川貝燉冰糖
川貝母10克，研為細末，放入鍋中，加冰糖及清水適量，燉沸即可，每日1劑。可潤肺止咳、化痰散結。
雪梨川貝飲
雪梨1個，洗淨，切碎；川貝母10克，研為細末，同放鍋中，放入冰糖，加清水適量煮沸，頻頻飲服，每日1劑。可潤肺生津、化痰止咳。
銀耳燉冰糖
銀耳5克，發開洗淨，放入鍋中，加入冰糖及清水適量，燉至銀耳爛熟服食，每日1劑。可養陰潤肺、生津止咳。
羅漢果瘦肉湯
羅漢果1個，洗淨切碎；陳皮10克，切絲；豬瘦肉100克，切絲。加水同燉至豬肉爛熟後，去羅漢果、陳皮，飲湯食肉，每日1劑。可理氣化痰、潤肺止咳。
雪梨黑豆湯
雪梨1個，洗淨切碎；黑豆30克，同放鍋中，加清水適量，燉煮半小時以後，去渣取汁，頻頻飲服，每日1劑。可滋陰潤肺、化痰止咳。
蔗汁蜜糖飲
甘蔗適量，榨汁約100毫升，與蜂蜜適量拌勻，頻頻飲服，每日1劑。可潤燥化痰、養陰止咳。
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孕婦便秘食療妙法
1。 腹部按摩有助於排便，方法是由右下腹到左下腹做順鐘向按摩，早晚各一次，每次50-100次。
2。 決明子75-100克，水煎當茶飲，每天數次。
3。 紅薯葉250克左右，煮熟後，加冰糖適量進食，每天1-2次。
4。 核桃仁60克、黑芝麻30克共搗爛，每日早晚各服一匙，溫開水送服。
5。 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共搗爛，加適量蜂蜜調服，分早晚兩次空腹服完。
6。 肉蓯蓉20克、當歸15克、火麻仁10克，水煎好，待適溫時加蜂糖適量服。
7。 如以上方法效果欠佳，可以口服藥物，如麻仁潤腸丸等。
春季祛火的食療小秘方
食療方一：蓮子湯去心火
心火：中醫認為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克（不去蓮心），梔子15克（用紗布包紮），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
食療方二：吃豬腰去腎火
腎火：腎火旺多是由於腎陰虛引起的，建議調節好生活習慣，不要縱慾過度，清淡飲食，平時可以用枸杞子、地骨皮泡茶飲。
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
安全有效的減肥食療方
茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
孕婦產後腰疼食療法!
原料：當歸20克，川芎10克，紅花6克，乾薑6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大棗4枚及紅糖適量。