1、老年人泡腳最好選用較深、底部面積較大的木質桶，這樣能讓雙腳舒服地平放進去，且水可以一直浸泡到小腿。要注意，一定不能用金屬盆和塑料盆，否則藥液的有效成分會損失一部分。
2、泡腳水的水溫保持在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。
3、足部皮膚有破損（皮膚干皴破裂的情況除外）時要暫停中藥泡腳。
4、飯後半小時內不宜泡腳，否則會影響胃部的血液供給，長此以往可造成老年人營養不良。
5、泡腳時間不能太長，最多半個小時，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，有可能使老年人因腦供血不足而昏厥。
6、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
7、中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。
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來月經肚子疼能泡腳嗎
來月經肚子疼能泡腳嗎
來月經肚子疼是可以泡腳的。另外，來月經肚子疼的緩解方法主要包括保暖、臥床休息、飲食療法、中醫療法、藥物療法等。
1、保暖：女性痛經其實就是宮寒的表現，宮寒會導致痛經、手腳冰冷等症狀。因此平時一定要做好小肚子的保暖工作，可以經常用手揉搓腹部，或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫，加速血液流動。
2、臥床休息：在月經期間，特別是在痛經的時候，一定要注意多休息，保證充足的睡眠時間，禁止劇烈運動，以免造成自身體抗力下降而加重痛經。
3、飲食療法：關於痛經飲食調理方面的方法也有不少，常用的是喝紅糖水，或者喝烏豆蛋酒湯、姜艾薏苡仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯、韭汁紅糖飲、山楂酒、山楂葵子紅糖湯、月季花茶、紅花酒等等。
4、中醫療法：在中醫上緩解痛經，一般可以採用吃中藥，選用一些經期調血止痛的中藥，或者進行針灸等方法，常選的穴位是三陰交等。
5、藥物療法：有不少方法可減輕原發性經痛的痛楚，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用。
老人泡腳7大注意事項
俗話說，「老年人要長壽，頭涼腳熱八分飽」。腳是人體的「第二心臟」，很多老年人都喜歡睡前泡泡腳。醫學專家介紹，老年人在泡腳的同時，如果能在熱水中加點中藥，對某些老年慢性病患者來說，能起到事半功倍的強身保健作用。可是從中醫角度看，採用中藥泡腳並非千人一方，也須對症施用。
此外，老年人泡腳時除了不要濫加藥物外，還應注意以下幾點：
1、老年人泡腳最好選用較深、底部面積較大的木質桶，這樣能讓雙腳舒服地平放進去，且水可以一直浸泡到小腿。要注意，一定不能用金屬盆和塑料盆，否則藥液的有效成分會損失一部分。
2、泡腳水的水溫保持在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。
3、足部皮膚有破損（皮膚干皴破裂的情況除外）時要暫停中藥泡腳。
4、飯後半小時內不宜泡腳，否則會影響胃部的血液供給，長此以往可造成老年人營養不良。
5、泡腳時間不能太長，最多半個小時，否則雙腳的局部血液循環長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，有可能使老年人因腦供血不足而昏厥。
6、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
7、中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情。
眼部保健怎麼做 泡腳也能養眼睛
桑葉、宣木瓜、牛滕、茅蒼朮各五錢，防己四錢，黃柏、甘草、甘菊各三錢，將八種藥材，放入磁藥罐中，加入一盆水煮沸，二十分鐘之後，濾出藥水，待藥水晾至不燙傷肌膚的熱度時浴足，足浴時，用食指關節按壓雙腳腳掌心面的第二趾和第三趾趾根部，力度略重一些更好。
手腳冰涼怎麼調理 泡腳按摩加飲食
如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓。天天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷。中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻。