男人飲食:男人春季怎麼吃韭菜可壯陽

宋代詩人蘇軾「斷覺東風料峭寒,青蒿黃韭試春盤。」把春韭描寫得淋漓盡致。不但如此,韭菜還有很多名字。例如韭菜還叫草鍾乳、起陽草、長生草,又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。《本草綱目》載:韭菜有補肝、腎,暖腰膝,壯陽固精之效。《圖經本草》稱韭曰:「菜中此物最溫而益人,宜常食之。」

民間用韭菜治病的方法很多,下面介紹幾種韭菜食法:

一、韭菜粥

鮮韭菜50克,韭菜籽10克(研細末),粳米100克,細鹽少許。先煮粳米為粥,待粥快熟時加入韭菜(洗淨切斷)或韭菜籽末、細鹽,稍煮片刻即成。

功能:補腎壯陽,固精止遺,健脾暖胃。

二、韭菜炒雞蛋

新鮮韭菜100克,洗淨切碎,雞蛋3隻(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。

功能:溫中養血,溫腎暖腰膝。

三、韭菜炒鮮蝦

韭菜150克,鮮蝦250克(去殼),炒熟佐餐。

功能:補腎益精,壯陽療痿。本品燥熱助火,體壯陽盛者忌食。

四、韭姜牛奶

韭菜250克,生薑25克,洗淨切碎搗爛,以潔淨之紗布絞取汁,放入鍋內,再兌入牛奶250克,加熱煮沸,趁熱食用。

功能:溫中下氣,和胃止嘔。

溫馨提示:食用韭菜的幾個禁忌

蜂蜜:韭菜不可與蜂蜜同信,因為韭菜與蔥、蒜同科同屬,均為百合科蔥屬,且食物藥性都是辛溫而熱,又均含蒜辣素和硫化物,都與蜂蜜性相反,所以二者不可同食。

白酒:白酒甘辛微苦,性太熱,含乙醇。酒具有刺激性,能擴張血管,使血流加快,可引起胃炎和胃腸道潰瘍復發,韭菜性溫味甘,能壯陽活血,食生韭菜飲白酒,好比火上加清油。長期食用,對有出血性疾病的患者更是不利。因此,要注意避免白酒與韭菜同食。

菠菜;韭菜不可與菠菜同食,二者同食有滑腸作用,易引起腹瀉。

由於韭菜不易消化,故一次不應吃得太多,一般來說,胃虛有熱、下部有火、消化不良者,皆不宜吃韭菜。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

4類人最易猝死 小心猝死前的細微信號

猝死是指突然發生、非人為因素所致的、在1小時內突然的自然死亡。猝死有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而發病,其中以冠心病最常見。非心源性因素有過度勞累、酗酒、服用藥物、劇烈運動等。數據顯示,心源性猝死占到了非事故突發性死亡的80%以上,我國發生心臟性猝死的總人數約為每年54.4萬人,每天至少有1000多人猝死。

健康人的心臟跳動就像鐘擺一樣很有規律,一般維持在每分鐘60—100次左右。當心臟疾病導致心跳太慢或太快,並出現頭暈、失眠、暈厥等嚴重供血不足和胸悶、氣短等心臟缺氧症狀時,就可能是前兆。如果此時再過度勞累、情緒激動,從事過強的體力及腦力活動,都可能誘發心絞痛、心肌梗死。

4類人應格外注意

1、長期單身的人

美國哈佛大學醫學院一項新研究發現,在兩性比例失調的環境中,弱勢性別群體的壽命更短。另一項研究發現,單身女性比已婚女性少活7~15年,死亡風險增加23%,單身男性比已婚男性壽命短8~17年,死亡風險高出32%,相當於折壽10年,而30~39歲是風險最高的年齡段。近幾年,我國崇尚單身的人越來越多,男女比例也出現明顯失衡。工作忙、沒車房、要求高、圈子小成為主要原因,蘇州榮格心理諮詢中心高級督導王國榮指出,大齡單身男女應該以知足的心態面對生活,從內心出發,不要盲目攀比,多創造與他人溝通的機會。

2、習慣久坐的人

《英國醫學雜誌》刊登澳大利亞的一項新研究發現,每天久坐時間超過3小時就會折壽2年,即使經常運動也無法抵消久坐造成的健康危害。《美國醫學會雜誌·內科學》刊登的另一項研究發現,與每天坐4小時的人相比,每天久坐時間超過11小時的人在未來3年死亡率會增加40%。研究人員建議,能站最好少坐,坐著時別忘多伸懶腰。

長距離上下班占據了人們運動、休閒、聚會等時間。研究發現,每天上下班路程超過1小時會導致壓力倍增,其負面影響堪比久坐。瑞典于默奧大學研究人員稱,每天上下班距離超過50公里的女性最易減壽。

3、缺覺或貪睡的人

哈佛大學醫學院最新研究表明,每晚睡眠時間不足5個小時或者超過9個小時的人平均壽命更短。長期缺乏睡眠會導致認知、記憶、肥胖等健康問題,並增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的患病幾率。研究還發現,經常睡眠超量同樣會導致健康問題,睡眠太多易增加糖尿病和抑鬱症等患病風險,每天平均睡8小時最有益延年益壽。研究人員建議,不能保證晚上睡眠時間的人最好中午睡半小時到1小時。

4、恐懼死亡的人

對死亡的輕度恐懼有著積極意義,有利於人們積極鍛煉和改善飲食,但過分擔憂就會影響壽命,對中老年人更是如此。2012年《美國國家醫學圖書館》雜誌刊登的一項關於癌症患者的研究發現,「死亡焦慮」是患者壽命縮短的原因之一。一項針對「9·11」事件後美國人的研究發現,對於死亡的極度恐懼讓心血管疾病風險增加3~5倍。

猝死前的細微信號

患者發病前,身體都會發出細微信號,比如心悸、胸悶、頭痛、眩暈、嘔吐等,最典型症狀是胸痛,也有一些不典型的症狀,如胃疼、背疼,牙痛等。如果你的身體感覺異樣,尤其是代謝綜合徵患者或有冠心病家族史的高危人群,一旦發生不明原因的疼痛,要及時排除心臟問題。

抓住搶救黃金時間

患者發生猝死,急救的黃金時間在發病10分鐘內,中國醫學救援協會常務副會長李宗浩教授指出,面對猝死患者,最好的辦法是進行除顫或心肺復甦。但如果患者發病時沒有條件進行這兩項急救措施,首先應該想辦法向周圍人呼救,同時一隻手握成空心拳頭,在胸前區偏左的位置迅速叩擊2下。

女人在衛生間裡 千萬別做這6件事

統計稱,人一生中有5年的時間待在衛生間。洗澡、上廁所、刷牙,雖然每天都重複做著相同的事,但你的習慣真的都正確嗎?下面,我們就一起來看看衛生間絕對不能做的6件事情到底有哪些。

1、沖澡時張著嘴巴

淋浴噴頭其實是病菌的溫床,熱水器也是最多細菌藏匿的場所。所以,在沖洗頭部時,最好閉上嘴巴,以免細菌通過水流進入體內。

2、總是拉上浴簾

黴菌最愛生活在陰暗潮濕的地方,而被浴簾遮住的洗浴房就是它的「愛巢」。因此,我們在洗浴後,最好拉開浴簾,打開排氣扇,讓它可以通風換氣,保持乾燥。

3、馬桶不蓋蓋子

上完廁所沖馬桶時,我們總習慣一按下水閘就完事了,其實這樣是不對的,這時候的細菌可能會趁機進入空氣中,所以最好先放下蓋子再沖。

4、把牙刷放在洗臉盆的檯面上

馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中,並懸浮在空氣中長達幾小時,進而落在牆壁和牙刷上。所以,牙刷最好放入抽屜或柜子里。

5、存放化學用品

衛生間裡濕度和溫度較高,有的家庭衛生間沒有窗戶,空氣無法對流,更容易造成空氣污染。所以,衛生間最好不要存放過多化學用品,各種清潔劑一定要單獨存放。

6、女性擦私處由後向前

別小看了這樣一個小小的動作,這樣做很容易導致女性尿路感染。女性擦拭私處最正確的動作應該是由前向後擦。

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