冬蟲夏草燉什麼最好?

1、蟲草蓯蓉燉羊肉:滋補養顏食譜

材料:冬蟲夏草10克,炮天雄10克,肉蓯蓉10克,羊肉100克,生薑2片。

做法:羊肉放開水鍋中煮5分鐘,取出洗淨,冬蟲夏草、炮天雄、肉蓯蓉、分別用清水洗淨,全部用料放入燉盅,加水適量,蓋好,燉3小時,下鹽調味食用。

功效:此湯可治黑眼圈、頭暈眼花及飛蚊症。

2、蟲草燉鵪鶉:婦幼保健藥膳

材料:冬蟲夏草10克,鵪鶉8隻,生薑10克,蔥白10克,胡椒粉2克,鹽5克,雞湯300克。

做法:將冬蟲夏草去灰屑,用酒浸泡,洗淨;鵪鶉宰殺後,瀝淨血,用溫水(70℃)燙透,去毛、內臟及爪(由背部刨開掏去內臟),再放入沸水內略焯1分鐘後,撈出晾冷;蔥切斷;姜切片。將每隻鵪鶉的腹內放入蟲草2-3條,8克蟲草分八份放完。然後逐只用線纏緊放入盅子內,雞湯用鹽和胡椒粉調好味,灌入盅子內,用濕綿紙封口,上籠蒸40分鐘即成。

功效:補氣血,益肺腎,止咳嗽。用於婦女保健。

3、蟲草花膠燉乳鴿:補益氣血食譜

材料:冬蟲夏草10克,乳鴿1隻,花膠30克,生薑1片。

做法:乳鴿去毛,洗淨,冬蟲夏草、生薑洗淨,花膠浸發,切絲洗淨,全部用料放燉入容器,加適量開水,少許酒,加蓋,隔水燉3小時,調味供用。

功效:補益氣血,用於病後體虛、頭目眩暈,婦女帶下等。

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如何購買冬蟲夏草?

1、從產地上:蟲草分為四川蟲草、青海、西藏蟲草。青海、西藏產蟲草質量上乘,蟲體肥壯、飽滿,表面色澤金黃色,子座較短;四川產蟲草蟲體較瘦小、表面顏色較暗呈黃棕色,子座較長。質量次之。

2、觀其色澤:冬蟲是一種受真菌感染而死亡的蟲體,夏草是寄生在蟲子頭上的真菌子座。因其是野生的,不可能都長得一樣,顏色也是如此。如果全是一樣的黃而沒有一點稍黑或顏色稍深的,那反而有些不正常。這中間很大一部分是經過熏蒸處理,看起來顏色很好,但蟲草的品質也會大受影響。全部都很黃或黃得有些不真實的都請三思之後再選購。

3、查其外形:在冬蟲夏草選購當中挑選無殘斷的蟲草比較可靠,但對於把斷成兩段的冬蟲夏草穿成完整的一根蟲草,俗稱「穿條草」。這本沒有什麼,但在購買過程中如果中間的竹籤比較粗大,或利用鐵絲、鉛絲穿,就會增加冬蟲夏草重量,極易對消費者造成不該有的經濟損失。

4、查其潔淨度:看蟲草表面有無雜質。蟲草蟲體表面顏洀黃色至黃棕色,頭部紅棕色,環紋明顯清晰,說明蟲草純淨。如蟲體表面有似纖維狀的膜皮,或蟲體顏色晦暗、環紋不清或頭部與子座連接處膨大,有泥包裹著頭部,看不見紅棕色的頭部,說明蟲草表面附著有雜質,摻雜增重。

5、從干、濕程度(水分)分辨:《中國藥典》明確規定:「除另有規定外,飲片水分通常不得過13%」。也就是說,蟲草的水分控制在13%之內是合適的。商家為了減少損耗,增加重量,目前市場流通的蟲草含水量一般都較高。購買蟲草時要用手摸一下蟲體的軟硬程度。如蟲體較軟、能略彎曲,表面顏色深,有潮濕感,說明蟲草不干,含水量大;如蟲體僵硬,表面顏色淺,乾爽,說明蟲草乾濕程度適中,能達到九五成干。

6、完整性:蟲草以完整、肥壯飽滿為佳。市場流通的蟲草中,有的混有折斷後用竹籤、火柴棍穿插拼接起來的蟲草,仔細觀察蟲體表面有拼接的痕跡,有的對接的蟲體不是一體,拼接不自然。蟲體瘦癟、中空的蟲草,表明採收失時蟲體的營養成分已消耗,不宜使用。

孕婦能吃冬蟲夏草嗎?

專家認為,孕婦是可以吃蟲草的,但是要注意量的把握,切不可貪多。蟲草的鈣質含量極高,吃蟲草有利於孕婦及胎兒對鈣質的吸收,可以免除孕婦骨質疏鬆的煩惱,但是孕婦吃蟲草要注意時間,最好是在懷孕早中期食用,孕晚期則要避免進補。

冬蟲夏草主要含蟲草酸、粗蛋白和穀氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸、精氨酸、丙氨酸和飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸及維生素b12等物質。它具有很高的藥用價值和營養價值,全因為其蘊含有多種生物活性物質和人體必需的胺基酸、微量金屬元素,以及豐富的維生素。因而,能夠起到「五抗一提高」的功效(抗氧化、抗疲勞、抗衰老、抗炎抗腫瘤和提高人體免疫力)。

冬蟲夏草深受人們喜愛,尤其是女人。因為它針對女人有很獨特的功效;

1、延緩衰老、淡化斑點女性過了三十歲,很容易內分泌失調和機體活力減退。性激素的分泌不足和單胺氧化酶活性過高可造成人體的衰老,而冬蟲夏草可以明顯地提高性腺功能,亦能抑制單胺氧化酶的活性,所以冬蟲夏草能調理身體機能,延緩衰老,同時能淡化由於性功能障礙及內分泌失調引起的斑點。

2、消除黑眼圈,去除眼袋由於蟲草能改善心律失常,調節心臟功能,所以服用蟲草能消除由於心臟供血不足或心臟功能障礙、腎炎引起的黑眼圈。冬蟲夏草能治序慢性腎功能不全,慢性腎炎脫水等泌尿系統疾病,所以服用蟲草能去除女性由於腎功能障礙、腎炎積水引起的眼袋。

3、藥性平和助睡眠蟲草的溫和藥性,適合各種類型的失眠患者,尤其對睡眠不夠、勞心勞力的現代都市女性們,幫助最大。可以使她們在繁忙工作的時候,保持充沛體力,集中精神、全力以赴;應該休息的時候,也能很快地酣然入睡,快速充電。第二天醒來時,感到眼清目明,頭腦清醒,又能生龍活虎的展示現代職業女性的靚麗風采。

4、婦女產後一般應該多進食一些高熱量的食物進補,除了傳統的雞蛋、紅糖外,冬蟲夏草作為一種高檔的滋補極品也走進了產婦進補的行列。冬蟲夏草本身的具有的調節人體多個器官的作用、抗菌消炎的作用、氣血雙補的作用、滋陰養顏的作用等都在幫助產後婦女恢復元氣、提高體質等方面發揮著神奇的作用。

女人能吃冬蟲夏草嗎?

冬蟲夏草具有調節人體免疫系統的功能,增強體質的作用。剛剛生完寶寶的媽媽很容易出現產後體虛、肢體酸痛、渾身乏力的現象。作為上等的滋補佳品,能夠從根源上增強產婦的體質,提高產婦的免疫力,從根本上解決產後體虛等產婦容易出現的問題。

糖尿病人可以吃冬蟲夏草嗎?

冬蟲夏草雖然不降血糖,但它可以全面調節身體,提高機體免疫力,是預防糖尿病併發症的不二之選。降血糖,並不能降低併發症的風險。因為視物模糊,瘙癢、乏力、壞疽等糖尿病併發症的真正原因並不是血糖高,而是糖尿病導致微循環變差所致。