第二招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素a原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素ａ。維生素ａ不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
第三招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的「南珠翠膜」在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上！
第四招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招:應儘可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。
第六招:電腦擺放位置很重要。儘量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招: 注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
第八招:注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
第九招:經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
橘子吃過多全身發黃
11歲的男孩蒙蒙近日全身皮膚發黃，家長以為他患了黃疸肝炎，到處帶著孩子檢查病因。經檢查發現，是孩子長期食用過多橘子引起的胡蘿蔔素血症。據蒙蒙的母親謝女士介紹，由於現在市場上有很多橘子賣，並且比較便宜，於是買了很多放在家裡。孩子很喜歡吃橘子，有空就吃，一次就要吃四五個，每天也沒人去計算孩子到底吃了多少。醫生斷定，孩子得了胡蘿蔔素血症，不是黃疸肝炎，不需要藥物治療，只要停止吃這種水果，慢慢就會好的。
橘子含有胡蘿蔔素，由於短期內大量攝入柑橘（每天吃1~2斤以上）或胡蘿蔔等，肝臟不能及時將胡蘿蔔素進行代謝轉化為維生素A，使血中的胡蘿蔔素的含量驟增，導致黃色色素沉著在皮膚和組織內，從而引發了胡蘿蔔素血症，造成皮膚發黃。在檢查中會發現其手掌、足掌的皮膚發黃，與黃疸型肝炎病人的皮膚發黃很相似。但是這類人的眼睛鞏膜不黃，這是與黃疸肝炎鑑別的關鍵之處。
吃柑橘等水果雖然對身體有好處，但並非多多益善，吃多了會引起中毒。一旦患了胡蘿蔔素血症，也不用過於緊張，因為輕微的胡蘿蔔素血症沒有任何不適症狀，只要停止食用這類食物，皮膚黃過2至6周自然就會消失，無需特殊治療；如果出現噁心、嘔吐、四肢無力等症狀，就比較嚴重了，需要進行對症治療，但和黃疸毫無關係。
你和愛人怎麼「睡」？
古人云，十年修得同船渡，百年修得共枕眠。睡在一起也是一種學問，要多商量，甜蜜的小夫妻千萬別抹不開面子，既要照顧對方的喜好，又要表明自己的需要，這樣才可以一起甜甜入夢。 讓我們做一對溫馨的蝦
睡姿一：對蝦式
姿勢描述：從後面圈著對方，二人同向，通常由丈夫擔任那隻擁抱的「蝦」。
為什麼多數夫妻喜歡選擇從後面圈著對方同向側臥的「對蝦式」？大多數人談到，另一半從背後將自己擁在懷裡，是一種特別溫馨、安全的感覺。
從心理學的角度分析，小時候孩子都喜歡媽媽的懷抱，女孩子也喜歡把玩具熊和洋娃娃抱在懷裡。心理學認為，從背後主動擁抱對方代表一種保護，表示擁抱者願意主動給予被擁抱者愛和關懷。
「對蝦式」的背後擁抱可以使夫妻雙方身體最大面積地貼合在一起，保持一種「親密無間」，讓擁抱者充滿無私付出的成就感，也讓被擁抱者感覺到被疼愛和呵護的幸福。
從健康的角度講，超過 25％的人在睡覺時會習慣地朝向右側。因為右側臥不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。「對蝦式」的右側臥睡姿也不會造成夫妻彼此體重壓迫，還保證了周身部位的放鬆，「對蝦」們因此可以心懷滿足地安睡到天亮。
曾經有詩人深情地詮釋：心雖是人的中心，卻不長在身體的正中央，所以無論你與誰擁抱，都不可能「心心相印」，但當一個人從背後緊緊抱住另一個人的時候，兩顆心才真正貼合、依偎在一起。
這是睡覺不是賭氣
睡姿二：背靠背式
姿勢描述：背對背，各睡各的，互不相干。
2006年，英國一家酒店連鎖公司的調查結果顯示，英國夫婦當中，最流行的睡姿是背對背的「賭氣式」。心理學家說，「賭氣式」之所以流行是因為夫婦雙方感覺既親近又獨立，「背對背、互相挨著一點」讓雙方感覺比較放鬆但又親近，有互相依靠的感覺。
如今，許多整天忙碌的小夫妻回到家多半疲憊不堪，背對背的側臥不影響雙方正常休息，即使一方想要在小檯燈下面看會兒書，也不會因為光照影響到另一方的睡眠。同時，這種姿勢減少了身體敏感部位的接觸，一定程度上節制了性愛次數，可以避免勞累過度影響身體健康。對於雙方工作繁忙的小家庭來說，這種姿勢看起來像是賭氣，其實是切實地為對方健康考慮哦。
不過，如果已經過了膩歪歪的新婚，生活中出現相看兩厭的苗頭時，還是儘量少用這種姿勢，換一個姿勢摟著睡吧，只要能增進親密感，先生胳膊酸點也值得。
睡著睡著缺氧咋辦
睡姿三：面對面
姿勢描述：兩人側身，面對著面，鼻對鼻。
面對面的「氧氣分享式」之所以不被很多夫妻採納，是因為兩個人面對面睡覺時，雙方長時間吸收的氣體大部分是對方呼出來的「廢氣」，導致氧氣吸入不足，而易使睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現疲勞，因而容易產生睡不深或多夢等現象。
另外，如果夫妻中一人有菸酒嗜好或口腔異味時，另一半要想與他親密分享口氣，艱難程度可想而知。
親愛的，我胳膊麻了
姿勢四：螳臂當枕式
姿勢描述：枕著另一半的胸肌、肩膀或胳膊，一般由丈夫承擔「重任」。
在影視作品裡，公主王子式的愛情結局，往往用一出公主小鳥依人般枕在王子強壯臂彎里甜蜜入睡的經典鏡頭來展現。現實中，也有許多有「小公主」情結的妻子喜歡枕在丈夫強壯的臂膀、胸肌上睡覺。
心理分析學家認為，如果男性喜歡讓女性依偎在自己的臂彎或肩膀入睡，一般反映男性有強烈的自我意識和大男子主義的擁有感。而女性頭部枕在男性的肩膀上，這表明她是依賴於他的，她看東西的角度也和他的一致，大多有願意服從和要求保護的潛意識。
不過，這種看起來極具英雄美人色彩的睡姿，常常讓他們睡得並不舒服。「王子」肩部和上臂的肌肉被「公主」始終壓迫著，有礙上肢血液循環，時間久了會引起肩臂酸痛。與柔軟合適的枕頭比起來，「王子」的胳膊要堅硬得多，「公主」的脖子於是常常保持前屈的彆扭姿勢，很可能睡出頸椎病來！
這種睡姿有時還有一個附帶動作，就是「公主」會像八爪魚一樣纏著「王子」，胳膊圈著他的脖子、胸或腰，腿還壓在他身上。如果是個嬌小的「公主」，這些重量可以忽略不計，但如果是個健碩的「公主」，王子除了胳膊會酸，大腿也會麻，甚至會有些呼吸困難。
張牙舞爪也沒關係
姿勢五：自由式
姿勢描述：兩個人都仰面朝天，手舞足蹈隨便擺。
如果你家裡有一張足夠寬的床，你盡可以和另一半採取自己最舒服、最喜歡的姿勢睡覺，而不必在意自己睡得像只仰泳的青蛙還是張牙舞爪的八爪魚。
事實上，睡眠的姿勢不可能一成不變的，正常人一夜之間會下意識地翻身，少則2~3次，多則30~50次，以求得舒適的體位。雖然上面討論了這麼多五花八門的睡姿，但心理學家認為，由於每個人體形、健康狀況不同，以及夫妻彼此不同的性格、愛好，並不存在「最正確」的共枕姿勢，只有最適合彼此、讓彼此睡眠質量更高的方式。三種不良睡姿要避免 睡覺姿勢全憑個人喜好，睡得舒服就行。不過，以下幾種睡姿是可能給健康造成不良影響的，在睡覺時應儘量避免。
其一是俯臥睡姿，也就是趴著睡。採取這種姿勢，身體的重量作用於胸腹部，心臟和肺部首先受到壓迫，易使呼吸不自由，胃腸、膀胱等臟器也會受到壓迫而影響正常功能。同時影響臉部皮膚血液循環，使面部皮膚容易老化。此外，俯臥使生殖器官的血液循環受到影響，而血液灌流不足被認為是男性勃起功能障礙發生的重要原因之一。
第二是仰臥時手壓在胸部，壓迫心肺，導致呼吸困難，容易做噩夢。
第三是蒙頭睡覺。天冷的時候許多人喜歡把頭藏進被子裡，而蒙頭睡覺的習慣有損大腦健康。隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
湯藥30℃~35℃喝最好
中藥的化學成分十分複雜，所含的蛋白質、鞣質（即丹寧）等能與糖發生化學反應，使有效成分凝固、變性，進而混濁、沉澱而被除去，以致影響藥效。且糖可抑制某些清熱藥的療效，干擾中藥中礦物質和維生素的吸收，還可降低許多中藥里的有效成分。如苦味健胃的中藥，就是利用其本身的苦味，來刺激消化腺的分泌而達到健胃的目的，這類湯藥加糖後雖能減少苦味，但卻降低了健胃的功效。
包裹嬰兒可減少啼哭
研究人員提出，過度啼哭的醫學定義是，一天哭的時間超過3個小時或前一周至少有一天這樣哭過。如果出現這種情況，很有可能是父母無意中傷害到他們。很多父母反映，他們必須懷抱並不停搖晃才能讓一個非常疲倦的嬰兒停止不斷地啼哭，這是因為家長的這種行為刺激並妨礙了孩子形成自己入睡的習慣。