糖尿病人泡溫泉的注意事項

糖尿病人泡溫泉的注意事項:

1、向服務人員諮詢有關溫泉的情況,了解泉水的成分以及酸鹼值,確定溫泉是否適合自己。

2、糖尿病的早期症狀患者在進行泡溫泉前,為了避免出現低血糖,可以適當吃點小點心。

2、一般情況下,每隔15分鐘就要離開泉水休息一會兒,尤其是年齡較大者更應重視這一點。由於身體長時間泡在溫水裡會使體內水分流失,造成脫水,所以泡溫泉的人除了把握時間外,還應適時喝水。

3、在高溫的水裡蒸太久,臉上毛孔有可能產生大量自由基,加速皮膚老化,採用及時敷面膜或者用冷毛巾擦淨水分等方法保護臉部皮膚。同時,為防止把皮脂膜搓光,擦洗身體時不要用力過大。

4、泡完溫泉後儘量用清水再次清洗身體。人們普遍認為留在皮膚上的礦物質對身體有益,其實這是個錯誤認識。例如,一個人在硫磺或鹽分濃度高的泉水裡沖洗後,並不會把這些成分衝掉,當身體上的水分蒸發以後,它們的濃度將提高大約數十倍,也就是說其刺激性大大提高了。因此,泡溫泉後最好用清水沖洗身體。

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如何泡溫泉 有哪些好處

如何泡溫泉

1、澡身

充分釋放自我,使自己真正投入自然的懷抱,泡湯前應清潔全身,代表放下一切負擔,以乾淨的身體、純淨的心靈享受大自然的饋贈。潔淨身體,也是對自然饋贈的尊重。同時清潔的皮膚能充分吸收溫泉中的有效成分,有良好的養生效果。

2、爽神

在進入溫泉區前,用這充滿生命力的溫泉水,淋身三遍,代表除塵、除垢、除穢,可使精神爽潔,同時使身體適應溫泉的溫度。

3、探泉

詩云:「臨池先辨水溫寒。裸裎我側誰能浼,人前各盡歡。」在入湯前,要先試水溫,再選適合自身的湯池,以免帶來相反效果。

4、沐湯

進入溫泉池後,用手或腿輕輕撥動溫泉水,仔細感覺富含礦物質的泉水滑過皮膚的奇妙感受,亦可用手緩緩按摩皮膚,加快皮膚的新陳代謝,促進溫泉礦物質的吸收,享受溫泉對身心的全面調節。

5、拭膚

沐浴出水後,要用乾淨的毛巾擦拭身子,以俟身燥,其間還要喝一些飲料,以止口渴。

6、養體

養生中注重內外兼修,內為內丹的溫養,外則為養體,其中干浴為非常重要的養體方法,干浴脫胎於古醫學的按摩術,分為浴手、浴臂、浴頭、浴胸、浴腿、浴膝等,其核心是強

7、執蘭

中國自古就有「五月五蓄蘭,為沐浴」的習俗,更有「浴蘭湯兮沐芳」的美妙詩句,據記載,佩蘭可以「殺蠱毒,辟不祥」,其後發展到沐浴後佩香囊以辟邪侵的禮儀。

8、思靜

養生理論向來十分重視「靜而養精」的養生作用。

9、感恩

溫泉是大自然對人類的饋贈,在充分享受了這一饋贈後,應對自然報以感恩之心。

老人泡溫泉的正確方法

老人泡溫泉的正確方法

 1、循序漸進

用手伸進溫泉池中試試水溫,感覺合適,先泡雙腿,慢慢泡下半身(心臟以下),待適應後再讓上半身完全泡入水中。離池時也應緩慢起身,適應後再離開水池。

 2、選擇合適的藥池浸泡

有的溫泉池中泡有各種中藥,要根據自己的身體情況,有選擇地入池浸泡。最好泡單純泉,這種溫泉比較緩和,而且無色無味,能幫助血液循環,有減輕疼痛的作用,很適合老年朋友。

泡溫泉的11點注意事項

泡完溫泉後不必再用清水沖洗,但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,最好還是再沖洗一下,以防有副作用,皮膚容易過敏的人更要注意了。

老人泡溫泉的壞處

老人泡溫泉應當注意:適當泡溫泉有理療作用,對健康有益,但並非人人皆宜,尤其是老年人。75歲以上的老人,以及急性病、心腦血管疾病病情不穩定的患者不宜泡溫泉身體健康的老人泡溫泉最好選擇水溫在34℃~37℃之間的溫泉。