很多人臉上都會長黑頭，一般比較密集的長在鼻子、鼻翼兩端或額頭、下巴的位置，因人而異。為什麼有些人的臉光潔無痕，而倒霉的總是你？其實，長黑頭只是想提醒你——你生病了！
鼻頭黑頭——反射部位胃
雖然黑頭問題嚴重的主要產生原因是清潔，但如果你有一個朋友她的皮膚特別乾淨，只是鼻子的一圈總有點黑顏色，那你就可以猜測她大概胃不好，不一定是有什麼病症，可能只是胃部比較弱，因為鼻頭對身體的反射部位是胃。
如果你鼻頭的黑頭粉刺清乾淨後大概兩三個星期以後才又開始有，就只是皮膚問題，是正常的，但要是清乾淨後三四天就又很明顯了，那你就注意養養胃。你看酒糟鼻的人胃都不太好，因為他喝酒太多把胃傷了。
鼻翼周圍黑頭——反射部位情緒
這是另一個跟心情有關的地方，仔細看看，你鼻翼兩側的毛孔要是圓形，那就是單純的油性皮膚。但毛孔要是往下斜，那就表明你有情緒壓力。假如你的眉心和鼻翼周圍一起鬧彆扭，那你就該問問自己了，是否需要度個假了。
額頭黑頭——反射部位生殖系統
這裡是我們生殖系統的反射區，很多人月經來之前就會在這長痘痘或者黑頭粉刺，這個就很正常，最好的對待措施就是不要惹它，也許月經完了之後它就好了。
眉心黑頭——反射部位頸椎壓力點
如果眉心的黑頭粉刺特別粗大，你就要考慮最近的壓力是不是大了點？因為這裡反射的器官是第七節的頸椎--我們一個非常重要的壓力點。假如你的頸椎很不舒服或者你的壓力很大，眉心就會像健康報告一樣清楚地「寫」出來，讓這個地方的毛孔粗大。如果發展到出現凹陷情形時，就說明你的亞健康狀態嚴重了，身體強烈要求解壓、放鬆、散心。
下巴、人中黑頭——反射部位消化系統
下巴、人中老是有黑頭，但別處都挺乾淨的人，很可能她的消化系統不太好，因為下巴和人中所反射的部位是消化系統。比起外用的美容品來，幫助消化系統工作的食品之類可能是她們更加需要的。
同時肌膚的日常清潔一定要做到位，選擇適合的自己的護膚品，可以讓你在美容護膚的同時，達到更好的美膚效果，告別草莓鼻，美麗更動人。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
防便秘勿入5大飲食誤區 應多吃五大食物
如何治療便秘，飲食調理便秘無疑是最受推崇的治療便秘方法。注重飲食的確可以有效幫助緩解、治療便秘。但飲食治療便秘卻很容易將人導入幾個盲點，揭秘治療便秘的5大飲食誤區與便秘者應該多吃的5大食物。
五大飲食誤區
一、大吃水果蔬菜：大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，並且水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會引起脹氣和腹痛等症狀，對於胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。
二、多吃香蕉：香蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用於改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，沒熟透的香蕉如果食用了不僅不能幫助改善便秘，反而會加重便秘。
三、大量喝茶：許多人都認為喝茶能幫助「清火」，必然也能起到一定改善便秘的作用。其實便秘者並不適宜多喝茶。因為茶具有收斂作用，喝多了反而會加重便秘。建議多喝水即可。
四、吃清淡不吃油：許多人都認為導致自己便秘是因為大魚大肉吃太多，為改善便秘轉而吃得特別素。其實便秘者需多吃些油，尤其是香油，能夠有效幫助改善便秘，因為油脂有潤滑作用。
五、不吃肉：有人認為不吃肉能夠幫助緩解便秘，其實不吃肉反而會使便秘加重。這是因為胃腸的運動也是需要動力的，而正常的飲食是保證其正常運轉的基礎動力，否則體內的廢物很難被排出體外。
應該多吃的五大食物
一、蜂蜜：蜂蜜具有非常好的保健效果，不僅營養豐富，而且還是一種天然的滋養食品。蜂蜜還具有非常好的解毒、潤燥、潤腸通便之功效，常被用於治療便秘飲用。
二、堅果：堅果除了營養豐富外，還能幫助滋潤皮膚，提供身體所需各種營養。並且具有非常好的潤腸通便的作用，可幫助身體排出體內多餘的廢物，起到養身保健的作用。
三、梨：梨可以滋陰潤燥，還能有效治療咳嗽。多吃梨還可以保持排便通暢，梨可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張，是痔瘡患者在今秋做了手術後的首選食品。
四、酸奶：酸奶能促進腸道內有益菌——乳酸桿菌的增殖，並且可抑制腸道內有害菌的繁殖，因此具有保護腸道黏膜、恢復腸道正常功能的作用。
五、水：身體缺水是導致便秘的最根本原因，據了解多數便秘患者都屬於不愛喝水類型，水可以幫助身體新陳代謝，排除毒素，還能幫助滋潤皮膚，是身體必不可缺的元素。
通過唇色看健康 嘴唇為紅色多是上火症狀
我們的身體各部位是相互聯繫的，很多的器官都能夠反映出身體的健康狀況，如眼睛，耳朵，頭髮等都是健康的一個窗口，今天我們為大家介紹的這個健康窗口是嘴唇，那麼嘴唇的顏色是如何反映健康的呢？來聽專家的介紹。
從嘴唇看健康
健康的唇：淡紅色，圓潤飽滿而不乾燥，無潰瘍、開裂、疱疹。
【顏色】
1、嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色
提示：你的身體狀態還是火比較大，舌頭就像是體內能量的指示燈，當你身體裡的能量過多時就會因能量過盛而產生「火」。而且顏色越向著深紅髮展，代表著體內的火就越大。
常見不適：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等。
如何調理？
（1）、立即減少以下物質的攝入，辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉，它們只會產生的更多的能量，讓你體內的火氣更旺，導致它的顏色更加深紅。
（2） 、儘量不要服用含有人參、大棗等物質的補品，畢竟火上澆油是很危險的事情。
（3） 、產生了這麼多不適時，需要要藥物來幫個忙了：玄參30g生地30g麥冬30g肉桂2g，水煎服。
這個方子是古代的名方增液湯。對於上述不適有明顯的緩解治療作用，可以在清理人體「火」的情況下，同時補足陰液，讓我們不再是乾柴，不再見火就著。
2、嘴唇為淡白色
提示：你的身體裡不論是氣還是血，都是處於相對匱乏的狀態，因為它們都沒有充盈到足夠讓你的唇顯示出那種本來該具有的淡紅色來。
常見不適：乏力、睏倦、背痛、性慾低下等。
如何調理？
（1） 、加強營養比較高物質的攝入，不要再度挑食，不要再想著減肥，生命比苗條更重要。建議食品：魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。
（2） 、帶紅色內皮的花生，每天適當嚼服，不限量。干棗，至少一天十五枚以上。
（3） 、不要過度熬夜，那樣會加劇你本已不足的能源的破壞性消耗。
3、嘴唇為青黑（紫）色
提示：你的身體裡還是有比較明顯的血瘀氣滯的情況的存在，正常速度流動著的血液是不會呈現出這種顏色的唇的。
常見不適：胸悶、愛嘆氣、胸部偶有刺痛、惡夢等。
如何調理？
（1） 、如果你很少運動，那麼，每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的唇色
（2） 、強烈建議每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，這絕對能讓你青黑色的唇在一段時間之後發生改變。老陳醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
（3） 、如果有吸菸情況，最好能夠減少吸菸量。體內的尼古丁還是少點好。
4、嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色
提示：你的身體裡還是有比較明顯的濕氣存在，同時多少也意味著你的腎和脾胃都開始有不足的虧虛現象出現了。
常見不適：食慾下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。
如何調理？
（1） 、儘量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等，因為它們能夠讓你的身體裡產生更多的濕分。
（2） 、飯後一定不要急於臥倒或是睡眠，這會直接導致體內因食物的運輸遲緩而產生濕氣。
（3） 、你腎和脾胃的經脈都起源在腳上，雙腳就相當於植物的根一樣重要，試著每天用熱水泡一下腳，這會把熱能直接從你的「根」補充到相聯繫的臟器的。
【唇部皮膚乾燥起皮】
提示：你體內的津液處於一種匱乏狀態了，至少已經不能滿足唇部皮膚的水分保障的程度了。
如何調理？
（1）、潤唇膏只是外部作用，並不能起到很好的作用，要從內部調理。
（2）、不要舔你的唇。唇部皮膚比較容易脫水，人們就總去舔，這就造成了越干越舔，越舔越干的一種不良循環了。
（3） 、什麼水果或是蔬菜的汁液比較多，就吃它們，這種植物內的汁液不同於我們日常飲用的水，它們更容易被我們的身體所利用。
【上唇或是下唇起疱】
提示：需要注意了，你身體裡的濕氣太大了，並且已經開始變成濕毒了。檢點一下你的食品是否過於偏重油炸類或是糖類、油膩類了，它們都是讓你身體裡產生濕毒的因素之一。
如何調理？
（1）、減少上述物質的攝入，如果是在抵制不了誘惑，至少也不要再象以前那樣吃的很多了。
（2）、注意要有意識的增加蔬菜的攝入量，清淡些總沒壞處的。
【嘴唇保養】
中醫調脾潤雙唇
中醫認為：唇部的各種健康問題與人的脾有很大的關係，「脾開竅於口，其華在唇」，因此，當雙唇不再滋潤、嬌艷，健脾、補氣、養血就很重要。
女性可以將山藥、麥冬（9克）一起煮水，煮好後，可以加入蜂蜜內服。山藥有健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效，麥冬可以養陰生津，蜂蜜有潤燥的作用。
西醫認為：唇部乾裂等健康問題是因為身體缺乏維生素B，因此需要多補充蔬菜、水果，以及肝臟、牛奶製品。
點穴抗衰老
隨著年齡的增長，人的嘴角開始下垂。點按地倉穴可以防止嘴角下垂。地倉穴在嘴角旁0.5寸的位置，把雙手食指放在嘴角，外邊的位置就是地倉穴。每天早上、晚上點按半分鐘，點按時注意向上推。
正常健康的嘴唇一般膚色紅潤而有光澤，乾濕適度而有彈性。一旦身體有問題，嘴唇就會出現改變。
咳嗽就是肺不好嗎？根據類型來辨別
說到咳嗽，很多人都會想到感冒、氣管炎。其實，能引起咳嗽的原因很多。
肺功能好不好看看印堂 這些人應做肺功能檢查
人得了病，疾病就會呈現在臉上，既可以顯現在整個顏面，叫做「滿面病色」，也可以僅顯現在某些局部，叫「色部病色」，都有一定的規律可循。肺的色部在兩眉之間，這個區域俗稱「印堂」。一個人有了肺病，基本上能從印堂看出氣色變化。