男人的前列腺就好比女人的乳腺，總是容易出現這樣或那樣的問題。在男人的一生中，有超過一半的男人會遇到前列腺問題（如前列腺炎、前列腺增生等）的困擾。預防前列腺疾病，就應該從引發前列腺疾病的因素抓起，將前列腺疾病扼殺在萌芽之中。
前列腺是男性獨有的器官 醫生眼中它有四大怪：
第一怪，長不停。隨著年齡增長，人的大多數器官最終都會萎縮，這是正常的衰老現象。但前列腺卻不同，它在人變老之後，還會一直不停地增長。目前，這在醫學上還是一個謎。但可以肯定的是，前列腺的不斷增長與男人睪丸分泌的雄激素密切相關。
第二怪，藏得深。前列腺很隱蔽，深深地藏在男性骨盆里，在體表是摸不到的。前列腺前面是恥骨，後面是直腸，上面還連著膀胱。只有大夫戴上手套，伸進直腸里才能摸到它。
第三怪，裝得多。前列腺體只有一個栗子大小，但這個小小的器官里卻有尿道、射精管等好幾個管道穿越而過。
第四怪，患病率高。前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌這三種疾病的患病率非常高。在男人的一生中，有超過一半的男人會遭到前列腺炎的困擾；50歲以上的北京男性，有40%都有前列腺增生症；在最近十年，北京前列腺癌的患病率增長是200%。
那麼，誘發前列腺疾病的因素主要有哪些呢？
誘發前列腺疾病的因素可用4個字來概括，分別是：「憋」、「冷」、「欲」、「酒」。
1、憋
冬天氣溫寒冷，有的男人在寒夜裡會因為怕冷而不願意起床撒尿。有專家表示，憋尿是引起男人前列腺炎的原因之一。憋尿會使尿道壓力升高，尿液有可能逆流進入前列腺，引起前列腺炎；另外，男性憋尿會使尿液中的一些晶體物質會沉積在前列腺組織中，與腺管內的澱粉樣物質、上皮細胞、嘌呤、膽固醇等包繞形成結石，阻塞前列腺液排出管道導致前列腺液引流不暢，從而引發前列腺炎。
2、冷
男人的睪丸害怕熱，而前列腺卻害怕冷。這主要是因為天氣轉冷會使男人的前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，從而使尿道內壓增加，嚴重時可引起逆流。如果男性尿道情況有變化就容易加重前列腺液的淤積，導致尿頻、尿急等前列腺疾病發作。
3、欲
什麼事都不可以過度，性生活也是。男人一旦縱慾，前列腺就極容易出現問題。一般來說，性生活頻繁、私生活紊亂容易使前列腺過度充血。另外，男人在射精時突然中斷性交或頻繁的自慰都有可能引發前列腺疾病。
4、酒
由於酒有擴張血管的作用，所以人體吸收酒精後，前列腺會很快充血，長期以往會引發前列腺疾病。如果患有前列腺疾病的人長期飲酒，列腺炎就不容易治癒，即使治癒也非常容易復發。有研究顯示，前列腺會在「醉酒「後需要經過3—5天才可恢復，所以為了前列腺的健康，男人應該減少酒精的攝入量。
想要前列腺好 多吃南瓜子
從中醫角度講，南瓜子性平，味甘，具有殺蟲驅蛔、利水消腫的功效。中醫常用南瓜子治療蛔蟲病、手足浮腫等。
從西醫角度說，已有相關研究表明，男性每天食用約50克炒熟的南瓜子，可治療前列腺肥大，還可預防前列腺癌。
從營養學角度說，南瓜子含有豐富的胺基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿蔔素等營養成分。經常吃南瓜子不但可以預防腎結石的發生，還可以促進患者排出結石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素，對前列腺有保健作用。
此外，還有研究表明，當男性血液中缺鋅時，前列腺就會腫大、增生。正常情況下，在前列腺中鋅含量比人體其他器官都高，這是因為男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質。所以每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增進性功能，一舉兩得。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
學宋美齡抗衰老 女性抗老的五大食療
每當談到養生方法的時候，我們總要為先人的智慧驚嘆，其實生活中普通的一件小事都能成為延年益壽的條件之一。
一般女性年過40，皮膚開始變黑，嗓門變粗，腰圍增加。而宋美齡在60多歲時，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白淨，柔軟潤澤，光彩照人。尤其是她那纖纖十指，凝脂滑潤。經多方查證，宋美齡的養生之道具有很深的科學內涵，這也是她長盛不衰的秘訣。
宋美齡抗衰老秘訣公開
1、少食多餐
宋美齡很注重飲食質量，少食多餐。每餐兩葷、兩素，每天必須就5次餐，每一次進餐也只吃五分飽，即使再喜歡吃的食物，也絕不貪食。她幾乎每天都會用磅秤稱體重，只要發覺體重稍微重了些，會立刻改吃青菜沙拉，不吃任何葷的食物。
抗衰老處方——食勿過飽，淡食雜食
要飲食平衡，粗細搭配，葷素結合，多吃綠色蔬菜和水果。不暴飲暴食，不過飽過飢。進食太多，會引起肥胖而早衰。飲食搭配合理，能量平衡，可延緩衰老。
另外，要充足攝取ω-3不飽和脂肪酸。它是人體必需的脂肪酸，能保證人們健康長壽的重要物質，當人體內有足夠的ω-3不飽和脂肪酸時，可以有效防止記憶力低下、免疫性疾病等。它還能清除血液中產生的「垃圾」，改善血管彈性，預防心血管疾病。
2、每天堅持灌腸
宋美齡沒有便秘的毛病，但每天臨睡之前都要灌腸。雖然，這種方法並沒有科學依據，但宋美齡卻幾十年如一日堅持灌腸，目的是要將毒素清洗出來，達到排毒的作用。這在一般人認為是件既麻煩又痛苦的事，可是她卻把這當作一種愉快的事來做。
女性抗老的五大食療
小米最大的功效就是可以治療消化不良，因為小米是非常容易消化的食物，且容易被人體所吸收，同時會產生促睡血清素的分泌，其是溫和的纖維質，對治療便秘及失眠極為有效。適合排毒美容效果，同時也可以有清熱利尿的功效。
薏仁有助促進利尿消腫的效果，是最好的排毒聖品，常被使用來美白及改善水腫的問題，同時也有助於免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日攝取60公克的薏仁，就會讓血膽固醇有明顯降低的功效。
玉米可說是五穀雜糧中最好的抗癌產品，其含有豐富的膳食纖維、玉米黃素、維生素B6、菸鹼酸等成分，且有刺激腸胃蠕動之功能。女性攝取玉米可有助於美容及讓皮膚細？功效，同時也可以延緩老化，甚至有抑制皺紋產生之作用。長期服用玉米，也可以降血脂及降低血清膽固醇。不過玉米會導致胃悶脹氣，因此不宜一次吃過多的份量。
眾所周知，黑芝麻有烏髮的作用，基於其富含豐富的維生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，達到抗老化的功效。同時其也富含鈣及鎂，有助於骨骼的成長，同時其含有的蛋白質、鐵、維生素A、D、E、B1、B2，都有助於美化肌膚。
紅豆是一種防疫的養生食品，是從古代至今都被受肯定的食品，其功效包括補血利尿及消腫，對於一些愛美人士，紅豆更有助於氣色紅潤、補血及促進血液循環的功效。
能玩一塊才能恩愛一輩子 幸福夫妻都會這6招
鵬哥最近迷上了深度游，加入了一個攝影群和一個登山群，用年輕人的話來說，這叫「入坑」，叫「長草」——發現新事物，嘗試新愛好。為了讓自己剛剛退休的生活趕緊充實起來，年輕時覺得「玩物喪志」的東西，鵬哥恨不得都嘗試個遍，但看著鵬哥忙前忙後，唯獨不顧自己，鵬嫂不答應了——「以前是忙工作不著家，現在退休了還不消停點？」
我聽出鵬嫂一肚子的埋怨了：以前工作忙沒時間陪我就算了，現在閒下來了，還不好好陪陪我？——女人的話確實得反著理解。
「你帶帶嫂子，別光顧著自己玩。」我跟鵬哥建議。
「我問了也沒用，她跟我玩不到一塊兒。」鵬哥擺弄自己剛從市場上撈回來的攝影器械，頭都沒抬。
「你沒跟嫂子提，怎麼知道她不樂意？」在我的據理力爭之下，鵬哥一臉不情願地含糊著，說先試著「帶帶」鵬嫂。
這一「帶」了不得。上周，鵬哥從西藏歸來，我給他接風洗塵的時候，發現倆人都曬黑了不少，但嫂子話明顯變多了，笑容也多了，飯桌一口一個「多虧你鵬哥」……再看鵬哥那一臉自豪的樣子，覺得這桌飯沒我啥事兒，他倆夫唱婦隨的樣子真是甜得齁人。
很多夫妻都抱怨過跟另一半沒共同愛好、對方沒情趣、「不會玩」這些事兒，確實如此，男女有別，工作性質差異大，沒什麼可聊的很正常。畢竟婚姻漫長，又不像彼此愛慕、熱戀時能最大程度遷就對方喜好，結完婚了，就該回歸本心了，但如果一味抱著「我玩我的，你玩你的」的心態，不再關照對方想法、愛好，那生活真是死水一潭了。
會玩是個技術活兒，玩得好了，能玩出夫妻間的情趣和浪漫，就像是給平凡庸常的生活增添一抹綠意和期許，往熱騰騰的肉串上撒了一把濃烈的孜然，讓平淡的夫妻時光增加更多色彩和層次。
趙四小姐陪伴張學良72年，大部分的時間，都是身不由己的軟禁歲月。在有限的空間和無限的時光中，再多的情話也說盡了，兩個人身上的每一個痦子，每一道皺紋也該看完了。這時還能兩不相厭，靠的就是共同的情趣和愛好——讀書、種地、游泳、散步……只要能跟最親最愛的人一塊打發時間，那日子再平淡也是有趣的。
上個月在健身房，我認識了一對健身夫妻檔。夫妻倆不但一起健身，還共同把健身發展成了他們的事業，創立了自己的健身服裝品牌。當別人問起他們的幸福秘訣時，他們說：他們是夫妻，也是戰友，他們幸福的秘訣就是一起流過的汗，舉過的槓鈴。
歌手李健對陪伴自己走過低迷歲月的妻子說——「只有和你在一起的時光才叫日子，否則只是時鐘無意義的搖擺」。儘管人都是獨立的個體，但對於一路同行的終身伴侶，我們能做的，不只是找個人暖床，做個「低頭不見抬頭見」的「室友」。更多的，我們還要關照Ta的生活、Ta的愛好、Ta的所思所想，比如，自己找著樂子的時候，想著枕邊人，帶著他一塊玩起來，玩什麼不重要，重要的，是你願意陪伴、分享，保持最初的耐心。（健康時報特約撰稿 符 甦）
恩愛夫妻都用這6招
不要總羨慕別的夫妻恩愛有加，其實你們也可以，學習下面這6招吧。
1、家裡要多點熱鬧
夫妻關係有些沉悶時就找點樂子，如辦場聚會；它無需那麼花哨和費盡心思。邀請親朋好友來家吃燒烤，創造溫暖和有趣的回憶，回顧往事。
2、吃晚飯時關閉手機
夫妻在吃晚飯時，如果一方總是盯著手機看，另一方就會沉默不語。這是缺乏尊重的一種自私表現。吃飯時一定要把注意力集中在配偶身上。多問問TA「今天過得怎麼樣？」
問候能深入伴侶的心靈，形成緊密的連接感。它是表達情感支持的一種方式，表明你希望了解對方的內心世界。
3、降低對伴侶的高期望
如果你認為對方就應該記住你的生日、給你送鮮花，選擇一份完美的禮物，萬一對方忘記這麼做，你就會感到沮喪不安。對於你來說，婚姻關係只不過是一場記分練習。配偶並非聖賢，無法完全揣測出你的想法。坦白的與對方交談，建立共同的理解基礎。
4、別太自我
夫妻間的爭吵總是集中於自己這麼做是對的，而不是去考慮怎樣去做才最有利於增進感情。後一種做法需要培養更成熟和謙卑的心態。遇到衝突，請捫心自問：「只是為了證明自己是對的，就值得對婚姻關係施加壓力嗎？」
5、上床前消除怒氣
在情緒失控時，人們會做出一些有悖常理的事情，說起話來更是不會去考慮後果。如果能冷靜下來，做做深呼吸，恢復理智，結果會更好。當然，棘手的問題還是要去處理，但保持頭腦清醒冷靜會更有益於婚姻關係。
6、不要抱怨，多提建議
批評是對一個人的性格進行蓄意攻擊，其意圖是造成對方感情上的痛苦，戳其傷疤。然而，抱怨是請求對方改變行為。如果把兩者相混淆，就錯過了與伴侶改善關係的機會。
前列腺吃什麼好？蘋果番茄可多吃
前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症，從而引起的全身或局部症狀。前列腺炎可分為非特異性細菌性前列腺炎、特發性細菌性前列腺炎（又稱前列腺病）、特異性前列腺炎（由淋球菌、結核菌、真菌、寄生蟲等引起）、非特異性肉芽腫性前列腺炎、其它病原體（如病毒、支原體、衣原體等）引起的前列腺炎、前列腺充血和前列腺痛。
射精短於2分鐘才算早泄 4個控制早泄的方法
疾病會患上不是我們每個人的本意，所以我們只能在生活中找到調節的辦法，讓身體變得更加的強壯才能更好的抵禦疾病的侵襲。早泄是一種男性疾病，這種病一旦患上可以說讓男人特別沒有面子，不論是在外人面前還是在妻子面前，都抬不起頭。早泄說是一種身體疾病，但是小編認為與男人的心理也有關聯，越是擔心越容易早泄。所以，要想徹底擺脫早泄煩惱，男性朋友應該學習一些自我鍛煉方法。