食法推薦：
檸檬蜂蜜水
每天早上起床，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，檸檬1~2片，水最好超過500ml，切記不能用開水，溫水最好。堅持1個星期，你會發現，排便正常，皮膚變得白嫩，體重大概會每周輕1公斤以上，同時堅持每天攝入穀類及蛋白質最好。
檸檬蜂蜜酒
取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒適量。晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益於養顏、減肥。
檸檬海帶茶
取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗淨後用刀割痕，放入180克清水，在不鏽鋼杯中浸泡，煮沸1小時，放冷，飲用時可適當加入少許冰糖。
因海帶中含有碘，可促進甲狀腺激素分泌，提高機體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管，加速血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，達到減肥目的。飲用量可自行酌定，但不宜經常飲用。
電腦族每天吃櫻桃可緩解不適
色澤誘人、酸甜爽口的櫻桃是公認的美容佳品，據專家介紹，櫻桃還有一個重要功效：能緩解電腦工作者的不適症狀。
專家稱，電腦工作者由於眼睛過久地注視屏幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀，甚至誘發夜盲症。因此，電腦工作者對維生素A的需要量比一般人要高很多。據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4~5倍，對這類人群大有裨益。
此外，長時間操作電腦還會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛，而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營養素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛十分有效，食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕疼痛。
另一方面，櫻桃的含鐵量居水果之首，超過柑橘、梨和蘋果的20倍以上，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。
專家建議，將櫻桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，對改善因長期使用電腦引起的各種症狀都很有效。但需要注意的是，櫻桃不能多吃，因為它除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
護髮素別沖太乾淨防頭皮屑
研究毛髮20多年的江蘇省人民醫院皮膚科教授范衛新，因為曾在歐美等國琢磨老外的毛髮長達6年，有了對比之後，他發現了一個有趣現象：老外要是有頭皮屑，肯定是頭頂比四周多，而咱們中國人呢，是後腦勺的頭皮屑最多。
「為什麼會這樣？」面對記者，范衛新自問自答道：「秘密其實在於洗頭方式，尤其是洗髮產品的正確使用上。」
歐美人洗頭多淋浴，水從頭頂往下走，咱們中國人洗頭，尤其是從前，更習慣低著頭在水龍頭底下沖。不過要這麼說，很多人更納悶了，沖得多的地方不是應該更乾淨、更少頭皮屑嗎？怎麼事實反而顛倒過來了？
范衛新解釋，無論是洗髮水還是護髮素，要實現其功效，需要其中的一部分成分在洗完頭後留在頭髮和頭皮上的，起到類似於保護膜的作用。洗髮用品沖得太乾淨的地方反而沒起到最佳養護效果，因此頭皮屑更多。
當然，有人會顧慮，不好好沖乾淨，會不會使刺激頭皮和頭髮的成分也留下了呢？對此，資深美護髮專家烏維寧的解釋是，我們在設計洗護用品的時候都會考慮這個去留問題，因此，一般的洗髮水和護髮素，只要使用的正確，該留的就會留下，該沖走的也會容易被沖走。
怎樣才是正確使用洗髮用品呢？專家建議，洗髮水，尤其是去屑型洗髮水，一定要多在頭皮上留一段時間，並用指拇多按摩幾分鐘。沖洗的時候，無論是洗髮水和護髮素，衝到不感覺頭髮油油的程度就可以了，要接受頭髮順滑的狀態，不要強迫性地猛衝。
3D電影催生「乾眼症」升溫
一部《阿凡達》使得國內3D電影市場空前火爆，然而，也有很多人因為看了3D電影感慨萬分：真不是那麼「好看的」！江蘇省人民醫院眼科門診最近連續收治多名眼睛不適的患者，巧的是，他們都是看了3D電影後，覺得不舒服才來就診的。經診斷，他們大多都患上了疲勞性「乾眼症」。
江蘇省人民醫院眼科主任袁志蘭
介紹，乾眼症，學名為「角結膜乾燥症」，又被稱為「視屏終端綜合徵」，主要是由於淚液分泌不足、蒸發過強或質量差而導致眼部乾澀，有異物感、灼燒感、癢感並畏光、紅痛、視物模糊的一系列綜合症狀。
據了解，角結膜乾燥症與年輕人的工作環境和特殊職業要求有關，如長期在乾燥的空調房中工作、長時間近距離地使用電腦等終端視屏都是重要的致病因素。當乾眼症變得很嚴重時，可以導致角膜上皮的損傷，甚至穿孔。
專家表示，乾眼症在成人中高發，兒童淚液分泌較成人豐富，一向被視為對乾眼症「絕緣」，但近年來由於電腦的普及，電視節目的豐富以及環境污染的加劇，「乾眼症」早已「打入」兒童內部。兒童患上乾眼症後，只會不停眨眼或揉眼睛，所以很不容易發現。如果發現孩子頻繁眨眼或經常揉眼睛，一定要及時到醫院就診。
戴隱形眼鏡要勤眨眼
很多佩戴隱形眼鏡的人都有眼睛乾澀的不適感，解放軍305醫院眼科主任葉秀榮建議，戴隱形眼鏡看電腦別時間太長，眼鏡不適時要多眨眼。
「格外無聊」死得更快？
英國研究人員發現，「無聊感強烈」者與感覺充實者相比，因心臟病或中風致死的可能性高出2．5倍，無聊因而可能是一個「折壽」因素。