前段時間大家都在說90後的髮際線越來越靠後了、90後開始禿了，自黑加自嘲，各種段子滿天飛，很是熱鬧。最近又有媒體報道，第一批90後的胃已經垮了。這真是個悲傷的事情。
據統計，13億中國人中有1.2億腸胃病患者，且患者低齡化趨勢明顯。據2015年的一份調查，比較30年前的數據，近五年來19-35歲的年輕人胃癌發病率高了一倍。35歲以下年輕人患胃癌的比例占病患總數的6%-11%。
胃不好的原因
吃的太油膩：造成腸道不易消化，高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。
吃太多藥物：造成腸道有益菌群不能生存，從而減弱消化能力。
壓力過大：直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃黏膜，加快蠕動會造成頻頻，減緩蠕動會造成腹脹。
酗酒：酒精本身就會刺激胃黏膜，嚴重時還會引起肝硬化和慢性胰腺炎，更進一步損傷了腸胃的健康。
飲食習慣不好：口味重，長期食用生冷、辛辣等刺激性的食物，也會對腸胃造成負擔，導致人們出現腸胃不好的情況。而且，經常吸菸酗酒也會造成降低人體的免疫力，對腸胃的一些功能造成損害，造成腸胃不好。
胃不好應該三分治七分養
對於各種疾病來說，三分靠吃藥，七分靠調養，消化病要做好「五養」，即保暖護養，飲食調養，忌嘴保養，平心靜養，運動靜養。
平時最重要的就是要注意飲食調養，食物應該以柔軟、容易消化的食物為主。特別是慢性胃炎、殘胃炎、胃潰瘍，吃的問題不解決好，就不可能治好病。臨床上，慢性胃病的人總是反反覆覆，這與很多人沒辦法管住自己的嘴有關係。因此，必須管好嘴巴，但是在門診上往往很少人能夠做到這一點。對於大部分胃病患者來說，都是怕涼的，因此，在生活起居上應該注意保暖。
養胃吃什麼
南瓜。據《滇南本草》和《本草綱目》記載：南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。也就是說，南瓜對於養護脾胃很有好處。從現代營養學的角度分析，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。南瓜烹飪方法多樣，可蒸食、熬粥或煲湯。
小米。中醫認為，小米味甘性平，入腎、脾、胃經，《本草綱目》也有小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」的記載。從營養方面來看，小米特別出色的地方，是它的鐵和維生素B1含量優於小麥、大米和玉米，特別適合孕婦、哺乳期女性食用。小米的膳食纖維含量在粗糧中偏低，口感細膩而容易消化，也適合6個月後的嬰幼兒食用。小米可單獨熬煮成粥，也可添加大棗、百合等熬成營養粥品，還可以和大米一起煮成「二米飯」。
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擔心孩子長得不夠好？來看看兒童身高體重標準
一個人的身高取決於遺傳、營養及內分泌激素對生長速度的調節，現在很多家庭都生一個孩子，孩子的成長成了全家人的關心的問題，孩子在健康生長的同時，身高和體重有什麼標準嗎，怎麼判斷你的兒童在各個時期是否在健康成長，那麼標準又是多少呢？
1、新生兒期，正常孩子出生後，體重會在2500g至4000g之間，身體長度大概會在46cm至52cm之間，主要是由於懷孕的時候營養物質吸收，或者是挑食的有關係。
2、嬰兒期，出生第一年內，身高增長速度最快，平均增長約20～25厘米，至一歲時身高約為75厘米，體重大概是在9到11公斤左右。
3、幼兒期，是小孩1至3周歲，這個時間，小孩子的生長發育減慢，但是智力發育是比較好由於缺乏危險，事物的識別判斷能力，容易發生中毒。這個時間段的體重應該是每年增高8到10個厘米左右，體重每年增加2公斤，兩歲左右身高在85厘米，體重是在12公斤。在三歲左右的身高應該是在95厘米左右，體重在14公斤左右。
4、學齡前期，從幼兒期結束到入小學前，即3至6或7歲，這個時期小孩子的平均身高每年增長6到7個厘米，體重還是每年增加兩公斤左右。
5、學齡期，是從小學至青春發育開始，一般是在7至12歲，，這個年紀的身高，每年應該是身高在6到7厘米。可以通過用年齡乘以7加70厘米你判斷小孩子的身高，體重還是每年增加兩公斤左右。
6、青春期，在青春期生長突增中，身高的增長非常快。長高的原因主要是骨骼的發育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可達10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可達8～10厘米。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19～23歲、男性在23～26歲身高才停止增長。這個年齡的生長主要是遺傳、性成熟的早晚、營養物質，睡眠都有關係。
總的來說，小孩子的身高體重只要在正常數值左右，就屬於生長發育正常，平時養成一個好的習慣保持充足的睡眠，多吃一些高蛋白肉類、蛋類、豆漿，牛奶等食物，適當的補充鈣，並且多參加戶外運動，如打球羽毛球跳繩籃球等，可以幫助小孩子生長發育，健康成長。
養胃三步到位 這些養胃誤區應警惕
難免會跟朋友出去聚會，進食了很多的脂肪和蛋白質，而且跟朋友一起邊吃邊聊，不知不覺吃下了比平時更多的食物，腸胃一時承受不了「重壓」就發難了，不是腹瀉，就是便秘。這個時候，重要的是清淡飲食，並且進食一些清腸胃的食物。
養胃三步到位
一是飲食調理法。食宜清淡、溫熱熟軟，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆類製品、粗糧等，令大便通暢，脾胃和健。飲食要有節制和節度。
二是中藥調養護胃法。常用的養胃中藥有茯苓、白朮、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。
三是針灸推拿法。針推法是養胃的有效方法，針灸能促進胃腸蠕動，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可針刺足三里，有顯著的養胃功效。也可自我推拿胃腹部（兩手相疊，於上腹部作順、逆時針方向揉摩各30-50次），提高胃動力和免疫功能。每天早晚兩次，養胃作用顯卓，能治病防病。
不要進入了養胃的誤區
誤區1：經常喝粥對胃病患者有好處
粥與其他食物相比較軟爛，對胃的刺激性較小，因此胃病患者可在發病的急性期多喝粥。
但長期喝粥則對胃沒有好處。這是因為，粥中的水分較多，會稀釋胃液，加速胃的膨脹，而不利於胃對食物的消化。而且人唾液中的澱粉酶是一種能促進消化的重要物質，人們在進食時若不進行咀嚼，口腔內的唾液腺就不會大量地分泌唾液，因而也就不會有足夠的澱粉酶出現。經常喝粥會抑制澱粉酶的分泌，不利於人體對食物的消化。
誤區2：生薑暖胃
專家認為，這種方法偶爾用之，未嘗不可，但不可長期應用。這是因為生薑屬於刺激食物。胃病患者若喝大量的生薑水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而加重胃部不適、胃痛等症狀。
誤區3：長期喝牛奶養胃
胃病患者出現泛酸、胃脹不適時，喝杯熱牛奶可立即緩解不適症狀。這是因為牛奶可稀釋胃酸，暫時在胃黏膜的表面形成保護膜。但常喝牛奶未必對胃病患者有利。牛奶促進胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更強。胃病患者若需進行抗酸治療，就不宜長期喝牛奶，否則會影響治療效果甚至加重胃黏膜的損傷。
胃炎怎麼辦？患者服藥注意事項
造成胃炎的最大原因就是飲食不當，所以「以牙還牙」，預防胃炎就要從飲食上入手，把吃出來的胃炎吃回去。
寶寶用手抓耳朵有3原因 每一種都值得警惕
如果發現自家寶寶總是用手抓耳朵，家長一定要留心，可能是以下幾方面的原因：