受到很多人的歡迎。常用的經絡保健方法有：拔罐、刮痧、按摩、點穴、艾灸、砭石、針刺等。
不同的疾病有不同的經絡保健方法，下面為大家列舉幾種容易掌握的按摩方法。
呼吸系統疾病：包括慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、咳嗽、感冒等。這些疾病應該有針對性地使用扶正固本的經絡按摩，以扶助陽氣、增強體質、提高抵抗力、調整免疫功能，達到減少發作或根治的目的。經絡保健法：按摩合谷、豐隆、足三里、膻中、關元、氣海等穴，每次10分鐘左右，一天一次。
消化系統疾病：包括胃痛、慢性腹瀉、嘔吐、呃逆、便秘等。這些疾病應該有針對性地使用調補脾胃、補益氣血的經絡按摩，以疏肝理氣、溫中散寒、健脾益胃，達到改善胃腸功能的目的。經絡保健法：按摩足三里、脾俞、中脘等穴，每次10分鐘左右，一天一次。也可選用捏脊、摩腹（順時針為補，逆時針為瀉）等方法。
循環系統疾病：包括失眠、心律失常、冠心病、高血壓病、心肌缺血等。這些疾病應該有針對性地使用調暢氣血、改善循環的經絡按摩，以益氣溫陽、寬胸理氣，達到緩解病情或根治的目的。經絡保健法：按摩內關、膻中、心俞等穴，每次10分鐘左右，一天一次。
骨關節病以及適合冬病夏治的疾病：包括肩周炎、頸椎病、腰椎病、各種關節炎等。這些疾病應該有針對性地使用活血化瘀、通經活絡的經絡按摩，以補腎益精，達到強筋健骨的目的。經絡保健法：按摩湧泉、太溪、腎俞、命門、懸鐘穴，並可在疼痛局部取阿是穴按摩，每次按摩10分鐘左右，一天一次。
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經絡保健注意事項
1、做穴位按摩前要剪掉指甲，以避免因指甲過長而損傷皮膚，並要注意觀察手法操作的反應，如有不適或發生異常情況，可暫停，待症狀消失後再進行治療。
2、在飢餓、疲勞、精神緊張或情緒不安時，不宜進行穴位按摩。對身體瘦弱、氣血虧虛者，手法刺激不宜過強。
3、 患者要有明確診斷，要知道自己哪些地方不舒服，患了什麼病，然後對症治療。在治療時要適當選擇正確的體位，使患者感覺舒適，肌肉放鬆，便於操作。
4、進行穴位按摩時選穴要準確，手法掌握要熟練，手法力量要均勻、柔和，不要過輕或過重。被直接治療的部位可塗上一些潤滑劑，如正紅花油、按摩乳等，一可潤滑皮膚、避免擦破皮膚，二可增強治療效果。
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針灸美容可去黃褐斑 不同療法幫你來美膚
針灸美容現在已經被越來越多的人所認識，其以安全可靠，效果迅速以及無毒無害等征服很多患者。針灸美容是以針灸方法為手段，通過對患者的局部皮膚和穴位進行刺激，從而美化容顏，治療面部皮膚病為目的等，尤其是針對黃褐斑、皮膚過敏以及濕疹等。中醫指出，針灸療法常見的有針刺療法，耳穴療法、刺血療法、針拔療法、水針療法、熏條療法。下面我們就一起來看下：
針刺療法適應於痤瘡、黃褐斑、蕁麻疹、皮膚過敏、濕疹等，出血性疾病及心臟病患者禁用，一般採用瀉法，平補平瀉及補法，常用穴位有合谷、曲池、血海、肺俞、風市、腎俞、足三里、三陰交、長強及阿是穴等。如遇特殊需要，可局部取穴，循經取穴或全身取穴。耳穴療法適應於扁平疣，過敏性皮膚病。耳部有濕疹等病灶者禁用，一般採用三種刺激方式，即耳針刺，耳埋針，耳埋丸(中藥王不留行)，以上任選一種。取穴在同側相應穴位2-3個。
耳穴貼壓治療黃褐斑可選肺、腎、脾、頰穴，可配內生殖器、屏尖、耳中，一般貼3天後換一次藥，5次為一個療程。治療其間停用中藥、西藥及其它療法，治療期間防止太陽曝曬，有效率達97.7%。刺拔療法適應於斑禿，局限性IV皮炎、慢性濕疹等。孕婦、暈針及出血性疾病者禁用。
熏條療法是用艾絨製成的艾柱或艾條，燒灼或燻烤休表穴位或是患部使局局部產生溫熱或輕度灼痛的刺激，以調整人體的生理機能，提高身體抵抗力。運用到美容可以治療腎陽虛黃褐斑;腎陽虛者可灸足三里、血海、合谷。熏條點燃冒煙，火頭與皮膚距離以病人自願溫熱為度，每次為30分鐘。
用梅花針(七星針)作彈刺法、重刺皮疹或斑禿處，通常由內向外，使皮膚稍微出血，斑禿者再用薑片蹭幾個回合後，可在局部塗藥液。刺血療法適應於癤腫，頭中毛囊炎、痤瘡。孕婦.出血性疾病及暈針者禁用。其方法先在委中穴按摩10-20次，酒精消毒用2-3cm長的毫針刺入委中穴，以得氣為度，行針15分鐘後，拔出毫針，用力擠壓針眼，以出血1-2滴為度，隔日1次，5-8次為一療程。
水針療法多用於黃褐斑患者，在面穴注射活血化瘀注射液，一般選穴;迎香、人中、太頰車、陽、陽白、印堂。每個穴位注入0.5ml藥物。每日1次，10次為一個療程。
艾蒿的作用
艾葉的功效與作用有很多，艾葉不僅僅可以平喘鎮咳和祛痰，艾葉還可以調理氣血以及安胎的作用。
艾蒿的作用：
預防瘟疫：
艾葉預防瘟疫已有幾千年的歷史，中草藥可以就地取材，且現代醫學的藥理研究表明艾葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，它對好多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用，對呼吸系統疾病有一定的防治作用。艾葉煙薰防疫法是一種簡便易行的防疫法。
平喘鎮咳又祛痰：
艾葉具有抗菌及抗病毒作用；平喘、鎮咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；鎮靜及抗過敏作用；護肝利膽作用等。艾草可作「艾葉茶」、「艾葉湯」、「艾葉粥」等食譜，以增強人體對疾病的抵抗能力。
避暑驅邪驅蚊蟲：
艾草具有一種特殊的香味，這特殊的香味具有驅蚊蟲的功效。艾蒿的作用有很多，所以老一輩的人用艾蒿，一來用於避邪，二來用於趕走蚊蟲。
治療陰道炎：
艾葉是一種良藥，因為艾葉可以用來醫治黴菌性陰道炎。做法也很簡單，就是用水慢慢的熬煮，將沸湯和渣盛在小桶里，再小桶上放點坐的東西直接在上面蒸半小時。要儘量把水煮沸，窗戶關牢，人一定要出大汗才行。艾蒿的作用很多，另外，艾葉有著很特殊的香味，相信很容易被女性朋友接受。
艾蒿泡腳好處多：
艾葉泡腳確實能明顯的增加血液循環，驅寒濕，但用多了會氣虛，所以一開始可每周2次，之後可遞減為1次，上火時用艾葉泡腳有明顯的降火作用。
艾蒿泡腳的幾個小驗方：
① 艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
② 艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。
③ 艾草加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
④艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
四、其他事項：
1、泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘（磕腳方法：趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打）
2、禁忌：發燒、高血壓150/90以上，糖尿病、急性傳染病應避免筋骨酸痛。
3、用艾蒿每周2--3次就好，次數多了會傷底氣。
泡腳的方法有很多，泡腳的好處也有很多，我們的受益更多。長期堅持，一泡到底。
細數最常見的能治療婦科疾病的7種中藥
治婦科病最常用的7種養生中藥。女人天生愛美，然而受婦科病的困擾，嚴重了影響了美麗與健康。這是因為婦科病不僅損害身體健康，還會影響容顏，使臉上長痘痘、肌膚暗淡無光等。人們往往採用中藥治療方法。下面介紹治婦科病最常用的7種養生中藥。
刮痧的注意事項
現代醫學已證實，刮痧具有鎮痛作用，可用於治療頭痛、風濕痛、胃痛等疼痛性疾病；能增強局部和全身血液、淋巴液的循環，促進全身的新陳代謝；還具有強心發汗，增強免疫和養顏美容、防止皮膚老化等作用。但是刮痧要注意以下事項。