平和體質人群的起居調養
平和體質的人往往作息規律，睡眠充足。這說明人們若能起居有常、合理作息，就能保養神氣，使人體精力充沛，生命力旺盛。
人體的陰陽應順應自然界陰陽的變化，日出而作，日落而息。一般來講，做到早晨六七點鐘起床，晚上十點或十一點入睡為宜。兒童要保證十個小時的睡眠時間，青壯年八小時睡眠，老年人睡眠時間可適當減少。
平和體質的人還要講究勞逸結合，既不能自恃體壯過度勞累，也不能過於安逸驕縱，要做到體力勞動和腦力勞動相結全。
合理安排勞動程序，休息保養豐富多樣。
早上洗不洗臉?早晨洗臉警惕4要點
不知道你有沒有留意這樣一則消息，那就是「一女子一個月不洗臉，竟洗掉了臉上的粉刺，皮膚變得更好」。那早上起來要不要洗臉呢？達人指出，早上可只用清水洗臉，且要來及四個禁忌。
秋葵怎麼保鮮？
由於秋葵屬於熱帶植物，怕冷，所以冷藏室的最佳溫度為5到9度，低於4度時就容易長出凍斑。而在電冰箱的冷藏室內，只有最下層的溫度才能達到這個要求，這裡的溫度約為6到10度。