每年夏季都是乾眼症發病的高峰期，不少每天上班對著電腦、下班盯著手機的年輕人感覺眼睛乾澀、發紅、怕光，看東西伴有刺痛感等。醫生提醒，要注意用眼衛生，多眨眼，上班族不要長時間對著電腦，不要長時間緊盯手機屏幕，如果病情嚴重，需要儘快到醫院就診。
山東中醫藥大學附屬眼科醫院院長畢宏生介紹，過去乾眼症患者主要為老年人，但是近年來隨著視頻終端的廣泛使用等影響，乾眼症的發病年齡正逐漸年輕化，患有乾眼症的年輕人比例逐漸提高。畢宏生解釋說：「乾眼症主要是由於淚液量減少或淚液質量異常所致的淚膜穩定性下降，並伴有眼睛不適，繼而引發眼睛表面組織的病變。」他表示，夏季空氣中粉塵、花粉的刺激多，眼睛也很容易受到微生物的感染。此外，長時間集中精力專注看一樣東西，眨眼動作少，眼球掛淚膜次數減少，容易引起眼睛流淚、發澀等。
醫生提醒，年輕人應減少長時間盯著手機等移動終端屏幕。因為電腦、手機等熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷調整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌會過於疲勞。電腦熒光屏的電磁波、紫外線、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會刺激眼睛，它強烈閃爍，會使眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多，從而引起乾眼症。
畢宏生說，乾眼症輕者影響工作和生活，嚴重者可導致眼表尤其是角膜組織乾燥、融解、穿孔，嚴重危害視功能。年輕人需改變平常的用眼習慣，如不長期面對電腦、手機屏幕，不在昏暗和獨立光源中長期用眼等。「經常眨眼，眨眼至少要保證每分鐘4-5次；避免長時間連續操作電腦，通常連續操作1小時，休息5—10分鐘，休息時，可以遠眺或做視力保健操；保持一個適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。」
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手足口病高發季 小寶寶要科學預防
夏秋季是嬰幼兒手足口病多發期。一般在7、8月份達到高峰。手足口病是一種腸道病毒感染所致，是以手足、口咽部疱疹為主要症狀的急性兒童傳染性疾病。很多家長都擔心孩子感染病毒而生病，現在，就和小編一起來看看手足口病的預防措施吧。
【背景】
手足口病是全球性傳染病，世界大部分地區均有此病流行的報導。手足口病的主要病原體為CoxA16型和EV71。早期手足口病在歐洲、美洲等較為活躍，日本也是手足口病發病較多的國家之一。20世紀90年代後期，EV71開始肆虐東亞地區。我國自1981年在上海首次發現本病，以後包括北京在內的十幾個省市均有報導，這期間還有過多次的暴發。據國外觀察報告，在人群中，每隔2～3年流行一次。
【案例分析】
楚女士的孩子才8個月，一周多前，鄰居家3歲娃被定為疑似手足口，當時她有些擔心，但是由於孩子並沒有任何異常，所以就沒在意。5天前，孩子開始發燒，一開始當做病毒性感冒治療，但是遲遲不見好，隨後就發現身上開始長小紅點，帶到醫院，當即就被確診為手足口病。好在病情較輕，經過4天住院治療已痊癒出院。
專家分析：手足口病是一種由腸道病毒引起的傳染病，一年四季都有散發，每年有兩個高發季，分別是4~7月和9~11月。這種病多發於學齡前兒童，即5歲以下兒童。常見的首發症狀為在發熱的同時，伴隨著在孩子的手、足、口、臀部四個部位，會出現疱疹，少數患兒可引起心肌炎、肺水腫、腦膜炎等併發症。
【手足口病初期症狀】
臨床表現以發熱和手、足、口腔、臀部等部位的皮疹或疱疹為主要特徵，部分患者初期有輕度上感症狀，如咳嗽、流涕、噁心、嘔吐等等。約半數病人於發病前1～2天或發病的同時有發熱，多在38℃左右。口腔黏膜疹出現比較早，起初為粟米樣斑丘疹或水疱，周圍有紅暈，主要位於舌及兩頰部，唇齒側也常發生。病疹在同一患者身上不一定全部出現。水疱和皮疹通常在一周內消退。
【手足口病的預防措施】
一、兒童飲食與衛生
（1）養成良好的個人衛生習慣，勤洗手；
（2）打噴嚏或咳嗽時，應用紙巾掩蓋口鼻；
（3）不要喝生水，多喝白開水；不吃生冷食物；
（4）注意營養，多吃新鮮蔬菜和瓜果；
（5）奶瓶、奶嘴使用前後應清洗、消毒；
（6）注意多進行戶外活動，並避免日光曝曬；
（7）防止過度疲勞，以免降低機體的抵抗力；
（8）孩子要避免與患兒童親密接觸（如接吻、擁抱、共用餐具等）；
二、成人衛生
（1）家長接觸寶寶前、更換尿布、處理糞便後要認真洗手，並妥善處理污物；
（2）流行期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，以減少被感染機會；
（3）需清洗和消毒患者口鼻分泌物污染過的玩具或其他物品、以及經常觸碰的物品、家具和廁所，可用高溫（>56℃）、漂白粉或紫外線照射進行消毒；
（4）成人每天在外接觸公共設施，容易接觸大量的疾病，不少家長下班回到家第一件事情就是接過孩子親親抱抱，這無形中也會把從外邊帶回來的病毒間接傳染給孩子。所以和孩子親密接觸前，要先換衣服、洗臉洗手、漱口才行。
【以下情況要警惕！】
家長和醫生要密切關注患兒病情，如出現以下情況應儘快就醫和加強救治：持續高熱、反覆嘔吐、嗜睡、易驚嚇或煩躁、手足抖動、軀幹共濟失調、突發性肢體無力、呼吸困難或呼吸急促等。
最後，需要提醒大家的是，有問題要及時到正規醫院就診，做到早診斷、早治療，以免延誤診治。
立秋後蔬果生吃好還是熟吃？ 不同吃法其營養也不同
立秋後飲食養生，蔬果生吃熟吃做好選擇。立秋剛過講究清補，適合的蔬果有很多，不過天津中醫藥大學第二附屬醫院營養科醫生張秋蓮提醒，很多蔬果既可生吃又可熟吃，不同吃法其營養價值也不相同。要生吃還是要熟吃？看看自己的需要吧。
藕 新藕可以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神，是秋天名副其實的健康佳餚。
生食：生藕偏寒，有清熱潤肺，涼血行淤的作用，能夠治療口渴傷陰，焦躁難解等症狀，且對緩解痤瘡也很有效。
熟食：藕熟之後其性變溫，能夠健脾開胃。此外，經常用腦的人多吃藕，還可起到益血補髓，安神健腦的作用。女性吃藕能夠調血、補血，讓面色紅潤。
食用提示：有上火症狀的人不妨吃涼拌藕；脾胃虛寒的人吃蒸藕或用蓮藕煲湯都是不錯的選擇。
梨 梨這種吃起來酸酸甜甜的水果，非常適合秋季。
生食：中醫認為，梨生吃有清熱降火、潤燥化痰、潤腸通便的作用，對秋天易出現的咽干、咽癢、咽痛、聲音沙啞以及便秘等症狀都有緩解之效。生吃梨的話，還可較好地攝入葉酸和維生素C。
熟食：把梨蒸熟或煮熟，可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用，這樣雖然會破壞部分不耐熱的維生素，但可溶性維生素及礦物質仍可較好地保留。
食用提示：體質偏熱的人適合生吃梨；脾胃不好、受寒的人適合熟吃。
白蘿蔔 白蘿蔔含有豐富的維生素和礦物質，能提高機體免疫力，這是夏秋之交推薦它的主要原因。
生食：白蘿蔔中的辛辣成分可促胃液分泌，調整胃腸機能，還有很強的消炎作用。它還含有豐富的維生素C—其含量比梨和蘋果高出8至10倍，生吃能較大程度地獲取這種維生素。
熟食：做熟了的白蘿蔔偏於益脾和胃，尤其和豬肉、羊肉等燉著吃，更能補氣順氣。
食用提示：食慾不佳、咳嗽痰多、聲音嘶啞的人可以生吃白蘿蔔，脾虛泄瀉的人可以熟吃。
蘋果 「一天一個蘋果，醫生遠離我。」蘋果中富含維生素、有機酸、果膠及黃酮類化合物，季節交替時吃它可預防感冒、降血脂等。
生食：蘋果具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。生吃蘋果時，有非常不錯的通便降脂作用。
熟食：煮熟的蘋果，除部分維生素丟失外，蘋果中大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，從而起到止瀉的效果。
食用提示：絕大多數人都可以生吃蘋果；腸胃功能較弱、經常腹瀉的人適合蒸著吃它。
溫馨提示：很多蔬果既可生吃又可熟吃，不同吃法其營養價值也不相同。要生吃還是要熟吃？上面的介紹要仔細看嘍！
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