關於心慌、心悸，一種是感覺心慌心悸而無實質性心率節律改變，與精神神經外界壓力有關；另外一種是有感覺心慌心悸又有心率節律改變，可見於部分正常人、各類心臟病及一些其他疾病如甲亢、糖尿病等。正常人心率一般在60-100次/分，最舒適心率為59～70次/分。
所說的最近吃飯時感到心慌，不知有否伴出冷汗、手顫，因為有部分人由於飯前血糖偏低而致心慌，這種感覺也可能持續幾個小時，也可能與精神、睡眠、壓力有關；也有一部分人因吃飯時胃腸血流增加而使心臟供血減少而感到心慌或心律不齊。
幾點建議：
1、做空腹血糖、餐後2小時血糖測定。
2、做24小時心電圖檢查。
3、注意觀察每次發作時有無飢餓感，與睡眠、喝酒、飲食有無關係，有無其他症狀等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
預防心律失常的六大要點!
一、保持精神愉快
中醫認為七情活動對機體生理功能起著協調作用，但七情太過，超過人體自身調節的範圍，則臟腑氣血功能紊亂，而導致疾病。
七情之中，唯有喜屬於良性刺激，喜為心志，笑為心聲，經常保持樂觀的情緒對健康是有好處的。若長期憂鬱、恐懼、悲傷、憂愁，則易氣機失調而致病。故應做到少私寡慾，養心斂思，處世達觀，消除嫉妒，加強道德修養，舒暢情志；有病的人宜移情易性，堅定戰勝疾病的信念。
二、選擇適當的居住環境
人與自然是有機的統一體，生活環境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環境可保證學習工作的正常進行，促進健康長壽。人類適宜的生活環境應有，潔淨的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被，室內寬敞適中，光照調和，自然通風良好。
三、有合理的起居作息
生活要規律養成按時作息的習慣，保證睡眠，因為失眠可誘發心律失常。起居有常是養生的基本要求，只有做到起臥有時，生活規律，才能最大限度地調養神氣，提高適應環境的能力。衣著調攝與身體健康有密切關係，著衣制裝要因人因時因地制宜，並掌握適度，使其具有防護、保健作用。
四、勞逸適度
勞逸適度是保證機體氣機通暢，血脈調達，五臟安和的重要環節。貪逸無度，過度勞累，均可導致氣血運行不暢通而致病。因此應做適當的體育鍛煉。適量運動，量力而行，不勉強運動或運動過量，不做劇烈及競賽性活動，可做氣功、打太極拳。
五、飲食適宜
飲食要全面調配，因人而宜，五味調合，營養全面。就餐注意定時、定量、衛生，注意避免過度油膩、厚味、生冷。多食益氣養血、益心氣、養心陰的食品，如小米、大棗、雞蛋、紅糖、龍眼、胡桃、魚等。同時戒菸酒。
六、合理用藥
心律失常治療中強調用藥個體化，而有些病人往往願意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是非常危險的。病人必須按醫生要求服藥，並注意觀察用藥後的反應。有些抗心律失常藥有時能導致心律失常，所以，應儘量少用藥，做到合理配伍。
心律失常如何更好的恢復!
心律失常的護理有：
1、監測在心律失常不易被抓到時，病人自己最能發現問題。有些心律失常常有先兆症狀，若能及時發現及時採取措施，可減少甚至避免再發心律失常。這是心律失常的護理之一。
2、保持平和穩定的情緒，精神放鬆，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發心律失常。所以病人要以平和的心態去對待，避免過喜、過悲。過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等一系列心律失常的護理。
以上內容就是對心律失常的護理的相關介紹，希望大家能夠明白。只有多了解些心律失常的護理，才能更好的照顧患者，讓患者有更多治癒的希望，能夠提高患者的自信心。祝各位患者早日康復。
心律不齊的護理知識有哪些
心律不齊患者日常應多吃富含維生素、蛋白質且易消化的食物，如雞肉、魚蝦、牛肉、甲魚、牛奶等。多食蔬菜和水果，如西紅柿、綠葉菜、西瓜、蘋果、檸檬、葡萄、梨等。少吃辛辣刺激性食物，如蔥、姜、蒜、胡椒、醬菜等。
控制血壓可以預防心律失常!
對於高血壓患者而言，控制血壓、降壓達標是最重要、最基本的治療，血壓的有效控制可預防心律失常。對於沒有併發症的高血壓患者，應逐步降低血壓。較高危或合併心律失常的患者，要迅速控制血壓，使血壓達標。