「小孩個子長不高，還有辦法補救嗎？」上周末，來自寶安西鄉的羅女士（化名）帶著女兒來到福田區某青少年成長機構，希望能找到讓女兒長高的方法。
專家指出這只是判斷生長發育的指標之一，目前尚無統一檢測標準
近幾年，深圳陸陸續續出現了不少成長機構，這些機構宣稱通過骨齡和骨密度的檢測，可以科學判斷小孩身高是否發育正常，並且通過骨齡和骨密度年齡可預測小孩長的最高身高。只測骨齡和骨密度就能知小孩的生長發育情況和身高了嗎？專家表示，雖然一個人的身高靠的就是骨骼的生長和增高，但是影響小孩生長發育有很多因素，骨齡和骨密度的檢測只能是判斷生長發育的一個指標，不能作為一個人身高全部的評判標準。
現場
12歲女孩被測最高只能長到1.6米
上周末，羅女士夫婦帶著12的女兒小佳（化名）到福田區某青少年健康成長中心進行骨齡和骨密度的檢測，在進行體重和身高的檢查後，小佳做了一個骨齡和骨密度的檢測，也就是拍了一個手掌骨片。中心醫生在看了骨齡片後，告知小佳的骨齡是12.5，現在已經153cm的身高只有半年骨齡生長的機會了，通過骨齡和骨密度來看，「身高發育基本已經完成了，今年可能還能長几公分，最高最高也就長到160cm。」
羅女士說，小佳現在正處在生長發育期，她的身高在同學中不算矮的，為什麼以後的身高長不了多少呢？醫生指著手掌骨片告訴他們，長高，實際靠的就是骨骼的生長和增高，成人的骨頭是連續的一整根，而小孩子的骨頭是不連續的，中間還有一條縫。等到小孩逐漸成年，中間的那條細縫慢慢長攏，骨骺線閉合，就像兩根鋼筋之間的接頭被電焊給粘攏，就再無成長空間，「於是，孩子的身高就最終定型了。」小佳的骨骺線已經開始閉合了，自然生長已經基本完成，可以生長的空間已不大。「現在的骨齡已經12.5歲，到完全閉合也就只有半年的時間了，女孩子一般骨齡到13歲就會停止生長了。」醫生說。而從骨密度來看，小佳成長的空間也沒有了。
「那還有辦法補救嗎？」在聽了醫生解釋後，羅女士提出了自己的疑問。針對小佳的情況，醫生建議小佳可以在調整作息時間，早睡，少吃高熱量食物的同時，可以採取吃藥和打針的方式，延緩骨骺閉合的時間，幫助提高身高，「吃藥或者打針的話，在這兩年內還有可能長高10公分。」不過，對於醫生的建議，羅女士夫婦一直很糾結，一方面希望有辦法補救女兒的身高，但是又不知道吃藥、打針的方法管不管用。
調查
骨齡和骨密度年齡全靠肉眼「看」
近日，記者也走訪了市內多家以通過骨齡和骨密度檢測來幫助小孩長高的成長機構，這些機構都坐落在商業中心的鞋子樓內。在走訪中發現，這類機構骨齡和骨密度的檢查非常「簡單」，而且沒有一個統一的檢測標準，全靠坐堂的醫生「看」出來。
在華強北群星廣場一家成長機構內，坐堂的A醫生告訴記者，一般女孩骨齡13歲，男孩骨齡14歲，骨骺線就開始閉合，自然的生長發育就停止了。而在另一家成長機構，坐堂的B醫生告知記者，一般青少年的骨齡到18歲，身高就停止生長。這兩位醫生都告訴記者，骨齡和骨密度的年齡不同於人的實際年齡，因此，判斷一個人的生長發育不能以實際年齡來判斷，應該根據骨齡和骨密度來判斷。「如果骨齡和骨密度年齡還沒有達到最後的閉合年齡，就說明還有生長的空間，就還有辦法補救，可以採取措施來助長。如果骨齡和骨密度年齡已經到了，就沒有辦法補救了。」
醫生又是根據什麼樣的標準來評判小孩的骨齡和骨面度年齡呢？B醫生告訴記者，一般的檢查機構都沒有一個統一的評判標準，但是骨骼的生長發育有一個過程，每一個年齡階段骨骼長什麼樣子，每一個醫生都心理有數，都是靠醫生肉眼「看」出來的。
除了檢測沒有統一的標準外，記者發現收費標準也不一樣，有的一個月需2000多元，有的要3000多元。「問了幾家機構，每家的費用都不一樣，治療的時間算也不一樣，有的一年，有的要幾年，就光是藥物治療，1年至少要花幾萬元，是一筆不少的費用。」帶著兒子來檢測的秦先生說，「不知道貴的好，還是便宜的好。」
專家
「如果身高有問題，應做綜合檢查」
測骨齡和骨密度就能判斷小孩的生長發育情況和身高了嗎？對於目前人們越來越熱衷的骨齡和骨密度的檢測，深圳市兒童醫院內分泌科主任劉霞指出，骨齡檢測主要是通過拍片來看小孩骨骼的生長發育情況，而骨密度主要看的是骨質是否有疏鬆的情況。如果光通過骨齡和骨密度的檢測就來判斷小孩的生長發育情況和身高是片面的、不科學的。「一般來說，國家有一個生長曲線圖，可以根據這個曲線圖來判斷各個階段青少年生長發育情況，身高和體重等各是多少，而不能只靠骨齡和骨密度來判斷。」
她介紹，組建骨骼的主要物質是血鈣，骨骼是否能生長，直接測量血鈣是非常重要的一個指標，「也就是鈣齡的檢測，指鈣進入血液後能否長期被吸收，如果血鈣能被吸收，骨骼就還能生長。」除了血鈣檢測外，一些激素的檢測也非常重要，因為一些生長激素影響小孩的生長發育，如果激素水平缺乏也會影響身高。因此，劉霞認為，光做骨齡和骨密度檢測並不能說明小孩的生長發育和身高有問題，在判斷小孩生長發育是否正常和身高的時候，這兩個檢測只能作為測量的一個指標，作為可以思考的一種判斷，不能作為唯一準確的指標，因此，她不建議家長為了身高，而帶小孩去做骨齡和骨密度的檢測。
深圳平樂骨傷科小兒骨科主任馬長生也表示贊同。他指出，對小孩的生長來說，兩個快速生長期，一個是在8歲左右，一個是在14歲左右，其他時候不是很明顯，如果家長要懷疑孩子的成長和身高真有問題了，就是孩子患了骨病。而常見的骨病受到骨代謝疾病、骨骼的生長等因素的影響，還包括神經系統的異常等都會影響。而且從功能骨科上來看，不同年齡的骨齡和骨密度不一樣，骨骼的功能也會有差異，因此不能光靠一個檢測數據來說明孩子的身高問題。「如果懷疑孩子身高出現問題，應該及時帶孩子到醫院去做一個綜合檢查，而不是只去測骨齡和骨密度。」馬長生。
另外，劉霞還提出不建議去做骨齡和骨密度檢測的另一個原因，就是檢測沒有統一的標準，這也是這個行業目前存在的一個很大問題。「檢測的儀器沒有一個統一的標準，判斷骨齡和骨密度也沒有一個標準，每一家都有每一家不同的儀器和設備，判斷的標準和方法都不一樣。」劉霞說，沒有統一標準的檢測是很難作為判斷小孩生長發育的標準的。
而影響小孩身高的影響是多方面的，有遺傳因素、生活環境因素、營養因素、生活方式、疾病情況等。若是先天遺傳因素、環境等不好，但是後天生活方式很好，對生長發育也是有影響的，「父母身材不高的，子女身材可能會高。」
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老人增強免疫力有五招
多吃抗氧化食物
人體不斷產生的自由基會損害體內的細胞，破壞免疫系統。唯抗氧化營養物質能清除之。隨著年齡的增長，人體生成的抗氧化物質逐減減少，最終無力清除不斷蓄積的自由基。當人體充斥自由基時，健康會亮起紅燈。
對老年人有特殊意義的抗氧化營養元素包括維生素E、C、β-胡蘿蔔素、銅、硒等。老年人能從馬鈴薯、綠茶、柑橘、花椰菜、牛奶、魚、小麥、櫻桃、草莓、西瓜、西紅柿中攝取，這些都是價廉物美的天然抗氧化食物。
通常，老年人的消化功能較差且飲食攝入減少，建議適當補充富含抗氧化營養元素的多種維生素礦物質補充劑，如善存銀片，其配方為老年人度身定製，滿足身體的需要。
均衡營養
營養是免疫力的基礎。首先，保證優質蛋白質，包括動物性食品和豆製品。主要有增加魚類的攝入量，每天吃一個雞蛋，每日飲用250毫升牛奶，高膽固醇患者可用脫脂牛奶。多選用大豆製品如豆腐、豆腐乾和素雞等，既補充了優質蛋白，又不增加血脂。
其次，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，其中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維。維生素C、β-胡蘿蔔素等對維持機體正常的生理功能有重要作用，而膳食纖維可以增加老年人腸蠕動，防止或緩解便秘。
另外，保證各種無機鹽和微量元素的攝入，鈣、鐵、硒和鉻等對老年人都是重要的礦物質。
保持心情愉快
人體的免疫器官，如胸腺、脾、淋巴腺和骨髓上，分布有神經纖維，所有神經又受大腦指揮，大腦活動直接影響免疫系統的功能作用。積極樂觀的心態有助於促進免疫細胞數目增長，激發免疫系統的活力，從而起到充分保護機體的作用。
行為科學規範
不良的行為和習慣會成為包括癌症在內的一系列疾病的病因和誘因。消極的生活因素長期、持續地作用於機體，過度刺激免疫系統，就會擾亂正常的生理功能，導致免疫力下降。故老年人應養成良好的生活習慣，起居有常、勞逸結合、飲食均衡、力戒不良生活嗜好。
適當運動
適當的運動能改善中樞神經系統功能、心臟的營養和脂質代謝，促進全身血液和體液循環以及新陳代謝，延緩機體組織的老化和免疫系統功能衰減的進程。
如何增強寶寶的免疫力
(一)母乳餵養——人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。在母乳不能保證的情況下，使用雀巢能恩，雀巢超級能恩等低敏配方奶粉，增強嬰幼兒免疫力。
(二)撫觸——改善寶寶的血液循環
在自然分娩中產道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利於寶寶神經系統的發育。出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
(三)免疫預防接種——積極主動應對
為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種B肝疫苗預防B肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。
(四)規律的生活習慣——保持充足睡眠時間
父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
(五)均衡飲食——提升防禦功能
孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃各種油炸、燻烤、過甜的食品。
(六)不要吃得過飽——避免脾胃負擔過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，脾胃運動消化功能相對不足。若吃得過飽，會使胃腸負擔加重，消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。
(七)多喝白開水——保持黏膜濕潤
多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。上幼兒園、外出時讓孩子背著水瓶，渴了隨時喝。注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。
(八)不必過於乾淨——形成免疫記憶
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。
(九)良好的衛生習慣——防止病從口入
雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。
(十)及時補充鋅元素——提高身體免疫力
鋅是人體內很多重要酶的構成成分，對生命活動有催化作用，促進孩子生長發育與機體組織再生，並幫助孩子提高自身免疫力，並參與維生素A的代謝。補鋅可以選擇第三代蛋白鋅，比如說新稀寶牌鋅硒寶片，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當，對人體無任何副作用，能顯著提高人體免疫力。
適當性生活 15招提高女性免疫力
在同樣的環境下，為什麼有的人生病，有的人安然無恙？是因為不同的人免疫力不一樣。免疫力低下是人們生病的內在的、根本的原因。那麼有什麼方法可以提高免疫力呢？
盲目增強免疫力 適得其反添新病
冬季是感冒等各種疾病高發的季節，很多人會通過進食各種滋補製劑或食品，增強身體免疫力，有的甚至通過注射提高免疫力的生物製品來提高免疫力。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院內分泌科主任成志鋒教授提醒大家，免疫力並非越強越好，過分強調免疫力會適得其反。