桂香荷葉茶:
材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙
做法:將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上用小火煮至水開,再放入山楂,煮約5分鐘。再加入肉桂及冰糖,再煮3分鐘即可。
功效:塑身纖體,據說身體還會散發自然的體香。
山楂荷葉茶:
材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張
做法:將山楂洗淨切片,荷葉洗淨切絲,同決明子共入鍋中,加適量水同煎。過濾去渣取汁飲用。
功效:健胃整腸,散瘀化痰,行氣活血。
茉莉荷葉茶:
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張
做法:荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘後,即可飲用。
功效:有效驅走身體多餘的熱氣,也能夠改善頭暈胸悶的症狀。
蘑菇荷葉茶:
材料:蘑菇100克,荷葉1張
做法:先把蘑菇和荷葉洗乾淨,然後把蘑菇放入鍋內,加上一大碗水。沸騰後,把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可。
綠豆荷葉茶:
材料:荷葉50克、綠豆50克。
做法:荷葉切成細碎狀,綠豆洗淨。將綠豆放入鍋中,加入適量的水,煮開後加入荷葉,再煮約5分鐘即可。
功效:有效清熱,降低血脂,幫助降壓。
陳皮荷葉茶:
材料:陳皮500克,荷葉500克,薏米100克,山楂100克;
做法:將新鮮荷葉洗淨後切成絲,晾乾。然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末。與荷葉混勻分成100袋即可。
冬瓜荷葉茶:
材料:冬瓜皮、荷葉
做法:將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好,加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用。
功效:排解人體碳水化合物,利尿利便。
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荷葉用於食譜的做法
薏仁荷葉茶
做法
第一步:首先薏仁與荷葉以水略沖,去雜質瀝乾水分。
第二步:然後研缽中放入所有茶材,研磨成細末,放入茶壺中。
第三步:最後注入熱開水,拌勻,靜置2分鐘即可裝杯飲用。
荷香東坡魚
做法
1、青魚取中段洗淨,下油鍋炸至金黃色,撈出;荷葉用水泡開。
2、油鍋燒熱,放蔥段、薑片煸香,入魚段、五花肉,加其餘調料一起滷製,待魚肉入味收汁,倒入墊荷葉的盤中即可。
綠豆竹葉粥
做法
1、 先將鮮荷葉,鮮竹葉用冷水洗淨,放入鍋內;
2、 鍋內加入適量冷水,煮開,去渣取汁;
3、 綠豆、粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡發脹,放入鍋中,加入約1500毫升冷水;
4、 用旺火煮沸後放入竹葉、荷葉汁,改用小火緩熬至粥熟;
5、 粥內調入冰糖,攪拌均勻,即可盛起食用。
荷葉粳米粥
做法
1、荷葉一把,放入小藥袋裡略洗一下,然後放入砂鍋,添加足量的清水,大火煮開後轉小火煎30分鐘,荷葉包可以撈出來了,留湯汁備用。
2、抓一小把米,洗乾淨後,放入煮開的荷葉水裡,轉小火煮至米爛粥熟。
荷葉飯
1、大米用水浸泡2個小時後加入少許油拌勻。
2、荷葉用滾水燙洗乾淨。
3、把大米放入荷葉中包好。
4、入鍋用大火蒸15分鐘後取出備用。
5、香菇、豬肉洗淨切丁,豬肉和蝦仁用少許料酒、生抽、澱粉拌勻醃5分鐘。
6、鍋中倒入適量油,油熱後放入肉丁、蝦仁和香菇丁煸炒。
7、調入料酒、生抽、鹽和胡椒粉翻炒均勻,再把蒸好的米飯放進去,淋入香油翻炒均勻即可。
8、把之前蒸米飯用的荷葉重新鋪開,把炒好的米飯放入荷葉中間,再把荷葉的四邊向里摺疊包住米飯,將包好的荷葉飯放入蒸鍋,用大火蒸15分鐘即可。
荷葉冬瓜皮減肥茶的做法
有必要是濃茶。第二泡的茶毫無作用,儘管只要能泡出色彩來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不行能有減肥作用。
荷葉茶一小包可沖一茶杯。
基本上一天可沖3—4包,分3—4次喝完。有便秘痕跡的人榜首星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便疏通,對減肥更有協助。
最佳是空腹時飲用。在飯前喝下。
不必節食。因喝一段時間後,對食物的喜好就會天然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
荷葉冬瓜皮減肥茶。此外,荷葉茶不必煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里,倒上開水就可飲了。最佳能燜5—6分鐘,這樣茶葉會更濃。並且就算茶涼,其作用也不會發生變化,所以夏日可冰鎮後飲用。
荷葉茶減肥這樣喝
荷葉茶基本上一天可沖3-4次來喝。有便秘跡象的人可適當增加次數,因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用,一般在飯前1個小時喝下。如果飯後要喝的話,應間隔一小時再開始喝。
薄荷葉的藥用價值介紹
消炎:薄荷葉有極強的殺菌抗菌作用,薄荷水局部應用有清涼、止癢、消炎、止痛的功效。薄荷葉能治療各種皮炎,如過敏性皮炎、蟲咬性皮炎、蕁麻疹、皮膚瘙癢症、銀屑病、濕疹。還能用於治療急慢性咽喉炎、扁桃體炎、鼻炎、球結膜炎。