警惕!臉上皺紋預示著4疾病

皺紋可以說是我們「人生的年輪」,多出現在額頭、眼角、兩頰和口周。皺紋除了是衰老的標誌,還可以預示健康和疾病。所以,我們要懂得預防臉上皺紋。

臉上的皺紋預示著哪些疾病

額頭皺紋,和抑鬱有關。如果前額上的皺紋不連貫,呈波浪狀,這樣的人可能多心緒不寧,精神痛苦,有患抑鬱症的風險。應對招數:除了心理調節,可以做一些穴位按摩,如經常按壓頭部的神庭、印堂、太陽穴,以及足部的太沖穴。

眼下皺紋,排毒能力的標誌。眼睛下部周圍是腎臟和膀胱排毒能力的標誌,若出現半月形皺紋,提醒你該關注腎臟、膀胱的健康了。應對招數:多喝水,多攝入粗纖維食物。眼睛周圍還會出現弧形的皺紋,常被稱為「笑紋」或者情緒皺紋。這種皺紋提示機體內結締組織弱和聽力有下降的跡象,而且這樣的人可能有痔瘡。眼角魚尾紋密,是聽力下降、偏頭痛的表現。應對招數:控制情緒、放鬆自己。

臉頰皺紋多,少吃鹽:臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方,很容易看出血管方面的問題。面頰出現斜紋,應該密切注意高血壓。應對招數:飲食上注意低鹽低脂,也可以經常從事一些運動量適中的運動。

口周細皺紋,關注腸胃:女性在更年期和更年期之後,雌激素水平會下降,嘴上就會出現垂直小皺紋。有嘴角紋、下巴有深紋的,得關注腸胃。應對招數:多補充豆類食品,保障睡眠,調節飲食。

那麼,如何預防臉上皺紋?

按摩方法 預防臉部皺紋

頸部:用右手掌從頸部左側向上輕撫,左手掌從右側往左上輕撫,兩側重複10次。

額頭:雙手指腹橫貼於眉毛上方,向上滑拉至髮髻,輕壓髮髻中央的神庭穴,重複按摩3-5次。

嘴角:雙手貼於鼻翼法令紋處,滑拉至耳朵中央,輕壓耳中部位的聽宮穴,重複按摩3-5次。

生活好習慣防臉部皺紋

1、洗臉水應以30℃的溫水為宜。

2、在秋冬季節天氣乾燥晚上睡覺前可以適當擦用一點護膚霜,以免皮膚過分乾燥而發生皺紋。

3、保持安定的情緒,避免憂鬱、惱怒,防止嘴角四周縱向性皺紋的產生。

4、注意飲食適當,營養充分,特別是多吃一些美容食品。

5、重視勞逸結合,保證充足的睡眠時間。

6、經常修飾和保養,注意整潔乾淨。

7、少量飲酒、不要吸菸。

8、對面部不要亂按摩、拉扯、揉搓,否則反而增加皺紋。因此要沿肌肉生長方向輕緩地、有規律而又耐心地按摩。

9、適當地進行體育活動。

10、注意預防疾病,一旦有病要及時治療。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

乾隆皇帝養生秘訣:清晨10件事讓男人精氣長存

乾隆皇帝在位60年,活到89歲,這都要歸功於他獨到的養生秘訣,尤其是清晨的保健十件事。在一年之始,我們不妨跟這位養生皇帝學學,一起健康活到老。

1、賴床

起床第一件事是什麼呢?不是刷牙也不是睜開眼睛,而是在床上多賴上五分鐘。很多人認為,賴床是不好的毛病,但其實,猛起都是迫不得會使血往上沖,造成血壓突然變動,引起頭暈等症狀。所以,早上起床,最好是睜開眼睛後先不起身,趁著這個空擋,躺在床上活動一下四肢和頭部,5分鐘後再起來。

告你最佳賴床運動。起床後,等意識清醒過來,慢慢地將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側;用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒;仰面躺著,雙手儘量向後伸直,以鼻吸氣,以口呼氣,身體維持5秒不動。

2、喝杯水

早上起床,應該認認真真地喝一杯水。因為經過一夜的睡眠,沒有一滴水的攝入,人很容易脫水,這個時候喝上一杯水,是有益機體對水分的補充的。同時,也對腸胃也起到了清理作用。喚醒腸胃及其他機體的感官,可以更好地消化早餐所吃的食物。而且,喝上一杯水清清口,能讓你從睡眠狀態中清醒過來。所以,不妨在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

3、掀開被子

起床後會把被子疊得整整齊齊的人一定是生活嚴謹有條理的人,但這種人不多,更多的人會把被子拉平鋪在床上,那樣既方便又美觀。但其實,一起床就做這些都是不對的。因為人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮,如不讓其散發出去,起床就立即疊被,那種潮濕溫暖的環境就會滋生大量的蟎蟲及細菌,所以,起床後要先把被子掀開讓它透透風之後,再疊或者鋪平。

4、排晨便

早起排泄,這個好習慣一經養成,你會終身受益。食物在我們睡眠的過程中,一直呆在身體裡面,經過一夜的消化,如果不及時排出去的,積聚在體內會對腸胃功能造成負擔。不夠很多人都辦不到,畢竟不是想排就能排的,還沒這個習慣的話也不要著急,這個是可以努力去培養的。比如平時了可以多吃高纖維食品,如白菜、白薯等粗糧,並且在早上起來後不管有沒有都去下側所,久而久之,習慣會成為自然的。

5、深層清潔

早上起來,會發現臉上油油的很難受,其實這是皮膚在睡眠時的代謝旺盛,排除的廢物。所以早上其實應該好好洗臉。刷牙後,用洗面奶,輕輕地按摩臉部,徹底潔淨,然後再用爽膚水鎮膚。最後才上妝。清潔的過程會讓你感到神清氣爽,也讓肌膚在最短時間內喚醒過來,活力四射,承受一整天的化妝品侵襲!

6、洗個澡

相對於中國人晚上洗澡的習慣,外國人大多數喜歡在早上洗澡。其實,早上洗澡的確是一個不錯的選擇,因為早上洗澡有助於促使血液循環更加旺盛,並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情,使精神更加飽滿。

至於淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。如果有時間選擇泡澡,那水溫不宜太高,時間也別拖太長,選一些含有柑橘味的沐浴品,對於提振精神是最好的。假如是淋浴,告訴你一個消除肩膀肌肉酸痛的小秘方,在肩上披上毛巾,用可容忍的熱度,用蓮蓬頭水柱沖打雙肩,每次十分鐘,每周三次以上,效果佳。

7、按摩

很多人認為最好的按摩時間應該是晚上沐浴後。其實早上按摩也是很有效的,每天清晨用5分鐘輕輕按摩頭部和面部,最後延續到頸部,按壓鎖骨上方凹陷處,能夠幫助你延緩衰老的到來。養成這樣的好習慣,不僅能排水消腫,纖巧臉型,還能細嫩肌膚,提神醒腦。做完頭部的按摩,可以輕輕舒展四肢,特別是腳踝,因為很多白領女士要穿一整天的高跟鞋,舒活腳踝讓你的腳沒有那麼容易受傷。

8、吃好早餐

最後,還有一件事也是很重要的。那就是吃早餐。很多人不重視早餐,那是不對的。不吃早餐,既不懂得享受生活,又是一種損害身體的愚蠢行為。有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重要,早餐是一天活力的來源,為了多睡一會兒而省掉早餐是最不划算的,一來健康大打折扣,二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。長期不吃早餐會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。所以早餐一定要吃,最好呢,是在7點到8點吃早餐。因為這時人的食慾最旺盛。

9、心理暗示

早上是一天最美好的時光,這個時候,不要忘記舉行一個小小的儀式。那就是對自己的心靈安撫與激勵。每天出門前對著鏡子微笑,磨礪最美的角度與微笑的弧度。並且告訴自己「我很漂亮」。這麼做不是自戀,而是對自己的鼓勵。要知道,自信的女人才會美麗,才會神采飛揚。今天開始,出門前,也請對著鏡子微笑,告訴自己「我真的很漂亮」!噴香水也是一種很好的心理暗示,能令女性表情變得更生動更自信。然後,再聽上一段自己喜歡的,舒適的音樂,讓四肢百骸與心靈在音樂中柔美起來。再撒上點香水,沒錯了,這一整天,快樂就屬於你了!

綜上所述,學會以上這些早起健康方法最有益你的身體健康。想身體倍兒棒,9件事早起非做不可。

10、深呼吸

清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先左側臥,再右側臥,最後仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節充分舒展。然後起床,伸臂踮足連續進行10次深呼吸。隨後放鬆全身肌肉,調理氣息。最後走到戶外,大口呼氣,將身體內濁氣呼出,吸入新鮮空氣。

別害羞 快看看你的乳房形狀是否標準

每一個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳房,做為現代女性應對自身乳房加深了解認識,懂得乳房美的重要性,及如何保護維持乳房美的形態等等,以「挺起胸膛做人」。

一、豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。

二、乳房位置較高,在第二至第六肋間,乳頭位於第四肋間。

三、兩乳頭的間隔大於20厘米,乳房基底面直徑為10-12厘米,乳軸(由基底面到乳頭的高度)為5-6厘米。

四、形狀挺拔,呈半球形。

五、碗型:乳軸度為2-3cm,小於乳房基底直徑的1/2。屬於比較平坦的乳房。

六、半球型:乳軸高度為3-5cm,約為乳房基底直徑的1/2。

七、圓錐型:乳軸高度在6cm以上,大於乳房基底直徑的1/2。

八、挺立型:乳房張力大,彈性好,乳軸與胸壁幾乎呈90度。

九、下傾型:乳軸稍向下,柔軟且富於彈性。

十、懸垂型:乳軸顯著向下,鬆軟而彈性較差。乳房的健美標準包括乳房形態,乳房皮膚質地及乳頭形態等多方面的因素。

刷刷牙洗洗臉 最養女人的7個睡前習慣

經過了一天的工作以後,身體已經感到勞累了,想立馬投向溫暖的大床。不過,在睡覺前,你還需要做幾件事哦,否則美容覺睡不成,反而會給你增加無窮盡的煩惱哦!睡前習慣很重要,做好以下的幾件事,會幫你更好地入睡,延緩衰老。

男人飲食:男人春季怎麼吃韭菜可壯陽

宋代詩人蘇軾「斷覺東風料峭寒,青蒿黃韭試春盤。」把春韭描寫得淋漓盡致。不但如此,韭菜還有很多名字。例如韭菜還叫草鍾乳、起陽草、長生草,又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。《本草綱目》載:韭菜有補肝、腎,暖腰膝,壯陽固精之效。《圖經本草》稱韭曰:「菜中此物最溫而益人,宜常食之。」