天氣越來越熱了，腳臭的問題又要開始讓很多人感到尷尬。有些人只有趕到天熱的時候才會出現腳臭，但是有些人一天四季皆是如此。為解決腳臭怎麼辦、腳臭的治療方法的問題，下面為大家推薦幾招有效治療腳臭的方法。
1、在泡腳的時候不放放些茶葉進去，用茶葉去腳臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡覺前可以用來泡個腳，不用擔心浪費而且還能治腳臭。另外，如果發現自己的鞋子因為長久穿而出現臭味，也可以將茶葉放到鞋子，擱置一到兩天的時間就自然沒有臭味了。
2、應該注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸，尤其是趕到夏天的時候，由於天氣炎熱很容易出腳汗，如果鞋襪的透氣性不好，就會更加引起腳臭的問題
3、要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗。
4、襪子要保持乾爽，最好是棉、羊毛或其他吸濕材料製成，不要穿尼龍質地的襪子，平時應經常更換襪子以保持雙足乾爽。
5、鞋應以真皮、帆布或其他透氣材料製成，不要穿塑料鞋;
6、鞋子濕了就不要連續兩天穿同一雙，同時要將濕的鞋子充分晾曬，最好是放到陽光下面曬一曬，還能引到殺菌的效果。
提醒，汗腳的人最好穿透氣好的運動鞋或者質量好的真皮皮鞋，襪子最好穿純棉的，春夏容易出汗，鞋和襪子最好一天換一次。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
喝牛奶不要一口悶 牛奶喝對效果才好
很多人都有在早餐及睡前喝杯牛奶的習慣，每次喝的時候都是將一大杯牛奶一口氣喝完。這么喝牛奶好不好？會不會影響營養的吸收？專家表示，喝牛奶要放慢速度，不能「一口悶」。
喝奶別光追求速度
吃飯時講究「細嚼慢咽」，喝牛奶也是一樣的道理。喝得太快會對胃腸造成一定負擔，乳糖酶無法在極短的時間內達到身體所需要的水平，造成應激性的乳糖不耐受，可能會引起腹瀉，消化吸收率也會受到影響。也就是說，不喜歡喝牛奶的人為了追求營養價值而強迫自己喝牛奶，採取一口悶的形式也許會造成營養素的浪費。
專家指出，雖然一部分人習慣了快吃快喝的生活方式，腸胃耐受力強，即使狼吞虎咽大口喝奶也不會有不適感，但從長遠的健康角度出發，喝奶也應該一口一口慢慢地喝，不提倡一口氣灌一大杯或者一瓶的做法。
加糖時要把握溫度
不加糖的牛奶不利被孩子消化，是許多家長的「共識」。不過專家表示，加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖過多，對嬰幼兒的生長發育有弊無利。過多的糖進入嬰兒體內，會將水分瀦留在身體中，使肌肉和皮下組織變得鬆軟無力。這樣的嬰兒看起來很胖，但身體的抵抗力很差，醫學上稱之為「泥膏型」體形。過多的糖貯存在體內，還會成為一些疾病的危險因素，如齲齒、近視、動脈硬化等。
同時，牛奶加糖最好是蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解後，變成葡萄糖被人體吸收。有的家長專門給孩子買葡萄糖，這大可不必。因為葡萄糖甜度低，用多了容易超過規定範圍，而且孩子還會因不甜而拒食。
那該何時加糖呢？有些家長把糖與牛奶加在一起加熱，這樣牛奶中的賴氨酸就會與糖在高溫下（80℃◇100℃）產生反應，生成有害物質糖基賴氨酸。這種物質不僅不會被人體吸收，還會危害健康，尤其對小兒危害更大。因此，應先把煮開的牛奶晾到溫熱（40℃◇50℃）時，再將糖放入牛奶中溶解。
減肥最佳進餐時間:早飯7點11 晚飯6點14
所有減肥者都想通過吃合適食物從而把潛在的減肥效果最大化。但一項研究表明，成功減肥的關鍵在於一日三餐的時間安排。
研究人員發現，如果你想儘可能多地減輕體重，就要選好吃早餐、午餐和晚餐的最佳時間。吃早餐的最佳時間是上午7點後不久，最好在7點11分。午餐要在中午12點30分到1點間，最好是12點38分。晚上7點後吃晚餐對飲食具有不良影響，所以最佳時間在晚上6點到6點30分間，而6點14分最理想。
飲食公司Forza Supplements從一項新調查中發現了進餐最佳時間安排。他們向1000名減肥者詢問了為減肥最大化選擇的最佳進食時間。這項研究顯示，對於想要減肥的人來說，84%的節食者認為堅持明確的進食時間是至關重要的。
76%的人說早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃早餐有助於他們控制熱量攝入。四分之三接受調查的人表示他們從享用一頓口味清淡的午餐中獲益，從來不會跳過午餐。晚餐必須早吃，才能把減肥最大化，因為人們晚上活動較少，這就意味著額外熱量更可能轉化成脂肪。三分之二減肥者建議晚上7點前吃晚餐。大多數節食者（72%）說，關鍵是晚餐不要超過午餐的卡路里攝入量。
60%的調查對象說，跳過任何一頓飯都會令減肥更加困難。這項研究證明了減肥真理：像國王一樣吃早餐，像王子一樣吃午餐，像乞丐一樣吃晚餐。它還顯示，晚上6點到10點的4個小時是大多數減肥計劃出錯的時間段。大多數調查對象（56%）稱，他們在這段時間內大量消耗熱量。54%的人說，他們在這段時間內消耗掉一半以上的每日卡路里攝入量。晚上8點邊吃零食變看電視讓許多減肥努力付之東流。由於這種不良習慣，62%的調查對象沒有實現減肥目標。
Forza Supplements公司總經理李-史密斯表示：「對許多減肥者來說，關鍵不是吃多少，而是何時吃。我們發現，吃早餐的最佳時間是上午7點11分，吃午餐的最佳時間是中午12點38分，吃晚餐最好在晚上6點14分，但顯然沒有人嚴格堅持這樣的進食時間安排。大多數節食者建議，當你在早上晚些時候或下午3點左右飢餓難耐時，最好吃一些低脂肪零食。跳過進食絕不是成功減肥的關鍵。我們的研究結果顯示，對於成功的節食者，早餐真的是一天中最重要的一頓飯。」
史密斯說：「跳過進食只能使你更餓，更有可能令你在接下來的進食中吃得過飽，致使血糖激增。你要做的是，一天吃3頓飯，把熱量控制在400到600卡路里之間，使身體保持穩定的血糖水平。最重要的是不要跳過進食，不要太晚吃晚餐。不管你什麼時候攝入熱量，它們都會燃燒。但如果你較晚吃晚餐，你在上床睡覺前就不太容易消耗掉那部分熱量。你沒有燃燒的熱量在一天即將結束而你較少活動時更有可能以脂肪的形式儲存起來。在睡覺前吃東西會增加血糖和胰島素水平，使你難以入睡。你的最後一頓飯應該是一天中最清淡的，最好在睡前至少3小時享用。」
吃降脂藥須知6件事 他汀並非適合所有人
血液里的膽固醇如果超標，我們可能得冠心病、中風、脂肪肝等很多疾病。這時，患者往往需要吃藥來控制。近日，美國《健康》雜誌特別撰文，提醒血脂異常人群，服降脂藥前必須知道幾件事。
營造舒適臥室環境 三招助您快速入睡
春季一到，艷陽高照、春暖花開、心情無限好。可這也是花粉症人群難熬的一個季節。鼻子流鼻涕、眼睛發癢等等一系列的症狀是不是影響了您的睡眠呢?即使沒有得花粉症，春季也是很難調理好自己的身體狀況的，如果您發現自己皮膚變得乾巴巴，白天困得要命而導致不能正常工作等等情況，這與您沒有營造好「容易入睡的臥室環境」有著密切的關係。打造居家臥室優質的睡眠環境，才是獲得優質睡眠的前提保障。下面介紹了營造快速入睡臥室環境、提高睡眠質量的小訣竅，一定要試試看哦!