三伏天不同於平日，天氣熱身體消耗大，飲食上不僅要防暑還要兼顧健脾和胃，可參考下面的「三三」法則！
入伏的三大飲食原則
一到伏天，老百姓最惦記的就是：三伏天，吃什麼？有句老話：「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅卷雞蛋」。伏天吃餃子、烙餅、麵條的意思，除了夏收小麥之後糧食充足的喜悅之情以外，主要是提醒人們，夏天飲食不可太湊合，要經常慰問自己一下，多吃點蛋白質和B族維生素豐富的食品。因為夏天溫度高，出汗多，會損失不少蛋白質胺基酸，更損失大量的B族維生素和鉀、鈉等礦物質，吃麵更有利於補充營養。具體到吃什麼，主要掌握四個要點：多酸多甘、補氣去火、新鮮乾淨、補水養生。
多酸多甘：古代學者認為「夏季暑濕，適宜清補」。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。按中醫養生學的觀點，暑濕對脾非常不利，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。並且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如：菠蘿、西瓜等。
補氣去火：炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些症狀在醫學上稱為「夏季情感障礙」。因此，「去火」也是夏日食補的必備功課。夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是「去火」良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。
新鮮乾淨：中醫認為，胃為後天之本。夏季人們常感食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。胡蘿蔔、檸檬、莧菜是其中首選；時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。
入伏吃三瓜
瓜類大多能清熱化濕，可以幫助排除毒素，非常適合三伏天降溫防暑。
1、苦瓜—祛痱子
苦瓜的「苦」，才是營養的關鍵和精髓！中醫認為，苦瓜味苦，有清熱解暑、清心除煩、健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿的作用。如果發現自己身上長痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。
2、吃絲瓜—平痰喘
絲瓜含有豐富的維生素、礦物質、植物黏液、木糖膠等物質，全身都可入藥。而且絲瓜可謂是三伏天裡清熱瀉火、涼血解毒的「好幫手」。絲瓜性寒，具有消暑利腸、祛風化痰、涼血解毒的功效。如果出現痰喘咳嗽、熱病煩渴等也不妨試試吃點絲瓜來緩解。
3、吃冬瓜—增食慾
「冬瓜」——聽名字就知道非常適合炎熱的三伏天食用。冬瓜能清熱化痰，除煩止渴，降火解毒、利尿消腫。而且冬瓜含水量較多，還可以起到增進食慾的作用。由於不含脂肪且含糖量較低，對糖尿病、心腦血管疾病、高血壓等人群來說是個不錯的選擇。
入伏吃三葉
1、薄荷葉—清涼又解暑
很多飲料和口香糖中都會添加薄荷，三伏天可以適當吃點薄荷葉，比如煮綠豆湯的時候加點薄荷葉，這樣熬出來的綠豆湯，喝起來真的沁人心脾。另外，可以把薄荷熬水放冰箱備用，然後榨果汁的時候，添加點薄荷水。
2、藿香葉—有效防中暑
大家最熟悉的就是藿香正氣水了，不太好喝。其實可以把藿香作為香料來使用。平時在燒菜時，加點藿香葉，可以有效預防中暑，一舉兩得。
3、荷葉—消暑增食慾
荷葉的清香，非常誘人，三伏天食用可以增加食慾。也可以用來做綠豆湯，跟薄荷葉一樣，煮綠豆湯時放一點，增強消暑功能。
入伏喝三湯
1、海帶綠豆湯。要說三伏天解暑湯，當屬海帶綠豆湯了。可別小看這個小東西，綠色的皮能消暑，天熱的時候，煮一鍋水，時間不要長，煮個八分鐘到十分鐘就關火，喝那碧綠澄清的湯，消暑效果最好了。除了綠豆，還可以加入少量海帶絲，對夏天消化不良有一定作用。
2、冬瓜蓮子銀耳羹。冬瓜水分大、熱量低，還有利尿消腫的作用。將蓮子去芯洗淨，放入砂鍋中加足量水煮，蓮子煮到15分鐘時，放入泡發好的銀耳，轉小火繼續煮20分鐘，放入冬瓜片和少量冰糖，待銀耳軟糯，蓮子和冬瓜片煮熟就可以。
3、扁豆粥。天熱造成脾胃虛弱、食欲不振，用一點白扁豆煮粥吃，既豐富主食的內容，又能消暑健脾胃。白扁豆對於脾胃虛弱、消化不佳有很好的功效。可先和薏米一起用水浸泡2~4小時（各50克，放在冰箱中浸泡），然後和50克綠豆混合，放入砂鍋，倒入6~8倍水，大火煮開後轉小火煮1小時，薏米和扁豆煮軟爛，吃的時候放點糖或蜂蜜。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中暑就喝啤酒降暑？專家：除加重症狀別無它
啤酒，向來被稱作是洋人的涼茶，有事無事來一杯透心涼心飛揚。那問題就來了，中暑了能不能來一杯洋人的涼茶消消暑呢？廣州市中醫醫院腫瘤科主任醫師張華曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」答疑平台上解答過相關問題。他表示，中暑的時候一般是不建議飲用啤酒的，因為啤酒含有酒精，可加重中暑所產生的暈厥噁心等症狀。同時提醒忌油膩、煎炸類燥熱食物及忌粘滯、堅硬不易消化食物。
中暑高熱可適當喝冰汽水
但是他建議多喝淡鹽開水、鹽茶，適當多吃些含鹽高的食物，如鹹蛋、鹹魚、鹹菜，以補充由於出汗多而喪失的鹽分；宜多喝清涼飲料、清涼茶、果汁，如金銀花露、荷葉露、西瓜汁、鮮藕汁、果子汁、綠豆湯、冰鎮飲料、涼茶、酸牛奶。中暑高熱可適當選用冰汽水、霜淇淋、雪糕；宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補充維生素C。
中暑可服用藿香正氣水等中成藥
我們都知道，很多疾病都要先兆表現，那麼中暑是否也有先兆呢？
暨南大學附屬第一醫院醫院感染控制科副主任醫師陳祖輝表示，中暑先兆是指在高熱環境活動中，大量出汗，出現全身疲乏、四肢無力、輕度頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、注意力不集中、口渴等症狀，體溫正常或略有升高，但是一般不超過37.5℃。由於中暑先兆的發生比較隱匿，以致無法引起人們足夠的注意，導致許多人已經發生中暑先兆而不自知。
此外可以通過體徵來初步判斷是否中暑，觀察患者是否臉頰通紅，心率是否紊亂，體溫是否升高。如果大部分症狀都和中暑先兆吻合就該引起注意，應停止當前的活動並且儘快到陰涼通風的環境中休息，可以服用十滴水、藿香正氣水等中成藥。如果出現休克、嘔吐、昏迷或意識不清醒等症狀時，應及時送往醫院救治。
夏季也是哮喘高發期 哮喘能根治嗎？
很多人都認為春季是哮喘的高發季，其實夏季也是哮喘的主要季節。我們都清楚哮喘除了遺傳之外，生活中的一些不經意的小細節也會引起哮喘，比如說天氣，飲食等因素也是罪魁禍首。如果說哮喘不及時的 治療 那麼嚴重會導致 死亡 。因此出現哮喘應該及時的治療。
夏季為何會哮喘高發
1、塵蟎過敏
塵蟎是哮喘最常見的過敏原，雖然夏季並不是粉塵最多的季節，但由於空調的普遍使用，而空調過濾網中的灰塵沒有及時清洗乾淨，一開空調灰塵就會隨風吹出，塵蟎過敏者極易誘發哮喘。另一方面，由於夏季氣候變化時氣壓變低，使粉塵等致敏物質聚集於接近地面的空氣中，促使哮喘病發作。
2、炎症刺激
夏季已經成為感冒等呼吸道感染性疾病的高發期，主要是因為使用空調後室內外溫差大；在密閉的空調環境中還很容易孳生各種病原微生物；炎熱的天氣會令一些老年病人抵抗力下降，容易發生呼吸道感染。而炎症的刺激，也是誘發哮喘的一個重要原因。
3、「冷」過敏
現在大多數家庭到了夏季都會使用空調，許多工廠、辦公室以及商場等地方也都是空調冷氣打足，對於過敏體質者而言，無疑是一大威脅。
哮喘能根治嗎
哮喘能根治嗎？答案是不能的。但是，雖然哮喘無法根治，可我們卻可以通過治療進行長期的控制，這樣的就可以使哮喘患者跟正常人是一樣生活的。
哮喘患者一般都需要長期，甚至是終身使用藥物，有一部分患者使用最低劑量控制藥物達到哮喘控制1年，並且哮喘症狀不再發作，可考慮停用治療藥物。長期治療需要根據患者的病情輕重程度選擇不同的治療方案，並根據患者病情的控制水平不斷地調整治療方案。
長期治療的目標是用最小的藥量、最簡單的聯合、最少的不良反應來控制哮喘發作。合理的長期治療方案是哮喘得到控制的關鍵，患者的配合是合理治療方案的保障。
那麼哮喘的治療方法有哪些呢？
（1）祛痰、鎮咳：對急性發作期患者，在抗感染治療的同時，應用祛痰藥及鎮咳藥物，以改善症狀。遷延期病人尤應堅持用藥，以求消除症狀。中成藥止咳也有一定效果，對老年體弱無力咳痰者，或痰量較多者，應以祛痰為主，協助排痰，暢通呼吸道。應避免應用強的鎮咳劑，如可待因等，以免抑制中樞，及加重呼吸道阻塞和產生併發症，導致病情惡化。
（2）控制感染：視感染的主要致病菌，和嚴重程度，或根據病原菌藥敏結果，選用抗生素。輕者可口服，較重病人，用肌注或靜脈滴注抗生素。常用的有青黴素g，紅黴素，氨基甙類，喹諾酮類，頭孢菌素類抗生素等。能單獨用窄譜抗生素時，應儘量避免使用廣譜抗生素，以免二重感染或產生耐藥菌株。
（3）氣霧療法：氣霧濕化吸入或加複方安息香酊，可稀釋氣管內的分泌物，有利排痰。如痰液粘稠不易咳出，目前超聲霧化吸入有一定幫助，亦可加入抗生素及痰液稀釋劑。
（4）解痙、平喘：常選用氨茶鹼、特布他林等口服，或用沙丁胺醇等吸入劑。若氣道舒張劑使用後，氣道仍有持續阻塞，可使用皮質激素，潑尼松0~0mg/日。
小兒咳嗽不止因燈泡如氣管 氣管異物怎處理
氣管異物經常發生在一些兒童身上，可能是不小心進入 口腔 的，而因為氣管和食管比鄰，因此，異物很容易進入氣管引起呼吸困難，如果是異物非常大的或者是帶刺的，可能會割破氣管，那情形就非常的危險，而一旦發生氣管異物通常需要使用食管鏡才能將異物取出。那一旦孩子出現氣管異物該如何應對？
高尿酸血症危害大 日常飲食應注意這些
人們生活水平的提高，飲食結構的改變，在健康查體中發現血尿酸水平增高的人數呈逐年增長趨勢，尤其是中、老年人患病率更高，男性明顯高於女性。目前，我國高尿酸血症呈現高流行、年輕化、男性高於女性、沿海高於內地的趨勢。