蘿蔔羊肉粥
原料：羊肉100克、胡蘿蔔50克、大米200克
做法：羊肉洗淨後切成丁，胡蘿蔔去皮後洗淨切成碎；羊肉焯水去掉膻味和血沫，再與胡蘿蔔和大米一起放入鍋中，加入足量水；大火煮開後，轉成小火煮至變粘稠；加適量食鹽調味，再稍煮片刻即可。
功效：這道粥品可驅寒保暖。羊肉性溫熱，且高蛋白、低膽固醇，冬季吃羊肉有益氣補虛、溫中暖下、益腎壯陽等功效，特別適合貧血、四肢發冷、胃寒、慢性胃炎、虛寒症的人食用。
牛奶燕麥粥
原料：燕麥50克、牛奶適量
做法：燕麥放入鍋中，倒入同等量清水，煮5-6分鐘，待變糊狀時，加入適量牛奶煮開後即可食用。
功效：冬季氣候乾燥，人體需要補充一定水分。燕麥不僅有補虛健脾的功效，還富含膳食纖維，可增加腸胃蠕動，幫助緩解冬季由於身體缺水而導致的便秘。因此，牛奶燕麥粥尤其適宜小孩和老年人食用。
八寶粥
原料：白扁豆、蓮子、薏米、芡實、山藥、桂圓、紅棗、百合、大米、白糖各適量
做法：將所有的食材先清洗乾淨，再一同放入鍋中，加入足量清水煮至半熟，轉成小火熬煮，待粥變濃稠後，加適量的白糖後即可食用。
功效：八寶粥有益氣安神、健脾養胃、消滯減肥之功效，對提高人體的免疫力、延緩衰老均可起到良好的作用，適宜於冬天食用。
枸杞蓮子粥
原料：蓮子30克、枸杞15克、大米150克
做法：蓮子去蓮子心，再洗淨；枸杞提前浸泡後洗淨，大米淘洗乾淨；將蓮子、大米放入鍋中，加足量水煮成粥；煮至粥變濃稠時，加入枸杞，再繼續熬煮5分鐘即可。
功效：大米有養胃、補脾虛、壯筋骨之功效，加上蓮子和枸杞，可補中益氣、抗老防衰、潤肺滋腎、明目安神，適合在冬天食用。
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藥粥保健可治療男性早泄
1、芡實粥
生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。
2、金櫻子粥
金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食，5-7天為一療程。但感冒或發熱病人不宜用。
3、韭子粥
先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。
4、蓮肉粥
先將蓮子磨細末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內煎煮，沸後改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服；凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便秘及食不運化者須忌用。
5、萸肉粥
每次取洗淨山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰，米開粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫熱頓服1次，10天為一療程。但痰濕重、小便不利的病人忌服。
6、核桃仁粥
核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟後把核桃肉加入，調勻，略煮沸、浮起粥油時即可食用。可於早、晚各溫服1次。對有瀉泄、便溏的病人，不宜服用。
7、龍骨粥
煅龍骨30克，搗碎，入砂鍋內加水200毫升，煎1小時，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，紅糖適量，煮成半稠粥。早晚空腹溫熱食之，5天為一療程。
8、韭子粥
有效緩解男性早泄，做法：先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細鹽適量，同入砂鍋內加水500毫升，文火煮至米開粥稠即可。每日兩次，溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。
孕吐吃的少孩子會長胖 試試中藥粥緩解
一、鮮竹茹粥
來源：民間方。
材料：鮮竹茹、糯米。
做法：先用鮮竹茹煎汁去渣，加入糯米煮成稀粥。
用法：每日2～4次，稍溫服。
功效：益氣和中。
適用：懷孕2個月後發生嘔吐，服藥不見效者。
二、麥地粥
來源：《聖濟總錄》。
材料：鮮麥冬汁、鮮生地汁、生薑、粳米。
做法：先將粳米及生薑煮粥，再下麥冬汁與生地汁，調勻煮成稀粥。
用法：每日2次，空腹食。
功效：安胎，降逆，止嘔。
適用：妊娠惡阻，嘔吐不下食。
三、白朮鯽魚粥
來源：《食療百味》。
材料：白朮，鯽魚，粳米。
做法：鯽魚去鱗甲及內臟，白朮洗淨先煎汁100毫升，然後將魚與粳米煮粥，粥成入藥汁和勻，根據病人口味加入鹽或糖。
用法：每日1次，連服3～5日。
功效：健脾和胃，降逆止嘔。
適用：脾胃虛弱型惡阻，症見孕後2～3個月，脘腹脹悶，嘔惡不食，或食入即吐，渾身無力，倦怠思睡，舌質淡，苔白，脈緩滑。
五款藥粥幫助防治老花眼
取女貞子，枸杞子，粳米，冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然後去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
用蔥製作的三款藥粥
將山藥、白扁豆、薏米、山楂放入鍋內，加水適量煮粥。粥臨熟時加入蔥白，再沸時用鹽調味即可。