疾病綜述
中年進入老年階段的過渡期被稱為更年期。一般女性在45～55歲，男性在55～65歲。
更年期綜合徵的初期呈現為陣發性面部發紅、盜汗、心悸、失眠、情緒煩躁不穩、易激怒以及疲倦乏力等症狀。其中女性的更年期表現是卵巢功能逐漸衰退，直至功能喪失，而生殖器官開始從萎縮向衰退過渡。最明顯的標誌是月經的終止，這個過程往往會持續數年，是循序漸進地完成的。而男性則體現在陽 痿、性慾冷淡等。
外用偏方
足浴療法：女性一旦進入更年期，停經後，體質改變，如果再有焦慮症或憂鬱症，極易引起失眠多夢、煩躁不安。可以用磁石、菊花、黃芩、夜交藤用水煎服2次，過掉殘渣後，倒入浴盆中，兌入熱水洗腳，每次15～30分鐘，每晚1次。可以有效改善更年期失眠症狀。
敷貼法：將香附1 2克，枳實1 0克，蔥白30克，樟腦3克，一起研磨成細粉，再用蜂蜜或者是雞蛋清攪拌成膏狀，敷貼在心俞、中脘穴。每日1次，一周為1個療程。
貼穴法：將五倍子、鬱金以1：5的比例研磨成粉後，再用醋調勻成黏稠度適中的軟膏。每次取2克，用膠布製作成形如創可貼的貼劑，對準穴位貼緊。每日1次，3天為1個療程。
外敷法：將吳茱萸12克，龍膽草20克，土硫黃0.6克，硃砂0.6克，明礬3克，小薊根汁60克，一起研磨成細末，再用凡士林調勻成膏藥，外敷期門、湧泉穴，每日1次，7天為1個療程。
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更年期女性如何保養卵巢 推遲更年期
教你卵巢保養的具體步驟
沐浴乳清潔，用祛角質乳脫角質。
再用沐浴鹽做深層清潔，含精油成分的沐浴鹽具有潤膚作用。
用頂級玫瑰精油協同含乳香，杜松成分的緊膚精油按摩，加速新陳代謝及身體循環。
按摩完後，再塗抹上一層沐浴鹽。
包上塑膜，幫助收緊皮膚，使精油成分更容易吸收，達到保養功效。
擦拭乾淨，塗上一層含馬荷蘭，杜松等成分的緊膚彈性精油做按摩，以加熱卵巢，促進循環，達到保養效果，同時恢復腹部肌膚的滋潤，彈性和緊實度。
用沐浴乳清潔腹部肌膚，去掉污物，為以後的營養吸收打基礎，抹上由精油和海鹽組成的沐浴鹽，以打開毛孔，用含玫瑰，乳香，杜松成分的精油按摩，通過特殊手法按摩子宮卵巢反射區，刺激卵巢內分泌功能，達到活血化淤，增強女性生殖系統健康的效果。
女性如何平穩度過更年期？
女人如何安度更年期？
專家表示，女人更年期了怎麼辦，最正確的做法就是諮詢醫生或者去醫院就診，在醫生的指導下進行心理調整和藥物治療。而在平時的生活中，更年期女人也應該保持良好的心態，養成科學的生活習慣。
首先，更年期女人要科學地認識更年期，了解更年期是生活中必然經過的時期，要從知識上、精神上、思想上有準備地去迎接這一自然的生理變化。其次，處於更年期的人無論有無症狀出現，都應該主動積極地進行醫學檢查和諮詢。一方面通過醫生的檢查和治療，及時幫助機體功能的恢復。另一方面，也可了解到更年期生理變化常識和防護事項。
在日常生活中要注意控制情緒，不能自認為屬於更年期而可以對他人隨意發脾氣。同時，還要注意消除不良情緒。可適當參加運動，增加生活樂趣，更好地調節情緒。此外，必須注意勞逸適當，生活安排有規律，睡眠充足，飲食得當，情緒樂觀愉快，從而順利地度過更年期。
還有，女人更年期既然是個體生活必經的重要時期，其表現的生理和心理反應也必然會影響到家庭成員及相關人群。因此，女人更年期了怎麼辦呢，周圍的人比如家人、同事等都應該給與理解和照顧，甚至暫時忍讓。
最後，專家強調，女人更年期了怎麼辦，最重要的還是要保持良好的心態和科學健康的生活習慣，同時採取積極的治療措施，就能夠平穩、順利地度過這一時期。
女性更年期排毒養顏的小訣竅
如果飲食結構不合理，過多地攝取油炸、油膩的高脂肪食物，或者辛辣食品，就會使腸胃運動緩慢，影響毒素的排出。生活不規律，會使人體的「排毒」機能無法按時操作，可直接導致人體「排毒」機能下降。
女性更年期需要哪些營養
人到中年以後，基礎代謝率逐漸下降，活動量逐漸減少，因而能量供應可適當降低，一般40～49歲可減少5%，50～59歲可減少10%，60～90歲可減少20%。碳水化物是人體最重要最經濟的熱量來源，不能缺少，但也不能過多，以免增加體重。一般以五穀為主。蛋白質：一般每日供給0.7～1.0克每公斤體重，特別是要注意補充高質量蛋白質。