百香果是一種營養價值很高的水果，這時候很多人就有個疑問了，孕婦可以食用百香果嗎？如果可以吃的話，一天吃多少量是最適合的呢？今天我們就一起來了解下！
孕婦一天可以吃幾個百香果
百香果，又稱雞蛋果，是非常適合孕婦食用的水果之一。不過孕婦食用百香果一次不可吃得太多。一般一天食用2個為宜。
孕婦吃百香果有哪些好處
1、提高免疫力
百香果當中含有豐富的維生素，可以降低血脂，防止動脈硬化，還有助於降血壓。另外百香果還可以保護腸胃，抑制有害微生物的侵入。改善腸道的吸收功能。從而達到提高人體免疫力的效果。
2、緩解便秘
百香果當中含有超纖維，促進腸胃的蠕動，從而避免有害物質的沉澱，達到緩解便秘的效果。
3、美容養顏
百香果中豐富的維生素C、胡蘿蔔素等營養素可以淨化機體，適當地將毒素排出體外，因而具有美容養顏的作用。
4、緩解嘔吐
孕婦懷孕期間喜歡吃酸味的食物。這個時候百香果就是非常好的選擇。利用百香果緩解孕吐不失為一個健康緩解嘔吐，增強孕期食慾的辦法。
5、促進胎兒發育
百香果的營養物質，孕婦吸收了之後，也可以將這些物質傳輸給寶寶，從而促進胎兒的發育。
孕婦吃百香果的禁忌
1、孕婦吃百香果要控制量，吃得過多可能會打破孕婦體內的酸鹼平衡，繼而影響到孕婦及胎兒。
2、孕婦如果腸胃不好或者患有消化系統疾病，也應當謹慎食用百香果。否則可能引起腹瀉和腹痛。
3、如果對百香果過敏的孕婦也是不能夠吃百香果的。
百香果怎麼吃最好
1、百香果蜂蜜水
準備材料：百香果、蜂蜜
做法：準備一個百香果，對切成兩半，接著拿勺子挖取出裡面的果肉，把它放入杯中，接著根據個人口味添入蜂蜜，最後用溫水泡開即可。
2、百香果湯圓
準備材料：百香果、糯米粉、白糖
做法：先取一個百香果，掏出裡面的果肉放入碗中，再加入適量白糖攪拌均勻；接著倒入一些開水，同時加入糯米粉，邊加入邊用筷子攪拌，攪拌成粉團以後取一小點搓成湯圓備用；取一口枯乾淨的鍋，鍋中加入清水和白糖，然後倒入搓好的湯圓，等湯圓快熟的時候，再取一個百香果，把果肉放入鍋中，稍微煮開以後即可關火備用。
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肝火過旺用好這5招 輕輕鬆鬆降火氣
對於大部分長期生活不規律和情緒低落壓抑的人群來說，極易引發肝火過旺現象，此類現象大多在男性中比較常見。注重生活作息規律和心情舒暢平和是躲避肝火氣旺絕佳的方法，而對於那些肝火旺盛的男性我們又該怎麼調理呢？除了常規了藥物療法之外，搭配食療也能出其致效。筆者為大家帶來5招解決肝火旺盛的方法。
我們還需了解的是，肝火過旺不僅存在生活作息不規律和情緒壓抑中，性子急躁心情起伏大變換快也容易引起肝火旺盛。例如，生活中為芝麻小事而大動肝火或性情暴躁都對我們肝功能有所損害。此外，肝火旺盛也會引起其他併發症。對於患有高血壓症狀的病人，肝火過旺極易導致猝死情況產生。
肝火旺盛應該怎麼調理？
方法一、保持充足睡眠
夜晚肝臟排毒最佳的時間點在11點到凌晨3點之間，此時間段肝臟會進行自動排毒修復過程。為確保排毒過程的順利有效進行，男性們可以在11點準備進入睡眠，減少身體負荷，最快進入熟睡狀態保證身體機能良好運行。除此，晚間不宜過度用腦，這樣才能保證睡眠質量。
方法二、舒緩緊張心情
上面我們已經說過，情緒對肝臟火氣的影響同樣不可輕視。在急躁、易怒、抑鬱等負面情緒人群中肝火旺是多發症狀。負面情緒會阻礙氣血通暢，進而引發肝功能異化，長此以往會加大對肝臟的損傷。擁有健康樂觀的心態治療肝火百利而無一害。
方法三、食療健康養生
日常飲食中含有大量降低肝火的食材，主要以綠色蔬菜為主。我們經常吃的菠菜、冬瓜、綠豆等都能幫助我們養護肝臟。其次，多吃一些酸性食物也能有效調養肝臟。最後，肝火旺患者切記勿實用高脂肪量和辛辣的食物加重病情。
方法四、藥物有效理療
對於不同原因引發的肝火旺盛主動諮詢專家醫生尋求治療，以藥物療法為主，食物療法為輔的雙管作用下對肝臟進行有效治療和保護。
方法五、每天補水排毒
肝臟在缺水的情況下排毒功能會受阻礙，如果天氣乾燥炎熱更會加重肝臟排毒的負荷。日常中時常保證身體水分充足，給肝臟排毒創造良好的有利條件。
肝火旺盛情況在我們四周隨處可見，只要做到及時預防、控制和調理就無需擔憂，簡簡單單做好5件小事，去除肝火不是事。
熬夜容易讓人變老嗎？熬夜的危害有哪些？
大家都知道現在很多年輕人對於他們來講，凌晨幾點鐘睡覺已經算是家常便飯。網上有傳聞說長期熬夜會使人容易衰老。這對於女性同胞來說是。相當于晴天霹靂呀！當然，熬夜的人都會有發現，第二天早上起來，會長很多的青春痘皮膚，毛孔會增大，那麼這就意味著人真的會因為熬夜而增加衰老速度嗎？
很多研究證明，如果長期熬夜會打亂人體的正常休息規律，也就是所謂的生物鐘；影響人的激素分泌；以及減弱一種叫自由基的能力從來會影響人的衰老速度。並且會在人的容貌上造成一定的影響，讓人看起來顯得更加蒼老。
那麼，讓我們來具體了解一下長期熬夜的7重風險。
1、皮膚受損
長期熬夜會使人的內分泌系統出現失調，然後皮膚就會變得乾燥，沒有彈性，甚至皮膚會黯淡無光。
2、超重肥胖
人體內有一種東西叫做瘦體素，他呢能夠分解脂肪，如果你常期熬夜的話，便會影響它的分解速度。
3、記憶力下降
長期熬夜會使大腦得不到足夠的休息，也會會影響大腦記憶力能力。
4、心臟病風險高
長期熬夜會使許多器官得不到好的休整，從而使心臟病的得病率大大提高。
5、腸胃危機
人體裡面的腸胃的一些細胞會每天在夜間更新幾次。熬夜會對人體的腸胃造成非常大的損傷。
6、肝臟受損
肝臟的時候我們人體裡面的一個大的解毒器官。所以在夜間的時候，肝臟就負責把一些有毒的東西全都留下來，並且進行分解，然後再通過肛門排出體外。那麼如果在夜間的這段時間肝臟得不到足夠的休息，就會讓已損傷的幹細胞沒有時間進行修復，從而影響體內的自動排毒功能。
7、增加患癌風險
根據研究發現長期熬夜會導致人體的免疫力降低。免疫力是人體對抗癌症的一大主力。如果免疫力降低，那也就是說會導致癌症的發病率提高。很多研究證實了，熬夜呢，會使乳腺癌，結腸癌等癌症的風險大大提升。
看完熬夜對身體的其他危害後，希望經常熬夜朋友能努力改掉你的壞習慣，並且保持一個好的，健康的身體。 最後真誠的勸告大家："珍愛生命，遠離熬夜。"
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