「30歲以前用健康換錢，30歲以後用錢換健康」，這是當下很多白領的口頭禪，略帶調侃地反映出職場生活的辛酸。面對五種「壓力病」，專家給你支招。
過度勞累引發「高血壓」。沒完沒了工作，加不完的班，為了業績「百尺竿頭更進一步」。他們的心理也得了高血壓，想降也降不下來。面對這種情況，適當放慢腳步，目標定得低一點，才會更舒心。
能量不足導致「低血壓」。很多人從事著重複、單調、瑣碎的工作，時間長了，他們的工作動力越來越弱，情緒上也似乎得了「低血壓」。要想改變這種情況，把工作之餘的時間安排得豐富一些，多和朋友到大自然參加戶外活動，也許就能找到生活樂趣。
缺乏溝通帶來「慢性咽炎」。可能總是面對電腦無人交流，也可能性格內向不善言談。有這麼一類人，總是不喜歡與人溝通，就像身患咽喉炎一樣，說句話感到很困難。建議他們從和家人、知己聊天、討論問題開始，然後慢慢地擴大交際圈，必要時，可以參加一些公益活動。
工作不落實造成「消化不良」。也許是新人不熟悉流程，也許是想得過且過，有人做事總比別人慢半拍、「不給力」。對於他們，把工作任務細化，一件件落實，有助於提高效率。
定位模糊引起「近視眼」。有一部分人，無論生活還是工作都缺乏長遠規劃，就像近視眼一樣，對自己的未來一片朦朧。建議他們積極行動起來，先訂個短期目標，督促自己保持適當壓力，然後從長計議。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
頻繁換洗髮水易致禿頂
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！
一覺醒來發現，枕邊又多了不少頭髮；當洗頭時，頭髮卻成把成把地掉。都市人中的中青年漸漸成了脫髮大軍的「主力軍」。專家介紹，都市女性脫髮除了和頻繁洗髮、工作壓力大等因素有關外，還有一個最容易被忽略，卻也最常見的原因，就是頻繁更換洗護用品。
有些人經常是每一個月就要更換一次洗護產品，全都是剛上市的新品。
每更換一次洗髮水，就會帶來對頭皮的物理刺激。首先，洗髮水和洗髮水之間PH值不同。
其次，配方和添加劑也不一樣。植物成分和化學成分含量也難判定。
我們的頭皮對洗髮水有適應的過程，我們一直用偏鹼性洗髮水，頭皮已經適應了，突然換成偏酸性，會對頭皮造成刺激，引起脫髮。
洗髮水之間的配方也不一樣，有化學成分也有植物成分，我們對新的配方不適應也容易對頭髮造成損傷，或是加劇脫髮。
專家介紹，人每天都會掉頭髮，每個人的頭髮大概有10萬根，每天50~100根的脫髮是正常的，但是如果每天脫落過多或者長期脫髮，就是異常的。
專家建議年輕女性在洗護頭髮時，要選擇相對穩定的洗護產品，用適合自己的1~2個品種一直使用即可，不要跟風趕流行。當出現瘙癢和皮屑過多的時候再考慮更換才是正確的方式。
三個易被男士忽略的健康問題
男士精選：男人不常刮鬍子死亡率高
1、小心精索靜脈曲張抑制雄性激素的產生
精索靜脈曲張是指精索里的靜脈因回流受阻，而出現的盤曲擴張。這是青壯年常見的疾病，是指因精索靜脈血流淤積而造成精索蔓狀叢（靜脈血管叢）血管擴張，迂曲和變長。如果久站、久坐、久蹲，該病在青年男性中的發病率較高。其症狀是：患側陰囊有墜脹感、隱痛，站立或行走過久後症狀加重；患側陰囊較健側低垂，表在凹凸呈蚯蚓狀遷曲，疼痛和不適感可放射到下腹部和大腿根部，有時還伴有神經衰弱、生理功能障礙等。
患精索靜脈曲張的男子中大約有三分之二左右會發生精液異常，其中相當一部分可以導致不育。一是由於靜脈血的淤滯，導致睪丸的溫度升高，干擾了生精能力。其二，靜脈血的淤滯影響了睪丸代謝，使局部缺氧，代謝廢物淤積，毒害睪丸的生精細胞和精子，抑制雄性激素——睪酮的產生。
當平臥或採取頭低足高位時，曲張之靜脈可自行消失，臥床休息後症狀可以緩解。否則，可能為繼發性，應查明原因。合理安排訓練內容，避免長時間站立尤其是負重站立；其次，青年男性在訓練期間，應勤換內褲，防止因內褲潮濕而導致皮膚出現瘙癢、紅腫、濕疹等。
2、避免因包皮過長而引起包皮炎等
青年男性是一個年輕的群體，包皮的現象並不鮮見，有些男青年以為包皮不是什麼毛病，對健康不會造成什麼傷害，其實這是一個很大的誤解。首先，由於包皮垢等沉積物的作用，包皮過長可引發包皮炎、龜頭炎、尿道炎等泌尿感染性疾病；二是當包莖或包皮過長時，皮脂便積聚在包皮的內面與生殖器官之間的空隙中，當尿液滲入後，就會變成包皮垢，並產生奇臭。長期積存的包皮垢會變成堅硬的塊狀，導致包皮與陰莖頭經常發炎。這些都會給生殖健康帶來意想不到的影響與傷害。空軍總醫院男科田登漢副主任醫師提醒，青年男性患有包皮者，最好要及時予以切除，確保自身健康。
男青年是一個特殊的年輕群體，他們的生殖健康受到更多的關注。在日常生活和訓練中，他們要多了解前列腺炎、精索靜脈曲張的預防知識，在出現疑似症狀後要及時就醫。
3、謹防前列腺炎影響男青年的生殖健康
以前大家有個誤解，以為前列腺炎是中老年人的事，其實不是這樣的。研究表明，年輕人照樣會得前列腺炎，長期的局部、慢性淤血，都會導致前列腺炎。通常情況下，引起前列腺反覆充血的原因主要有久坐不動、長時間開車或騎自行車等。此外，嗜食辛辣食物、熬夜、沉湎網絡以及頻繁的生理衝動等，也會導致前列腺充血，引發前列腺炎。
男青年由於其生理特點，如果平時不注意防範，他們就可能患上前列腺炎。由於藥物難以突破腺管的脂質包膜，給前列腺炎治療帶來了難度，如果未及時、規範進行治療，容易導致病情反覆、遷延難愈。其危害一是壓迫尿道導致膀胱梗阻，出現不同的排尿困難，引起尿道發炎，腎臟積水及慢性腎功能衰竭；二是會導致前列腺液分泌異常，使得精液中保護和營養精子的物質受到破壞，影響精子的存活及質量，產生不育症。年輕的男性都是未來的爸爸，一定不能讓前列腺炎纏上他們。
因此，男青年平時生活和訓練中，一定要小心預防前列腺疾病，如不要憋尿、不要久坐不動、不要過食辛辣，同時要多喝水、勤洗溫水澡，在冬季應防止前列腺受涼。
養生揭秘：護住元氣精力足
導讀：「元氣」這個詞我們常常聽說，可到底什麼是「元氣」，很多人並不清楚。「我們都知道手術、大出血會大傷元氣，心情鬱悶、營養不佳也會影響元氣。其實在中醫看來，元氣就好比人體精力和體力的一個『大倉庫』，也可以說是維持生命的火種。」中國中醫科學院西苑醫院教授楊力說。
這樣午睡才高效
雖然說打盹可以有效緩解疲勞狀態，有助於健康，但效率不高也是白費。如何讓打盹變得更高效呢？聽聽美國《男士雜誌》的建議。